Spis treści:
- Wideo medyczne: NAJLEPSZE vs NAJGORSZE CHIPSY!
- Co to jest MPASI?
- Kiedy dzieci mogą otrzymywać MPASI?
- Jakie pokarmy są najlepsze dla MPASI?
- Najlepszy pokarm MPASI
- Pokarmy, których należy unikać jako MPASI
Wideo medyczne: NAJLEPSZE vs NAJGORSZE CHIPSY!
MPASI lub komplementarna karma dla mleka matki zwykle zaczyna być podawana, gdy dziecko ma 6 miesięcy. Po ukończeniu 6 miesiąca życia, potrzeby żywieniowe dziecka rosną, a samo mleko matki nie wystarcza, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe dziecka. Karmienie piersią jest nadal potrzebne dziecku po 6 miesiącach, WHO zaleca do 2 lat.
Co to jest MPASI?
MPASI lub komplementarna żywność ASI to żywność, która jest łatwo spożywana i trawiona przez niemowlęta i która zapewnia dodatkowe składniki odżywcze, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe rosnącego dziecka, zgodnie z UNICEF. Chociaż mleko matki jest najlepszym pokarmem dla dziecka, ale po ukończeniu 6 miesięcy dziecko potrzebuje więcej witamin, minerałów, białka i węglowodanów. Te wysokie potrzeby żywieniowe mogą być nie tylko uzyskiwane z mleka matki, ale także wymagają dodatkowych suplementów z mlekiem matki.
Wszystkie produkty lub napoje dla dzieci spoza ASI udzielane niemowlętom w tym okresie nazywane są pokarmami uzupełniającymi. MPASI należy wprowadzić do dziecka we właściwym czasie, nie za wcześnie i nie za późno. Wpłynie to na dietę i zdrowie dziecka.
Kiedy dzieci mogą otrzymywać MPASI?
Ogólnie rzecz biorąc, niemowlęta można wprowadzić do MPASI w wieku 6 miesięcy. Czasami jednak rozwój dziecka jest różny u różnych osób. Niektóre dzieci mogą zostać wprowadzone do karmienia uzupełniającego wcześniej, zanim osiągną wiek 6 miesięcy, a niektóre mogą być wolniejsze.
Oto objawy, że dzieci można wprowadzić do MPASI:
- Niemowlęta interesują się jedzeniem, na przykład niemowlęta często zwracają uwagę na otaczających ludzi, którzy jedzą, niemowlęta chcą dotrzeć do jedzenia lub dzieci otwierają usta, gdy zbliża się jedzenie.
- Dziecko może unieść i trzymać głowę prawidłowo
- Dzieci mogą siedzieć bez pomocy
- Zdolność ruchów ust dziecka jest dobra, co oznacza, że dziecko jest w stanie żuć, a nie wymiotować jedzeniem, ale połykać je (przenieść pokarm z jamy ustnej do gardła).
- Dzieci mają już dobrą koordynację. Od początku do jedzenia, a następnie biorąc go i wkładając do ust, dziecko może zrobić to sam.
- Niemowlęta ważą już dwa razy tyle co ich waga lub zbliżają się do niego
Niemowlęta, które ukończyły co najmniej 4 miesiące i wykazują oznaki powyżej znaku, mogą być gotowe do wprowadzenia do pierwszego MPASI. Dzieci, które otrzymały pokarm stały przed ukończeniem 4 miesięcy, będą miały większe ryzyko otyłości. Tymczasem inne dzieci mogą być gotowe w wieku 6 miesięcy lub później, w wieku około 8 miesięcy.
WHO zaleca rozpoczynanie stałego jedzenia w wieku 6 miesięcy, jest to odpowiedni czas dla większości dzieci. Po 6 miesiącach dziecko ma silniejszy układ odpornościowy i układ trawienny, więc wprowadzenie nowej żywności w tym wieku może zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii lub infekcji u dziecka, zwłaszcza u niemowląt, u których w wywiadzie rodzinnym wystąpiły alergie lub celiakia (wywołana przez gluten i nasiona).
Na początku dawania możesz dawać pokarm stały dzieciom nawet 2-3 razy dziennie, w wieku 6-8 miesięcy. W wieku 9-11 miesięcy można zwiększyć częstotliwość stałych pokarmów dla dzieci 3-4 razy dziennie. Gdy dzieci mają 12-24 miesiące, możesz dodawać pożywne przekąski nawet 1-2 razy dziennie.
Jakie pokarmy są najlepsze dla MPASI?
Możesz stopniowo wprowadzać pokarmy inne niż mleko matki do niemowląt. Zaczynając od pokarmów o łagodnej do gęstszej konsystencji, a następnie do żywności, która jest nieco teksturowana, aż do stałego pokarmu.
Zacznij od zbóż dla dzieci wzmocnionych żelazem aż 1-2 łyżki, możesz zmieszać je z mlekiem matki, aby uzyskać odpowiednią grubość. Możesz też dostarczyć zupę z gęstej, bogatej w żelazo mięsa. Żelazo z pożywienia jest potrzebne niemowlętom po 6 miesiącach z powodu wysokich wymagań dotyczących żelaza dla niemowląt i samo mleko z piersi nie wystarcza, aby je zaspokoić.
Najlepszy pokarm MPASI
Niektóre z pokarmów, które możesz podać, gdy najpierw oferują jedzenie dla dzieci, to:
- Przetarte warzywa (przecier), takie jak marchew, dynia, ziemniaki, słodkie ziemniaki
- Tłuczone owoce, takie jak jabłka, gruszki, banany, papaja
- Bezglutenowe płatki śniadaniowe wzbogacone w żelazo, zmieszane z mlekiem matki
- Kaszka mleczna lub puree herbatniki
Pamiętaj, aby nie dodawać soli, cukru, miodu ani innych substancji słodzących do pokarmu Twojego dziecka. Zawsze włączaj warzywa do codziennego jedzenia.
Po otrzymaniu pierwszego posiłku dziecko może zwiększyć rodzaj oferowanej żywności.
- Tłuczone mięso
- Orzechy rosną
- Warzywa zmieszane z ziemniakami lub wbity ryż
- Mashed zielone warzywa, które zawierają groch, kapusta, szpinak lub brokuły
- Mleko pełny krem, jogurt, ser śmietankowy. Ale spróbuj mleka z mlekiem zamiast być głównym napojem dziecka, dopóki dziecko nie ukończy jednego roku życia. Mleko matki pozostaje głównym pokarmem dziecka.
Jeśli Twoje dziecko jest w stanie zaakceptować jedzenie, spróbuj wprowadzić dziecko do bardziej teksturowanego jedzenia, na przykład do grubo pokrojonego, posiekanego jedzenia.
Najlepiej dać dziecku posiłek po karmieniu piersią, a nie na odwrót. To sprawia, że dzieci nadal chcą karmić piersią jako główne źródło pożywienia. Jeśli dziecko je najpierw, a następnie karmi piersią, istnieje obawa, że dziecko będzie pełne i nie będzie już zainteresowane mlekiem matki.
Po otrzymaniu jednego posiłku dziecko może zaoferować dziecku inne pokarmy, takie jak owoce, warzywa i miękkie mięso. Poczekaj kilka dni, zanim zaczniesz wprowadzać nowe pokarmy dla dziecka, aby dziecko nie wykazywało reakcji alergicznej.
Poniższa żywność to żywność, która najprawdopodobniej wywoła reakcje alergiczne. Najlepiej jest podawać dziecku jeden po drugim, aby dowiedzieć się, czy występuje reakcja alergiczna i nie podawać pokarmu, zanim dziecko osiągnie wiek 6 miesięcy.
- Mleko lub produkty mleczne krowie, takie jak ser, jogurt, śmietankowy ser
- Ryby lub owoce morza
- Soja
- Jajko
- Pomarańczowy
- Pszenica lub żywność z pszenicy
- Orzechy
Pokarmy, których należy unikać jako MPASI
Najlepiej nie podawać jedzenia poniżej niemowlętom poniżej 1 roku życia.
- Sól
- Kochanie
- Cukier
- Sztuczne słodziki
- Całe ziarna
- Niektóre ryby mają wysoką zawartość rtęci
- Herbata lub kawa
- Żywność o niskiej zawartości tłuszczu, zwykle w opakowaniach
Ogranicz także podawanie soku dziecku. Sok może sprawić, że dziecko będzie pełne, więc dziecko nie będzie w stanie jeść innych, bardziej odżywczych pokarmów. Ponadto, soki przyczyniają się również do otyłości u niemowląt, mogą powodować biegunkę i mogą zwiększać ryzyko wystąpienia u dziecka ubytków, gdy zęby dziecka zaczynają rosnąć.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- Co musisz wiedzieć przed podaniem niepłodności dzieciom
- Poznaj odstawianie niemowląt, gdy dzieci jedzą własnymi rękami
- Jak zapobiegać dzieciom będąc wybrednym jedzącym
