Spis treści:
- Wideo medyczne: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Jakie pokarmy należy spożywać na grobach żywieniowych?
- 1. Żywność bogata w wapń
- 2. Żywność bogata w witaminę D.
- 3. Żywność bogata w magnez
- 4. Żywność zawierająca selen
- Jakich pokarmów należy unikać, gdy przechodzą dietę z powodu choroby Gravesa-Basedowa?
- 1. Żywność zawierająca gluten
- 2. Unikaj nadmiernego spożycia jodu
Wideo medyczne: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Choroba Gravesa-Basedowa to choroba atakująca układ odpornościowy, powodująca przemęczenie tarczycy. Jeśli gruczoł tarczowy jest nadmiernie aktywny i produkuje więcej hormonu tarczycy, spowoduje nadczynność tarczycy.
Tarczyca jest gruczołem, który odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu aktywności organizmu i znajduje się w szyi. Niektóre osoby, które doświadczają choroby grobów, muszą przejść pewne diety, aby choroba się nie pogorszyła. Co jeść podczas przyjmowania grobów dietetycznych?
Jakie pokarmy należy spożywać na grobach żywieniowych?
Choroba Gravesa-Basedowa może być przezwycięŜona przez lepsze warunki, jedząc odpowiednie pokarmy. Aby przejść dietę z powodu choroby Gravesa-Basedowa, należy spożywać następujące pokarmy:
1. Żywność bogata w wapń
Nadczynność tarczycy powoduje, że wapń jest trudny do wchłonięcia w organizmie.Jeśli nie ma wapnia, kości stają się wrażliwe i podatne na osteoporozę mogą powodować kruche kości i osteoporozę.
Spożywanie pokarmów bogatych w wapń może pomóc organizmowi uzyskać więcej wchłanianego wapnia. Powinieneś więc skonsumować:
- Brokuły
- Migdały
- Ryba
- Okra
2. Żywność bogata w witaminę D.
Witamina D może pomóc organizmowi w łatwiejszej absorpcji wapnia z pożywienia. Możesz również uzyskać witaminę D dla ciała, opalając się rano. Ponieważ większość witaminy D powstaje w skórze dzięki absorpcji światła słonecznego. Następnie źródła żywności zawierające witaminę D obejmują:
- Sardynki
- Olej z dorsza
- Łosoś
- Tuńczyk
- Grzyby
3. Żywność bogata w magnez
Jeśli twoje ciało nie ma w sobie wystarczającej ilości magnezu, może to wpłynąć na jego zdolność do wchłaniania wapnia. Niedobór magnezu może również pogorszyć objawy związane z chorobą grobów. Do diety z powodu choroby Gravesa należy spożywać pokarmy o wysokiej zawartości minerałów, w tym:
- Czarna czekolada
- migdały
- orzechy nerkowca
- ziarna
4. Żywność zawierająca selen
Niedobór selenu jest często kojarzony z chorobą tarczycy, która atakuje oko i Gravesa. Tarczyca, która zaatakuje oko, spowoduje widoczne zmiany gałek ocznych i podwójne widzenie. Pokarmy zawierające selen można znaleźć w:
- Grzyby
- Czerwony ryż
- Orzechy brazylijskie
- Kuaci
- Sardynki
Jakich pokarmów należy unikać, gdy przechodzą dietę z powodu choroby Gravesa-Basedowa?
1. Żywność zawierająca gluten
W przypadku osób z chorobą grobową dobrze jest unikać żywności lub źródeł żywności zawierających gluten. Pokarmy zawierające gluten mogą spowodować, że osoby z chorobami autoimmunologicznymi będą trudne do wyleczenia. Przykłady żywności zawierającej gluten to:
- Pszenica (żywność pszenna, taka jak płatki owsiane, chleb lub makaron z pszenicy)
- Czarna pszenica (żyto)
- Jali (jęczmień)
2. Unikaj nadmiernego spożycia jodu
Istnieją pewne dowody na to, że nadmierne spożycie jodu może prowadzić do nadczynności tarczycy u osób starszych. Jod jest mikroelementem, którego organizm potrzebuje do codziennych czynności. Ale jeśli to głównie jod, to również nie jest dobre. Dlatego podczas diety grobowej zaleca się nie spożywać zbyt dużo:
- Sól
- Chleb
- Produkty mleczne, takie jak ser i jogurt
