Spis treści:
- Wideo medyczne: Ból w pachwinie
- Dowiedz się ból w pachwinielub ból w pachwinie
- Przyczyny bolesnego pachwiny
- Jak zapobiegać i leczyć bolesne pachwiny (ból w pachwinie)
- 1. Rozgrzej się przed ćwiczeniami
- 2. Nie naciskaj tego
- 3. Nie rób po prostu sporadycznie
Wideo medyczne: Ból w pachwinie
Krwawienie, czyli górna część uda, jest często bolesne i bolesne, jeśli wykonujesz wiele czynności w ciele. Ten stan jest powszechnie określany jako ból w pachwinie, zwykle atakuje sportowców uprawiających sporty koncentrując się na nogach. Więc jaka jest główna przyczyna bólów uda? Czy istnieje sposób, aby temu zapobiec?
Dowiedz się ból w pachwinielub ból w pachwinie
Ból w pachwinie lub ból w okolicy pachwiny, pojawia się, gdy wewnętrzna część udowa (pachwina) ulega silnemu naciskowi. Rezultat nie jest rzadki, może sprawić, że mięśnie wokół ud stają się napięte lub nawet rozdarte.
Ta bolesna pachwina powoduje ból i wpływa na zdolność chodzenia. Ponadto, w niektórych przypadkach występuje również ryzyko nadaktywności mięśni, ud uderzonych twardymi przedmiotami lub ponieważ są zbyt nadmierne w czynnościach, które mogą być również przyczyną bólu w górnych częściach uda.
Proces leczenia tego bolesnego uda musi być początkowo zdiagnozowany przez lekarza, po którym nastąpi badanie rentgenowskie w celu sprawdzenia stanu kości. Następnie lekarz może zalecić operację lub fizjoterapię, w zależności od stanu choroby.
Przyczyny bolesnego pachwiny
Inną częstą przyczyną bólu krocza jest przepuklina pachwinowa. Przepukliny pachwinowe występują, gdy wewnętrzna tkanka przesuwa się przez słabe miejsce w mięśniu pachwiny. To może spowodować grudkę w okolicy pachwiny, która powoduje ból. Podczas gdy stan kamieni nerkowych lub złamań może również powodować ból w pachwinie. Istnieje kilka typowych czynników ryzyka, które mogą powodować ból w pachwinie:
- Mięśnie, ścięgna lub więzadła, które są "przyciągane" podczas ćwiczeń
- Masz historię przepuklin lub masz słabość w mięśniach brzucha
- Doświadczanie urazu lub choroby w stawie biodrowym
Jeśli nie masz powyższych czynników ryzyka, nie oznacza to, że nie wystąpią objawy ból w pachwinie. Powyższe czynniki są typowymi czynnikami, które często powodują bolesność lub ból w okolicy górnej części uda. Powinieneś jeszcze porozmawiać z lekarzem, aby zdiagnozować problemy z pachwiną. Mogą jednak wystąpić różne inne stany, biorąc pod uwagę, że ból w pachwinie może być spowodowany przez otaczające narządy. Ten stan może wystąpić z kilku przyczyn, w tym:
- Infekcje dróg moczowych
- Zapalenie jądra lub najądrza
- Kamienie nerkowe
Jak zapobiegać i leczyć bolesne pachwiny (ból w pachwinie)
1. Rozgrzej się przed ćwiczeniami
Rozgrzej się, rozciągając mięśnie pachwiny przed ćwiczeniami. Rozciąganie może zwiększyć zakres ruchów i zmniejszyć wpływ bólu na mięśnie.
2. Nie naciskaj tego
Zwiększ stopniowo intensywność i ruch ćwiczeń. Jeśli twoje ciało jest normalne i czuje się dobrze, możesz ćwiczyć tak często, jak to możliwe i ryzykować urazem. Unikaj podnoszenia przedmiotów, które są zbyt ciężkie dla Anada. Nie popychaj się.
3. Nie rób po prostu sporadycznie
Spróbuj regularnie ćwiczyć, a nie tylko w weekendy. Nie zapomnij użyć odpowiednich technik i sprzętu sportowego. Dalej na przykład:
- Podczas ćwiczeń zakładaj buty zgodnie z wykonywanym ćwiczeniem. Używanie niewłaściwych trampek może spowodować obrażenia nóg i ud.
- Mnóstwo wody dziennie, aby zapobiec skurczom mięśni i sztywności.
