Spis treści:
- Wideo medyczne: Ten PIERWSZY RAZ za granicą czyli CO ze sobą zabrać ? #45 Opowiadanie na Dobranoc
- Jakie składniki odżywcze są potrzebne po operacji na raka piersi?
- 1. Białko
- 2. Soja
- 3. Przeciwutleniacze
- 4. Likopen
- 5. Beta-karoten
- Pokarmy, których należy unikać po operacji raka piersi
- 1. Tłuszcz
- 2. Mięso
- Pokonywanie problemów z apetytem po leczeniu raka
- Jakie ćwiczenia można wykonać po operacji raka piersi?
Wideo medyczne: Ten PIERWSZY RAZ za granicą czyli CO ze sobą zabrać ? #45 Opowiadanie na Dobranoc
Kiedy mamy historię, ważne jest dla nas utrzymanie stylu życia i diety. Jedzenie jest bardzo ważne, aby ciało było zdrowe i silne. Nawet po przejściu operacji raka piersi, upewnij się, aby uzyskać zdrowe odżywianie w połączeniu z ćwiczeniami, aby Twoje zdrowie powróciło.
Jakie składniki odżywcze są potrzebne po operacji na raka piersi?
Oto pożywienie, którego potrzebujesz po operacji na raka piersi:
1. Białko
Potrzebujesz więcej białka niż zwykle po operacji na raka piersi. Białko jest potrzebne do naprawy komórek, zwalczania infekcji i leczenia blizn pooperacyjnych. Oto sposoby na uzupełnienie spożycia białka:
- Dodaj do pokarmu białko w proszku lub mleko w proszku.
- Czy lubisz ser? Jeśli tak, możesz dodać starty ser do owoców, ziemniaków, ryżu i sałatek.
- Możesz wybierać produkty bogate w białko, takie jak migdały, orzeszki ziemne i sery.
Mimo, że wszystkie potrawy smakują źle w twoich ustach, upewnij się, że jesz, aby znów uzyskać uzdrowienie i siłę. Zwiększ spożycie białka niezależnie od kalorii zawartych w nim. Kiedy będziesz zdrowy i silny później, możesz skupić się na wadze.
2. Soja
Soja zawiera fitoestrogeny, które są substancjami odżywczymi podobnymi do estrogenów w organizmie. Niektórzy badacze uważają, że ten składnik odżywczy jest w stanie zwalczać raka piersi; estrogen jest potrzebny w rozwoju raka, ale inni badacze nie zgadzają się z nim. Powinieneś najpierw zapytać swojego lekarza, czy zjedzenie od jednej do trzech porcji soi w żywności może pomóc wyleczyć. Kiedy jesz, może to zakłócać terapię hormonalną lub inne metody leczenia. Jeśli rzeczywiście możesz go jeść, możesz również znaleźć fitoestrogeny w tofu, tempeh, mleku sojowym i zupie miso.
3. Przeciwutleniacze
Kto nie zna przeciwutleniaczy? Przeciwutleniacze można znaleźć w warzywach, owocach i orzechach. Zadaniem samych przeciwutleniaczy jest ochrona komórek przed uszkodzeniem. Postaraj się uzyskać przeciwutleniacze z pożywienia zamiast suplementów. Istnieje wiele produktów spożywczych, które zawierają przeciwutleniacze, takie jak brokuły, marchew, jagody i mango.
4. Likopen
Można go znaleźć w czerwonych pomidorach, arbuzach i różu w grejpfrutach. Likopen jest przeciwutleniaczem. Uważa się, że likopen jest w stanie zwalczać raka piersi.
5. Beta-karoten
Poza tym, że beta-karoten może być korzystny dla zdrowia serca i zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego, może również zmniejszyć ryzyko nawrotu raka piersi. Można go znaleźć w marchwi, moreli i słodkich ziemniaków. Beta-karoten znajduje się w warzywach i owocach o pomarańczowo-pomarańczowym zabarwieniu.
Pokarmy, których należy unikać po operacji raka piersi
1. Tłuszcz
Niektóre badania wykazały związek między spożyciem tłuszczu a pacjentami, którzy przeżyli raka piersi, wyniki są rzeczywiście różne. Wczesne badania mówią, że spożywanie żywności o niskiej zawartości tłuszczu może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Chociaż wpływ jest nadal niejasny, spożycie dużej ilości tłuszczu może powodować nadmierne kalorie. Wysokie kalorie wiążą się z otyłością, co może spowodować ponowne pojawienie się raka.
2. Mięso
W miarę możliwości unikaj czerwonego mięsa i przetworzonego mięsa. Niektórzy badacze podejrzewają, że proces serwowania mięsa w wysokich temperaturach może zwiększać ryzyko niektórych nowotworów. Jednak żadne badania nie analizowały skutków przetworzonego mięsa i mięsa gotowanego w wysokich temperaturach na nawroty raka.
Pokonywanie problemów z apetytem po leczeniu raka
Po przejściu operacji raka piersi możesz zacząć odczuwać mdłości i wymioty. Oba te objawy występują nie tylko po zabiegu chirurgicznym, ale także w chemioterapii i napromienianiu mogą być nudnościami i wymiotami. Możesz również stracić apetyt, przybierać na wadze i słabnąć. Uwierzcie mi, musicie być silni, oto kilka sposobów na złagodzenie objawów:
- Jeśli apetyt nie powrócił, staraj się jeść przekąski przez cały dzień, a nie ciężkie potrawy.
- Aby spożycie białka zostało spełnione, spróbuj jogurtu. Możesz także spróbować napojów, które zawierają płynne białko zamiast stałych pokarmów.
- Jedz zupę, która nie jest zbyt zatłoczoną kombinacją. Możesz spróbować rosołu z owocami i rosołem.
Jakie ćwiczenia można wykonać po operacji raka piersi?
Ćwiczenia aerobowe mogą zwiększyć Twoją pewność siebie, nastrój i zdrowie. Po okresie gojenia postaraj się, abyś był aktywny, ale też nie nadmierny. Dlaczego musisz pozostać aktywny? Ponieważ nadmierna waga może być zagrożona nawrotem raka piersi. Utrata wagi poprzez ćwiczenia fizyczne może pomóc w przywróceniu zdrowia i zapobieganiu ryzyku zachorowania na raka.
Jeśli po leczeniu nadal czujesz się zmęczony, chodzenie po domu lub kompleksie domu może być jego wyborem. Eksperci twierdzą, że każda forma ćwiczeń jest dobra, pod warunkiem, że odbywa się to regularnie. Jednak około jednego do kilku tygodni po zabiegu, musisz skupić się na utrzymaniu blizny po zabiegu chirurgicznym i innych dotkniętych obszarach. Nie podnoś ani nie noś ciężkich przedmiotów, unikaj także przewożenia dzieci.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń najlepiej porozmawiać z lekarzem. Jeśli myśli, że to nie ma znaczenia, możesz zacząć powoli. Terapeuta, który pomoże Ci ćwiczyć, może być również alternatywą, ponieważ terapeuci mogą Cię poprowadzić w poprawie umiejętności poruszania się, elastyczności i siły.
Jeśli masz operację usunięcia węzłów chłonnych pod dłońmi, istnieje duże ryzyko obrzęku rąk. Płyn w twoich rękach nie może płynąć właściwie, więc ta operacja może być zrobiona w każdej chwili po radioterapii albo chirurgii raka piersi. Jeśli tego doświadczysz, unikaj tenisa, biegania i jogi, które wymagają siły ręki.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Oczekiwana długość życia i wskaźnik wyleczenia dla zrazikowego raka piersi
- Krótkoterminowe skutki uboczne terapii hormonem raka piersi
- Czy dezodoranty mogą powodować raka piersi?
