Spis treści:
- Wideo medyczne: Lekarze Są Zszokowani Efektami-Ten Napój Może Wyleczyć Cukrzycę W Zaledwie 5 Dni-Naturalne Leczenie
- Związek między cukrem a zdrowiem otyłych dzieci
- Kalorie znalezione w słodkich pokarmach mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia
- W jaki sposób rodzice mogą ograniczyć spożycie cukru u dzieci?
- 1. Daj więcej warzyw i owoców
- 2. Lepiej podawać dzieciom słodycze, które są sami wytwarzane
- 3. Nie zamieniaj słodkiego jedzenia w specjalne danie (prezent) dla dzieci
Wideo medyczne: Lekarze Są Zszokowani Efektami-Ten Napój Może Wyleczyć Cukrzycę W Zaledwie 5 Dni-Naturalne Leczenie
Badanie cytowane z LiveScience stwierdza, że otyłe dzieci mogą poprawić swoje zdrowie, jeśli ograniczą spożycie cukru w jedzeniu i piciu. Poza tym ryzykują narażeniem na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca typu 2 lub choroba serca jest mniej ryzykowna. Jak to możliwe? Dalej, zobacz recenzję poniżej.
Związek między cukrem a zdrowiem otyłych dzieci
W badaniu naukowcy monitorowali aż 43 otyłe dzieci i odkryli, że zmniejszając spożycie dodatkowego cukru lub nie zwiększając dziennego spożycia cukru, może to poprawić zdrowie ciała dziecka w ciągu zaledwie 10 dni.
Badanie zostało przeprowadzone przez naukowców poprzez ustalenie zasad żywienia dla 43 otyłych dzieci i osób z zaburzeniami metabolicznymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi lub cholesterol. Podczas gdy celem tego badania jest sprawdzenie, czy istnieje wpływ efektu zmniejszania lub dodawania cukru do metabolizmu tych dzieci.
Naukowcy stworzyli dietę poprzez ograniczenie żywności, takiej jak wypieki lub płatki śniadaniowe i zastąpienie ich np. Bułeczkami. Ogólny poziom tłuszczu, białka, węglowodanów i kalorii w codziennej diecie nie zmienia się.
Nadal można jeść jedząc frytki i tłuste potrawy. Jednak naukowcy zmniejszyli dodatkowe spożycie cukru wśród dzieci z 28 procent do 10 procent, obliczone na podstawie dziennych całkowitych kalorii, zgodnie z zaleceniami WHO. Wynik znalazł prawie znaczący wzrost w ciągu 10 dni.
Zamierzone zwiększenie to normalne ciśnienie krwi, poziom tłuszczu, poziom cukru we krwi, a nawet wzrost czynności wątroby i trzustki tych otyłych dzieci. Ten warunek występuje nawet wtedy, gdy nie zmniejszają one spożycia kalorii lub nie powodują więcej czynności.
Kalorie znalezione w słodkich pokarmach mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia
Poza tym, Dr. Robert Lustig, endokrynolog dziecięcy w Benioff Children's Hospital na University of California, stwierdził, że cukier zawarty w herbatnikach, czekoladzie lub innych napojach słodzonych powinien być całkowicie unikany przez dzieci
Wszystkie słodziki dodaje się do żywności lub napojów, zazwyczaj dodaje się, aby smak był smaczniejszy, przedłużył odpowiedni okres jedzenia, a nawet obniżył koszty produkcji producenta żywności. Te słodziki lub dodane cukry pochodzą zazwyczaj z cukru, syrop, sorgo i miód.
Dr. Lustig powiedział także, że kalorie z cukru to niebezpieczne kalorie. Ponieważ jeśli zostanie zjedzony, zamieni się w tkankę tłuszczową w wątrobie, zwiększy oporność na insulinę, zwiększy ryzyko cukrzycy, chorób serca i chorób wątroby.
W jaki sposób rodzice mogą ograniczyć spożycie cukru u dzieci?
1. Daj więcej warzyw i owoców
Zapewnij dużo warzyw i owoców w domu. Jeśli w twoim słoiku w domu masz dużo puszkowanych ciast lub czekolady, przenieś jedzenie tak, aby było poza zasięgiem dziecka. Zastąp je owocami w koszykach lub warzywach w koszu, aby dziecko nie znało tych zdrowych potraw.
2. Lepiej podawać dzieciom słodycze, które są sami wytwarzane
Słodycze produkowane w domu są lepiej spożyte w porównaniu słodkie jedzenie w pakiecie. Poproś dzieci, aby przyrządzały własne ulubione ciasta, ucząc dzieci zdrowej żywności i żywności, która musi być ograniczona.
Możesz również powiedzieć o negatywnych skutkach zjedzenia zbyt dużej ilości słodkiego jedzenia, aby dziecko wiedziało, dlaczego są ograniczone do jedzenia słodkich pokarmów.
Jeśli dziecko jest zadowolone ze słodyczy, możesz użyć słodzików o niskiej zawartości cukru i niskokalorycznych, które nie zwiększą wagi dziecka, zachowując przy tym jego poziom cukru we krwi. Wybierz sztuczne słodziki z naturalnych składników, które są bezpieczne dla dzieci, na przykład słodziki z liści stewii, które zawierają zero kalorii.
3. Nie zamieniaj słodkiego jedzenia w specjalne danie (prezent) dla dzieci
Spróbuj dać dzieciom specjalne dania, które są zdrowsze. Badania pokazują, że wytwarzanie słodyczy jako prezentu dla dzieci, którym uda się wydać warzywa, w rzeczywistości zwiększa preferencję dziecka do prezentu z cukierkami. Prezent na słodycze sprawia, że słodycze są specjalnym pokarmem o wyższym stopniu niż inne pokarmy w oczach dziecka.
