Spis treści:
- W jakim wieku rodzice mogą podawać jogurt dzieciom?
- Bądź ostrożny wybierając jogurt dla dzieci
- Co jeśli moje dziecko ma alergię na mleko, czy mogę jeść jogurt?
- Jak przetwarzać jogurt dla dzieci
Jogurt to pokarm bogaty w białko, który może ułatwić trawienie. Jogurt jest korzystny nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci. Jednak od kiedy dziecko może zacząć jeść jogurt? Jogurt dla dzieci powinien wyglądać tak, jak wygląda?
W jakim wieku rodzice mogą podawać jogurt dzieciom?
Jogurt to nie tylko mleko o gęstej formie, ale również sfermentowane mleko. Zgłoszone na stronie Verywell, możesz dać jogurt dzieciom, odkąd skończył 6 miesięcy.
W wieku 6 miesięcy dzieci mogą zacząć jeść potrawy o gęstszej teksturze niż wcześniej, czyli tylko mleko z piersi.
Jeśli nadal czujesz się zaniepokojony, zbyt wcześnie dając jogurt, możesz go podać w wieku 9 lub 10 miesięcy. Większość rodziców wprowadza jogurt w wieku 9 lub 10 miesięcy.
Oczywiście zalecana porcja do podawania dzieciom w wieku 8-12 miesięcy wynosi ¼ lub ½ filiżanki. Gdy Twoje dziecko wejdzie w 12-24 miesiące, możesz podać mu więcej niż ½ szklanki jogurtu.
Oprócz rozważenia przy dawaniu, musisz także uważać na rodzaj kupowanego jogurtu.
Bądź ostrożny wybierając jogurt dla dzieci
Jogurt może rzeczywiście być zdrową przekąską dla dziecka. Jednak może być również jogurt fast-food dla dzieci. Ponieważ niektóre marki jogurtu zawierają dodatkowo sztuczne słodziki, sztuczne barwniki, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy i zagęszczacz. Tego rodzaju jogurt powinien być unikany, a nie podawany dziecku.
Ponadto wybierz oryginalny jogurt, który zawiera probiotyki, które są dobrymi bakteriami, które mogą ułatwić trawienie. Aby dowiedzieć się, czy produkt zawiera probiotyki, należy najpierw zapoznać się z etykietą żywności przed zakupem.
Jeśli jest etykieta produktu zawierająca aktywne bakterie, oznacza to, że dobre bakterie w jogurcie są wciąż żywe i nie zostały zniszczone z powodu procesu wytwarzania jogurtu.
Powinieneś również wybrać zwykły jogurt, aby ograniczyć możliwość dodawania słodzików i barwników, które nie są konieczne dla dziecka.
Przeczytaj również informacje o wartości odżywczej wydrukowane na opakowaniu jogurtu, czy jest dodatkowy cukier. Zwykle zawartość cukru laktozowego jest dość bezpieczna dla malucha, ponieważ jest naturalna z jogurtu, a nie z dodatkowego środka słodzącego.
Jeśli są słowa cukru lub kryształów trzciny cukrowej, słodziki echa, syrop kukurydziany, fruktoza, dekstroza, maltoza, syrop słodowy, zobacz ile sacharozy. Zalecamy, aby nie zawierać dodatku cukru lub najmniejszej zawartości cukru.
Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 2 lata, nie zaleca się podawania jogurtu z niskotłuszczową etykietą
Co jeśli moje dziecko ma alergię na mleko, czy mogę jeść jogurt?
Jeśli Twoje dziecko ma alergię na białko mleka. Najlepiej najpierw nie dać dziecku jogurtu. Porozmawiaj najpierw z lekarzem, czy można podać dziecku jogurt. Ponieważ jogurt zawiera także mleko podobne do laktozy, chociaż zawartość laktozy jest nieco inna.
Jeśli nie znasz warunku na pewno, spróbuj podać i zobaczyć efekt. Po podaniu jogurtu należy poczekać co najmniej 3 dni wcześniej na wystąpienie reakcji alergicznej u dziecka.
W ciągu kolejnych 3 dni nie podawaj innych nowych pokarmów, aby móc zobaczyć skutki przyczyn i skutków jogurtu na ciele dziecka.
Najczęstsze objawy reakcji alergicznych, takich jak czerwone plamy, swędzenie, obrzęk wokół warg lub oczu, wymioty w ciągu dwóch godzin po zjedzeniu nowej żywności.
Jeśli te objawy wystąpią, prawdopodobnie twoje dziecko ma alergie. Upewnij się, że stan jest odpowiedni dla twojego pediatry.
Jak przetwarzać jogurt dla dzieci
Po wybraniu zwykłego jogurtu można go zmieszać z ulubionym owocem dziecka, który został pocięty na małe kawałki w zależności od ich zdolności do jedzenia.
Ponadto można również wytwarzać miękkie produkty z mieszanek owocowych, takich jak mango lub truskawka. Po wymieszaniu dodać jogurt i stać się smoothie.
