Wykorzystanie imbiru do rzucenia palenia, skuteczne?

Spis treści:

Wideo medyczne: MOJA METODA JAK RZUCIĆ PALENIE 🚭 - Narkowieści #17
Co się stanie, gdy zdecydujesz się rzucić palenie?
Dlaczego musisz rozważyć korzyści płynące z imbiru, aby rzucić palenie?
Jak go konsumujesz?
Jeśli to nie działa?

Wideo medyczne: MOJA METODA JAK RZUCIĆ PALENIE 🚭 - Narkowieści #17

Czy jesteś palaczem i chcesz rzucić palenie? Może w tej chwili jesteś w zakłopotaniu, jak inaczej zrobić, aby rzucić palenie. Rzucenie palenia nie jest tak proste, jak obrócenie dłoni, nie można tego zrobić w jeden dzień i w nocy. Musisz robić to stopniowo, w tym próbować naturalnych składników, które są uważane za pomocne w rzuceniu palenia. Jeśli to nie działa? Nadal musisz go wypróbowywać wielokrotnie. Rzucenie palenia oznacza zmianę nawyków.

Zmiana łatwych nawyków, takich jak wypicie szklanki wody po przebudzeniu, jest wystarczająco trudna dla kilku osób, nie mówiąc już o rzuceniu palenia, co oznacza, że musisz przestać się "uzależniać" od papierosów. Spokojnie, nie możesz być pesymistą, źródłem sukcesu w zmianie nawyków jest optymizm.

Czy kiedykolwiek słyszałeś, że imbir jest jednym z naturalnych składników, które można wykorzystać do rzucenia palenia?

Co się stanie, gdy zdecydujesz się rzucić palenie?

Substancje uzależniające znalezione w tytoniu sprawią, że będziesz uzależniony lub będziesz chciał więcej tytoniu. Poza tym stajesz się także niespokojny, ma bóle głowy i jesteś zdenerwowany, więc możesz się poddać i wrócić do palenia. Efekt uzależnienia pochodzi od nikotyny. Niestety, nikotyna może regulować poziom uzależnienia, wtedy organizm tworzy zapotrzebowanie na nikotynę, ile potrzeba na co dzień. Nikotyna może rzeczywiście działać uspokajająco, ale jest tylko tymczasowa.

Podczas próby rzucenia palenia mogą wystąpić pewne objawy, takie jak nudności, mrowienie w dłoniach i stopach, pocenie się, bóle głowy, a nawet objawy związane z płucami, takie jak kaszel i ból gardła. Jest to lepiej znane jako objawy fizyczne. Zwykle ludzie, którzy chcą rzucić palenie, potrzebują od 8 do 12 tygodni, aby się przyzwyczaić. Nie za bardzo, ale warto spróbować. Objawy, które pojawiają się po rzuceniu palenia, są naprawdę nieprzyjemne, ale też nie będą trwały długo. Oprócz bycia cierpliwym, możesz wypróbować inne alternatywy.

Dlaczego musisz rozważyć korzyści płynące z imbiru, aby rzucić palenie?

Uważa się, że imbir leczy choroby związane z trawieniem, takie jak nudności, utrata apetytu, wymioty i ból. Imbir może również być spożywany, gdy masz grypę, ból menstruacyjny, migreny, ból w klatce piersiowej, ból brzucha i problemy z oddychaniem.

Związek fenolowy który jest w imbiru może zmniejszyć ból do podrażnienia układu trawiennego i tłumić skurcz żołądka i bieg napojów spożywczych w przewodzie pokarmowym. Ponadto imbir może stymulować wydzielanie śliny i żółci. Tak więc imbir jest wysoce zalecany do leczenia problemów trawiennych. Nudności są problemem trawiennym. Związek w imbirze działa w mózgu i układ nerwowy kontrolować nudności. Nawet imbir jest lekiem łagodzącym nudności u pacjentów z rakiem po poddaniu go zabiegom chemicznym. Imbir może być spożywany również przez kobiety w ciąży, gdy doświadcza poranna choroba.

Możesz również poradzić sobie z bólami głowy z imbirem, ponieważ uważa się, że imbir zmniejsza ból. Uniwersytet w Georgii przeprowadził badanie z udziałem 74 ochotników, odkrył, że codzienne suplementy z imbirem mogą zmniejszyć o 25 procent ból powstały po ćwiczeniach stymulujących mięśnie. Objawy bólu oddechowego, które pojawiają się po rzuceniu palenia, można również leczyć imbirem, ponieważ sam imbir może być stosowany jako lek zmniejszający ból ludzi z zapaleniem oskrzeli.

Jak go konsumujesz?

Herbata imbirowa to najlepszy sposób spożywania imbiru, aby poradzić sobie z fizycznymi objawami wynikającymi z rzucenia palenia. Kiedy pojawiają się nudności lub inne objawy, popij ciepłą imbirową herbatę. Oprócz odpędzania mdłości i bólu, imbir działa również w procesie detoksykacji, gdzie uwalniane są trucizny twojego organizmu. Spożywanie imbiru sprawi, że będziesz się pocić, wtedy imbir pomaga w procesie usuwania toksyn z organizmu. Jeśli nie chcesz tego skomplikowanego, bo zrobienie herbaty może trochę potrwać, możesz wypróbować imbirowe kapsułki. Jednak, podobnie jak inne suplementy ziołowe, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli to nie działa?

Nie poddawaj się! Wypróbuj go ciągle, ponieważ zmiana nawyków wymaga czasu i czasu, aby nawyk stał się pojęciem w naszej głowie. Wypróbuj następujące metody:

Znajdź wyzwalacz, na przykład: jaki jest twój powód palenia lub kiedy dokładnie potrzebujesz papierosa. Przypuśćmy, że palisz, kiedy ostateczny termin Solidne, alternatywą jest pójść na krótki spacer, by zrobić imbirową herbatę w kuchni. Kiedy ma się ochotę zapalić, pospiesz się i zająć nowymi nawykami, takimi jak picie herbaty imbirowej. Jeśli wyzwalacz to kawa, zastąpisz go napojem imbirowym. Ciepłe uczucia wywołane przez imbir mogą również sprawić, że pozostaniesz doskonały, ponieważ zawiera on witaminę C. Ponadto imbir jest o wiele zdrowszy niż papierosy i kawa. Zacznij myśleć o zdrowym stylu życia!

Zaangażowanie. Znajdź silne powody, aby rzucić palenie, na przykład, aby zachować zdrowie nie tylko dla siebie, ale także aby zapobiec negatywnemu wpływowi palenia pasywnego na rodzinę, dzieci lub współmałżonka Lub możesz użyć ceny papierosów jako wymówki. Wyobraź sobie, że możesz zbierać pieniądze z kupowania paczkowanych papierosów, aby kupić przedmioty, które lubisz, a nawet jechać na wakacje. Zaangażuj się, jeśli wybierasz się na wakacje z oszczędnościami, które powinny zostać wykorzystane do kupna papierosów.