Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak żyć długo, mądrze i szczęśliwie? Refleksje neurobiologa - prof. Jerzy Vetulani
- Niezadowolenie z pracy może zagrażać zdrowiu w przyszłości
- Dlaczego zadowolenie z pracy nie może być szkodliwe dla zdrowia w przyszłości?
- Jak uniknąć chorób zawodowych?
Wideo medyczne: Jak żyć długo, mądrze i szczęśliwie? Refleksje neurobiologa - prof. Jerzy Vetulani
Czy jesteś zadowolony z pracy, którą wykonujesz teraz? Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej pracy, musisz zachować czujność i zwracać uwagę na swoje zdrowie. Ponieważ poczucie niezadowolenia może zagrozić zdrowiu bez wiedzy o tym. Jak to możliwe?
Niezadowolenie z pracy może zagrażać zdrowiu w przyszłości
Badanie stwierdza, że niezadowolenie z pierwszej pracy może zagrozić zdrowiu w nadchodzących latach. To stwierdzenie pochodzi z badania przeprowadzonego przez naukowców z Ohio State University.
W badaniu tym eksperci zgromadzili opinie i dane od 6400 mężczyzn i kobiet w wieku od 25 do 39 lat. Wszyscy uczestnicy badania otrzymywali pytania dotyczące swojej pracy, gdy mieli około 20 lat. Uczestnicy zostali poproszeni o ocenę swojej satysfakcji z pracy, którą wykonywali w tym czasie.
Następnie pod koniec badania były cztery grupy pracowników, 45% stwierdziło, że jest niezadowolonych z pracy, 15% było zadowolonych, 23% z nich odczuwało satysfakcję z upływem czasu, a 17% uznało, że wykonane prace mogą je zaspokoić.
Ponadto wiadomo również, że grupy pracowników o niskim poziomie zadowolenia z pracy w rzeczywistości mają tendencję do doświadczania depresji, problemów ze snem i zaburzeń lękowych. To powoduje, że stają się podatne na różne inne choroby z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym.
Dlaczego zadowolenie z pracy nie może być szkodliwe dla zdrowia w przyszłości?
W rzeczywistości jest to bardziej związane ze zdrowiem psychicznym. uczucie niezadowolenia z pracy wynika z różnych rzeczy, które następnie powodują stres i stres. Jeśli stres nie zostanie rozwiązany i zareaguje dobrze, nie jest niemożliwe, aby pogorszyło to twoje zdrowie.
Niektóre problemy zdrowotne, których możesz nie być jeszcze świadomy w wyniku poczucia niezadowolenia z pracy, takich jak zaburzenia snu, częste bóle głowy, zmęczenie, bóle brzucha i bóle mięśni w ciele. Jest to najczęstszy objaw, gdy ktoś czuje się zestresowany i przygnębiony.
Nie wspominając o stresie i depresji może zmniejszyć układ odpornościowy, zwiększyć apetyt lub odwrotnie, pogorszyć nastrój i zmniejszyć motywację do ćwiczeń. W końcu zastosujesz niezdrowy styl życia i wysokie ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroba wieńcowa, zawał serca, zawał serca i cukrzyca
Jak uniknąć chorób zawodowych?
Cała praca musi mieć presję i wymagania każdego, dlatego stres jest pewny, że doświadczasz. Najważniejszą rzeczą jest jednak radzenie sobie ze stresem i reagowanie na nie tak, aby nie przeciągało i nie powodowało problemów. Oto wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem związanym z pracą:
- Wiesz, co powoduje, że jesteś w depresji. Jeśli rzeczywiście czujesz, że aktualnie podjęte prace nie są dla ciebie odpowiednie, porozmawiaj o tym ze swoim szefem.
- Próba reagowania na stres w zdrowy sposób. Wiele osób produkuje żywność, która ucieka od presji, z jaką się stykają. Nawet najgorsze jest robienie papierosów i napojów alkoholowych jako ucieczka. Oczywiście to nie jest zdrowe. Jeśli naprawdę potrzebujesz rzeczy, aby cię rozproszyć, możesz robić inne pozytywne rzeczy w zależności od swoich zainteresowań.
- Odłóż na bok czas dla siebie. Potrzebujesz czasu, aby poczuć się komfortowo, spokojnie i odprężyć. Jeśli nie możesz wziąć czasu wolnego, możesz spróbować odłożyć na bok czas w weekendy lub po powrocie z pracy. Upewnij się, że zadanie z biura jest kompletne i możesz je wyłączyć gadżet Nie przeszkadza ci, gdy spędzasz swój własny czas.
