Spis treści:
- Wideo medyczne: Dieta owsiankowa (minus 1-2 kg tygodniowo) – zasady i efekty |Zdrowie 24h
- Dietetyczne wyżywienie nie gwarantuje, że szybko się rozchorujesz
- Utrata wagi może spaść, jeśli po posiłku nadal będą regulowane schematy żywieniowe
Wideo medyczne: Dieta owsiankowa (minus 1-2 kg tygodniowo) – zasady i efekty |Zdrowie 24h
Teraz wiele dietetycznych catering wyskoczył, że roszczenia, aby móc schudnąć szybko. Czy jednak zdrowy catering jest naprawdę skuteczny w przypadku utraty wagi lub po prostu strategii reklamowych i marketingowych?
Dietetyczne wyżywienie nie gwarantuje, że szybko się rozchorujesz
Dietetyczne wyżywienie zapewnia codzienne niskokaloryczne menu posiłków w mniejszych porcjach. Mimo to, rodzaj żywności na porcję jest bardziej zróżnicowany. Na przykład warzywa, owoce, źródła żywności pochodzenia zwierzęcego, źródła żywności pochodzenia roślinnego i trochę węglowodanów, w zależności od rodzaju stosowanej diety. Każde danie jest zwykle uzyskiwane przy okazjigotowane, gotowane na parze, pieczone lub smażone, aby uniknąć używania oleju do gotowania.
Co więcej, posiłki są zwykle ułożone. Idealnie, catering diet zapewnia trzy główne posiłki i dwie zdrowe przekąski w określonym czasie. Na przykład dietę dietetyczną w Mayo, która jest pakowana przez dwa tygodnie. Ustawienie tego czasu posiłku sprawia, że musisz jeść zdrowo regularnie aż do zakończenia okresu gastronomicznego, więc tak będzie łatwiej schudnąć.
Cel ten można osiągnąć za pomocą notatki, nie spożywasz pokarmów innych niż prezentowane przez dostawców usług żywienia, w tym nie pijesz innych napojów niż woda. Ponieważ słodkie i konserwowane napoje zawierają cukier i kalorie, które mogą przyczyniać się do przechowywania nadmiernej ilości tłuszczu w organizmie. Nawet "zdrowe" napoje, takie jak sok owocowy, nadal zawierają wystarczająco dużo kalorii.
Jeśli nie podążasz za tym, co jest dostarczane przez catering, na przykład jedzenia innych produktów spożywczych poza catering, oczywiście utrata masy ciała będzie trudne do wystąpienia. W rzeczywistości Twoja waga może wzrosnąć z powodu nadmiernej ilości kalorii. Ponieważ każde menu cateringowe zostało zorganizowane w taki sposób, począwszy od wartości odżywczych i kalorii, a skończywszy na wielu porcjach, aby pomóc Ci w diecie.
Utrata wagi może spaść, jeśli po posiłku nadal będą regulowane schematy żywieniowe
Nie bądźcie szczęśliwi, jeśli schudniecie po przyjęciu diety przez jakiś czas. Jeśli Twoja dieta nie zostanie utrzymana po wyjściu z cateringu, Twoja waga może ponownie wzrosnąć. W końcu dietetyczne wyżywienie pomaga tylko zapewnić jedzenie zgodnie z menu diety że żyjesz i pomagasz utrzymać dietę, gdy chcesz schudnąć. Tak więc, utrzymując dietę, w której żyjesz, kiedy ważna dieta jest wykonywana po przejściu przez dietetyczną dietę. Dotyczy to każdej diety.
Zamiast tego należy zmienić swój cel przy przejściu na określoną dietę. Nie tylko dla utraty wagi, ale także dla zmiany wzorców jedzenia lub nawyków. W ten sposób, po diecie lub po odchudzaniu, jesteś już przyzwyczajony do stosowania zdrowej diety. Pomaga to utrzymać pożądaną wagę dłużej, zgodnie z raportem Weight Loss Resources.
Nie zapominaj, że musisz również zrównoważyć kalorie i kalorie, które pojawiają się poprzez regularne ćwiczenia. W ten sposób odczujesz szybszą utratę wagi, która jest również zdrowa podczas przyjmowania dietetycznych posiłków.
