Spis treści:
- Wideo medyczne: Prosty i Skuteczny Sposób na Obniżenie Poziomu Cukru we Krwi | Masz Podwyższony Cukier?
- Poznaj poziom cukru we krwi w organizmie
- Czym jest reaktywna hipoglikemia?
- Jakie są objawy reaktywnej hipoglikemii?
- Co zrobić, gdy poziom cukru we krwi spadnie po jedzeniu
Wideo medyczne: Prosty i Skuteczny Sposób na Obniżenie Poziomu Cukru we Krwi | Masz Podwyższony Cukier?
Wiele osób odczuwa senność i osłabienie po jedzeniu. To nadal jest uzasadnione. Musisz jednak uważać, jeśli pojawią się inne objawy. Na przykład umysł staje się oszołomiony, ciało pocą się lub drży. Może się zdarzyć, że po jedzeniu wystąpi stan niskiego poziomu cukru we krwi, znany również jako reaktywna hipoglikemia. Czym jest reaktywna hipoglikemia? Czy to prawda, że poziom cukru we krwi spada? Znajdź odpowiedź tutaj.
Poznaj poziom cukru we krwi w organizmie
Po jedzeniu cukier (glukoza) jest wchłaniany, przemieszcza się z przewodu pokarmowego, przechodzi przez komórki jelitowe, a następnie jest wprowadzany do naczyń krwionośnych. W tej sytuacji poziom cukru we krwi wzrasta i staje się głównym źródłem energii. Zasadniczo żywność jest absorbowana w ciągu czterech godzin. Następnie ciało wchodzi w post. W tej sytuacji źródło energii dla aktywności pochodzi z rezerw energetycznych w ciele.
Zmiany stężenia cukru we krwi po wchłonięciu i na czczo nie zmieniają się zbytnio, ponieważ organizm ma hormon insuliny i glukagon do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Jeśli jest zbyt wysoka, hormon insuliny zostanie uwolniony w celu obniżenia poziomu cukru we krwi poprzez wprowadzenie cukru we krwi do komórki. Podczas gdy glukagon jest uwalniany, gdy niski poziom cukru we krwi tworzy glukozę z rezerw substancji odżywczych w organizmie, tak że poziomy mogą być zwiększone.
Czym jest reaktywna hipoglikemia?
Gdy poziom cukru we krwi spada poniżej 70 mg / dl, stan ten nazywa się hipoglikemią. Ten stan, lub u diabetyków często określanych jako "hipo", może być również doświadczany przez osoby, które nie mają historii cukrzycy (nie cukrzyca). Istnieją dwa rodzaje hipoglikemii bez cukrzycy:
- Reaktywna hipoglikemia, mianowicie hipoglikemia, która pojawia się w ciągu kilku godzin po jedzeniu.
- Hipoglikemia na czczo, mianowicie hipoglikemia, która nie jest związana z jedzeniem. Ogólnie związane z chorobą, takie jak stosowanie leków (salicylany, sulfonamidy lub antybiotyki chininowe), alkohol, ciężka choroba wątroby, nerek i serca, insulinoma i niskie hormony glukagonu.
Reaktywna hipoglikemia może wystąpić w kilku stanach, takich jak przedcukrzyca lub ryzyko cukrzycy, otyłość, chirurgia żołądka i niedobór enzymów.
Ponadto, jeśli jesz żywność, która jest zbyt słodka lub zawiera zbyt dużo węglowodanów (żywność o wysokim indeksie glikemicznym), poziom cukru we krwi wzrośnie zbyt wysoko, aby uwolnić hormon insuliny. W rezultacie, spadek poziomu cukru we krwi nastąpi w krótkim czasie, a spadek może być dość drastyczny.
Jakie są objawy reaktywnej hipoglikemii?
Objawy reaktywnej hipoglikemii są takie same jak hipoglikemia. Hipoglikemię lub spadek stężenia cukru we krwi dramatycznie można scharakteryzować za pomocą następujących objawów:
- Uczucie głodu
- Drżące ciało
- Senność i słabość
- Niepokój
- Dizzy
- Daze
- Pocenie się
- Skurcze wokół ust
Jeśli objawy pojawiają się w ten sposób, natychmiast upewnij się, że poziom cukru we krwi jest naprawdę niski i skonsultuj się z lekarzem, aby wykonać inne testy, takie jak sprawdzenie tolerancji glukozy we krwi i poziomu insuliny.
Co zrobić, gdy poziom cukru we krwi spadnie po jedzeniu
W celu natychmiastowego leczenia reaktywnej hipoglikemii, natychmiast spożywaj szybko działające węglowodany (w postaci soku lub słodyczy) i są one łatwo wchłaniane, około 15 gramów węglowodanów. Następnie skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem w sprawie zmian w diecie. Niektóre wzorce żywieniowe zalecane dla osób z reaktywną hipoglikemią to:
- Jedz pokarmy, które zawierają zbilansowane odżywianie. Należą do nich białka, produkty mleczne, takie jak sery i jogurty oraz produkty o wysokiej zawartości błonnika.
- Ograniczanie żywności o wysokiej zawartości cukru, szczególnie tych o zbyt wysokim indeksie glikemicznym.
- Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości cukru przed pójściem spać lub gdy nie możesz jeść w ciągu kilku godzin, jak podczas postu.
- Spożywanie pokarmów bogatych w cukier poszczący także zwiększa stan reaktywnej hipoglikemii.
