Spis treści:
- Wideo medyczne: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
- Woda gazowana to woda gazowana
- Czy woda gazowana jest dobra dla zdrowia?
- Jakie są zalety wody gazowanej?
- Zwiększa zdolność połykania
- Zwiększa sytość
- Pomaga pokonać zaparcia
Wideo medyczne: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
Woda gazowana to napój oferowany w wielu restauracjach i kawiarniach. Wiele osób zastanawia się, jaki jest efekt picia gazowanej wody? Czy woda gazowana jest dobra dla zdrowia, czy wręcz przeciwnie? Zobacz poniżej.
Woda gazowana to woda gazowana
Woda gazowana jest odmianą wody pitnej, która jest przezroczysta, bezbarwna, bezwonna i pozbawiona smaku. Zasadniczo woda gazowana jest naturalnie gazowaną wodą, bańka pochodzi z pierwotnej wiosny lub ze studni z naturalną karbonatyzacją.
Jednak niektórzy producenci węglanu jeszcze więcej, dodając dwutlenku węgla w nim, więc woda będzie bardziej szampański. Natomiast woda sodowa (napoje bezalkoholowe) jeszcze dodane z substancjami, takimi jak wodorowęglan sodu, środki smakowo-zapachowe lub sól, aby smak był smaczniejszy.
Czy woda jest zdrowa? To zależy od rodzaju wody gazowanej, którą wybierasz. Istnieją różne rodzaje wody gazowanej emitowane przez producentów napojów. Oczywiście typy są dodatkowo różne i ich zawartość.
Najbardziej zdrowa woda gazowana jest rodzajem wody mineralnej. Jest też woda gazowana o smaku i aromacie, która z pewnością jest bardziej niezdrowa.
Czy woda gazowana jest dobra dla zdrowia?
Z raportów na stronie Healthline wynika, że obecnie nie ma dowodów na to, że woda gazowana lub gazowana to napój szkodliwy dla organizmu. Woda gazowana jest wytwarzana bez dodatku cukru i środków aromatyzujących, w tym napojów, które nie zawierają kalorii i są bezpieczne w utrzymaniu wagi. Co ciekawe, woda gazowana ma inne zalety dla organizmu.
Według Amerykańskiej Rady ds. Ćwiczeń, cytowanej na stronie Verywell Health, zwykła woda podana w tej bańce może zostać wypita w dowolnym momencie. Jeśli Ci się spodoba, proszę, może to być wybór wody, którą zwykle pijesz.
CDC, agencja prewencji i kontroli chorób w Stanach Zjednoczonych zaleca czystą wodę gazowaną (bez żadnych dodatków) jako substytut napojów, takich jak napoje bezalkoholowe lub inne wysokokaloryczne napoje.
Jeśli chcesz wybrać wodę gazowaną, oczywiście jest w porządku, ale musisz być bardziej ostrożny, jeśli chodzi o odczytywanie wartości odżywczych. Ponieważ, musisz być w stanie odróżnić wodę gazowaną, która jest rzeczywiście wypełniona słodzikami i innymi dodatkami z gazowaną wodą, która jest naprawdę wypełniona samym dwutlenkiem węgla.
Jakie są zalety wody gazowanej?
Zwiększa zdolność połykania
Badanie pokazuje, że woda gazowana może zwiększyć zdolność połykania dorosłych. W jednym z badań 16 zdrowych osób zostało poproszonych o wielokrotne połykanie różnych płynów. Podczas picia wody gazowanej istnieją dowody na to, że stymuluje to pracę nerwów odpowiedzialnych za połykanie, dzięki czemu zdolność połykania jest lepsza.
Zwiększa sytość
Woda gazowana jest rodzajem napoju, który może opóźnić głód, bardziej niż zwykła woda. Woda gazowana może pomóc utrzymać jedzenie dłużej w żołądku, więc ludzie czują, że ich żołądki wciąż są pełne lub pełne.
Dlatego woda gazowana bez cukru może być alternatywą dla osób, które chcą zmniejszyć apetyt lub zmniejszyć porcje jedzenia.
Pomaga pokonać zaparcia
Jedno kontrolowane badanie obejmowało i badało 21 osób z przewlekłymi problemami trawiennymi. Po 15 dniach otrzymywania napojów gazowanych następuje znaczna poprawa warunków trawiennych.
Ponadto w badaniu przeprowadzonym w ciągu 2 tygodni, z udziałem 40 starszych osób, które doznały udaru mózgu, średnia częstotliwość ruchu jelit była 2-krotnie bardziej aktywna w grupie pijącej wodę gazowaną niż osoby pijące czystą wodę. Uczestnicy badania poinformowali również, że objawy zaparcia, które się pojawiły, stały się lżejsze.
