Spis treści:
- Wideo medyczne: Zdrowa Mama - jak się żywić w ciąży i laktacji | Akademia Ajwen | Szkolenie
- Czy możesz jeść orzechy kiedy jesteś w ciąży?
- Korzyści z orzechów dla kobiet w ciąży
- Zdrowe kobiety w ciąży faktycznie nie mają żadnych ograniczeń
Wideo medyczne: Zdrowa Mama - jak się żywić w ciąży i laktacji | Akademia Ajwen | Szkolenie
Wysoka częstotliwość występowania alergia na orzeszki ziemne u dzieci, wielu przyszłych rodziców zastanawia się, czy orzeszki ziemne dla kobiet w ciąży są bezpieczne i wystarczająco użyteczne? Problem w tym, że wybory żywieniowe kobiet w ciąży mogą wpływać na stan zdrowia urodzonych dzieci.
Reakcje alergiczne na orzechy są różne, od lekkich do zagrażających życiu. Jednak ostatnie badania pokazują, że kobiety w ciąży, które nie mają alergii na orzeszki ziemne i jedzą więcej orzechów podczas ciąży, mogą zmniejszyć ryzyko alergii na orzeszki ziemne.
Czy możesz jeść orzechy kiedy jesteś w ciąży?
Według badań z 2010 r. Częstość występowania alergii na orzeszki ziemne u dzieci wzrosła ponad trzykrotnie. Wraz ze wzrostem częstości występowania tych alergii nie jest zaskakujące, że kobiety w ciąży są coraz chętniej szukać wskazówek, czy jedzenie w czasie ciąży może wpływać na ryzyko wystąpienia alergii pokarmowych u ich dziecka.
Jednak wytyczne dotyczące żywności podczas ciąży nadal zmieniają się tak bardzo, że matki są zdezorientowane. Naukowcy twierdzą, że kobiety w ciąży w tym czasie nie powinny unikać spożywania orzechów w czasie ciąży. Ponieważ fasola dla kobiet w ciąży jest dobrym źródłem białka, a także zawiera kwas foliowy, który może zapobiec uszkodzeniu układu nerwowego u płodu.
Tak, same ziarna są bezpieczne do spożycia podczas ciąży. Pod warunkiem, że nie masz alergii na orzeszki ziemne.
Korzyści z orzechów dla kobiet w ciąży
W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Harvarda zebrano dane dotyczące ponad 8200 dzieci. Naukowcy odkryli, że dzieci urodzone przez matki, które częściej jadły orzechy w czasie ciąży (ponad pięć razy w tygodniu), miały najniższe ryzyko alergii na orzeszki ziemne.
Jednak zmniejszenie ryzyka nie miało istotnego wpływu na dzieci, które pochodziły od matek, które cierpiały na alergie na orzechy.
Zdrowe kobiety w ciąży faktycznie nie mają żadnych ograniczeń
Naukowcy twierdzą, że wyniki tego badania są zgodne z teorią, która mówi, że narażenie na alergeny (alergeny) wcześniej może zwiększyć prawdopodobieństwo tolerancji na te alergeny, aby zmniejszyć ryzyko alergii pokarmowych w dzieciństwie.
Osiem pokarmów najczęściej wywołujących alergie to orzeszki ziemne, mleko, jaja, skorupiaki, ryby, pszenica i soja.
Jednak naukowcy ostrzegają również, że matki uczulone na składnik żywności powinny nadal unikać tych pokarmów podczas ciąży, nawet jeśli mają dobre odżywianie.
Chodzi o to, nie ograniczaj i nie spożywaj niektórych pokarmów, które są pożywne tylko dlatego, że boisz się alergicznych dzieci. Nawet jeśli sam nie jesteś uczulony na te pokarmy. Tak długo, jak nie jesteś uczulony, zaleca się orzeszki ziemne dla kobiet w ciąży.
Jeśli masz pewne obawy, na przykład dlatego, że twój mąż ma pewne alergie pokarmowe, przedyskutuj to bezpośrednio ze swoim położnikiem, aby ustalić najlepszą dietę dla Ciebie w ciąży.
