Spis treści:
- Wideo medyczne: Cesur ve Güzel (Meandry Uczuć) Napisy PL Epizod 1 HD
- Co to jest binge watching?
- Jakie niebezpieczeństwa wiążą się z oglądaniem serialu telewizyjnego w maratonie?
- Co należy zrobić, aby nie być uzależnionym od oglądania seriali telewizyjnych?
Wideo medyczne: Cesur ve Güzel (Meandry Uczuć) Napisy PL Epizod 1 HD
Oglądanie koreańskiej serii dramatów lub innych seriali telewizyjnych jest obecnie popularne w każdej grupie wiekowej. Wiele osób, zwłaszcza nastolatków, chętnie spędza czas oglądając kilka odcinków naraz, nawet więcej niż 5 odcinków dziennie. Jeśli jesteś jednym z nich, oznacza to, że robisz upiorne oglądanie aka maraton telewizyjny. Chociaż jest to zabawne, ten nawyk wcale nie jest dobry dla zdrowia, wiesz! Jak to możliwe? Oto wyjaśnienie.
Co to jest binge watching?
Czy spędziłeś weekend siedząc przy oglądaniu ulubionego serialu telewizyjnego? Jeśli tak, ile czasu poświęcasz na oglądanie prezentowanego filmu? Jedna godzina, a może jeszcze trzy godziny?
Raportowanie z Reader's Digest pokazało, że aż 61 procent ludzi na świecie upiorne oglądanie aka maraton telewizyjny. Ktoś można powiedzieć, że to robi upiorne oglądanie jeśli jest przyzwyczajony do oglądania seriali od dwóch do sześciu kolejnych odcinków, bez przerw.
Czasami ten zwyczaj wydaje się być zabawny i przyjemny. Niektórzy nie mogą się doczekać weekendu, by zrelaksować się w interesujących programach telewizyjnych. W rzeczywistości niektórzy eksperci nie są tego pewni upiorne oglądanie jest dobrym nawykiem dla twojego mózgu i ciała.
Kiedy oglądasz swój ulubiony serial telewizyjny przez kilka kolejnych epizodów, mózg wypuszcza związki chemiczne zwane dopaminą, czyli szczęśliwe hormony. Im dłużej to oglądasz, mózg będzie nadal produkował te hormony, abyś był szczęśliwszy i doprowadził do uzależnienia.
Ten stan staje się rodzajem cyklu. Kiedy przestaniesz oglądać seriale, poziom dopaminy zacznie powoli spadać. W rezultacie zrobisz to samo ponownie, aby dostarczyć szczęśliwego hormonu. Dlatego uzależniasz się od oglądania koreańskich seriali dramatycznych lub innych seriali telewizyjnych.
Jakie niebezpieczeństwa wiążą się z oglądaniem serialu telewizyjnego w maratonie?
Negatywny wpływ oglądania serialu telewizyjnego w maratonie jest najbardziej oczywistym uzależnieniem. Na przykład masz zamiar oglądać tylko trzy odcinki, ale nieświadomie spędziłeś sześć odcinków naraz. Z biegiem czasu może to sprawić, że będziesz leniwy, aby się poruszyć, a nawet leniwy, aby towarzysko stać się aspołecznym.
Według badań opublikowanych w Journal of American Heart Association dorośli, którzy oglądają seriale telewizyjne przez ponad trzy godziny dziennie, mają wysokie ryzyko przedwczesnej śmierci. Ponieważ zbyt długie siedzenie może wywołać różne choroby, w tym cukrzycę, choroby, choroby serca i raka.
Nie tylko u dorosłych nawyki oglądania telewizji nie są dobre dla dzieci. Według badań przeprowadzonych w 2015 roku, dzieci w wieku przedszkolnym, które są przyzwyczajone do oglądania telewizji przez jedną do dwóch godzin dziennie, mają od 50 do 60 procent ryzyka nadwagi. W rzeczywistości aż 58 do 73 procent dzieci jest narażonych na ryzyko otyłości wcześniej niż ich rówieśnicy.
Oglądanie serialu telewizyjnego w rzeczywistości również koliduje z jego zdrowiem. Dowodzi tego ASAPScience, który stwierdził, że dzieci często oglądające telewizję mają tendencję do krótkowzroczności i krótkowzroczności.
Co należy zrobić, aby nie być uzależnionym od oglądania seriali telewizyjnych?
Zasadniczo nie wszystkie nawyki oglądania telewizji zagrażają zdrowiu. Tak długo, jak robisz to tylko po to, aby wypełnić swój wolny czas w weekendy, tak naprawdę jest to w porządku.
Odwrotnie, jeśli maraton serialu telewizyjnego przeszkadza w działaniach i interakcjach z ludźmi w pobliżu, oznacza to, że zacząłeś wycofywać się ze środowiska społecznego. Teraz jest czas, abyś zrobił sobie przerwę, aby uspokoić swój umysł.
Zanim zaczniesz oglądać, ogranicz liczbę odcinków, które będziesz oglądać naraz. Co najmniej dwa do trzech odcinków po prostu nie uzależnia. Pamiętaj, spróbuj zachować spójność z harmonogramem, który robisz. Powoli, to pomoże ci uciec przed cieniem niebezpieczeństwa oglądania nadmiernych seriali telewizyjnych.
