Spis treści:
- Wideo medyczne: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey
- Wpływ kofeiny na kobiety w ciąży
- Jaka jest idealna dawka do picia kawy podczas ciąży?
Wideo medyczne: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey
Kawa jest ulubionym napojem wielu osób. Żadnego wyjątku dla nikogo, w tym kobiet w ciąży. Wielu kobietom w ciąży proponuje się różne tabu, a jednym z nich jest picie kawy. Wiele osób uzależnionych od kawy jest w dobrym stanie, w tym kobiety w ciąży. Czy to prawda, że kobiety w ciąży mogą pić kawę? Czy istnieją zagrożenia i dawki odpowiednie do picia kawy w czasie ciąży?
Wpływ kofeiny na kobiety w ciąży
Badanie przeprowadzone przez The New Journal of Medicine wykazało, że poronienia mogą wystąpić z powodu picia zbyt dużej ilości kawy. Stwierdzono to u 562 kobiet w ciąży, które uczestniczyły w badaniu. Zawartość kofeiny w kawie jest również uważana za przyczynę poronienia.
To badanie pokazuje, że kobiety w ciąży mają większe ryzyko poronienia, pijąc więcej niż 8 filiżanek kawy dziennie. Dotyczy to kawy powszechnie kupowanej w supermarketach lub ogólnie w kawiarniach.
Dlaczego picie kawy w czasie ciąży jest bardzo niebezpieczne? Kawa z kofeiną może wchodzić i przenikać przez łożysko dziecka. U normalnych ludzi kofeina może przyspieszać bicie serca, co ma również wpływ na serce płodu. Następnie, jaka jest idealna wielkość lub dawka kawy podczas ciąży?
Jaka jest idealna dawka do picia kawy podczas ciąży?
W czasie ciąży istnieje kilka produktów spożywczych i napojów, które muszą być ograniczone do spożycia. Wszystkie produkty spożywcze i napoje zawierające w sobie kofeinę, na przykład herbata, czekolada, napoje bezalkoholowe, napoje energetyczne są napojami, których ograniczenia należy wziąć pod uwagę u kobiet w ciąży. Przed przyjęciem przez kobiety w ciąży należy dokładnie przeczytać i zapoznać się z instrukcjami dotyczącymi pakowania.
Babycenter Maksymalna zalecana dawka to 200 mg kofeiny, jeśli chcesz wypić kawę w czasie ciąży. Jest to odpowiednik dwóch filiżanek kawy rozpuszczalnej przez jeden dzień.
Można to również dostosować za pomocą instrukcji pakowania na temat jedzenia i napojów, które spożyjesz. Oto przykłady instrukcji:
- 80 mg kofeiny jest odpowiednikiem puszki napoju energetycznego
- 140 mg kofeiny jest odpowiednikiem filiżanki przefiltrowanej kawy.
- 60-80 mg kofeiny jest takie samo jak filiżanka kawy rozpuszczalnej.
- 40 mg kofeiny znajduje się w butelce z wodą sodową.
- 10-50 mg kofeiny znajduje się w filiżance herbaty.
- 50 g czekolady zawiera zwykle 25-50 mg kofeiny.
Picie kawy podczas ciąży nie jest zabronione, ale należy zauważyć, że spożycie kofeiny w organizmie. W tym celu należy zwrócić uwagę na zawartość kofeiny w herbacie, kawie, czekoladzie i innych produktach wymienionych na opakowaniu.
Nie pozwól, aby spożycie kofeiny przekroczyło granicę tolerancji dla kobiet w ciąży. Jeśli jesteś przyzwyczajony do spożywania więcej niż dwóch filiżanek kawy dziennie przed zajściem w ciążę, możesz przełączyć się na inne rodzaje napojów, które z pewnością nie zawierają ryzyka kofeiny i są zdrowsze dla Ciebie i Twojego płoduZaleca się zmniejszenie spożycia kawy podczas ciąży. Pij dużo wody i jedz inne pożywne produkty, aby utrzymać zdrowie matki i płodu.
