Spis treści:
- Wideo medyczne: Iwan Carewicz -prezentacja książki , napisy PL włączane
- Ćwiczenie może poprawić krążenie krwi
- Ćwiczenie może pozbyć się stresu
- Rutynowe korzyści z ćwiczeń dla skóry
- 1. Zapobiega zmarszczkom na twarzy
- 2. Spraw, by skóra była jaśniejsza i bardziej miękka
- 3. Utrzymuj skórę mocną i elastyczną
- 4. Zapobiegaj trądzikowi
Wideo medyczne: Iwan Carewicz -prezentacja książki , napisy PL włączane
W tym czasie możesz skupić się tylko na korzyściach płynących z ćwiczeń, jako na jednym ze sposobów, aby schudnąć. Okazuje się jednak, że korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych w naszym ciele są bardzo liczne. Udowodniono, że regularne ćwiczenia utrzymują zdrową skórę. To z pewnością dobra wiadomość dla kobiet. Oprócz utrzymania swojej wagi z powodu ćwiczeń, zdrowie jego skóry może być utrzymane. Więcej szczegółów na temat korzyści płynących z ćwiczeń dla skóry, patrz poniższa dyskusja.
Ćwiczenie może poprawić krążenie krwi
Podczas wykonywania ćwiczeń serce będzie ciężej pracować, aby dostarczyć krew do wszystkich części ciała. W ten sposób krążenie krwi staje się bardziej płynne. Cóż, sama krew jest odpowiedzialna za transport składników odżywczych i tlenu potrzebnego wszystkim komórkom w ciele, w tym komórkom skóry. Ten proces z pewnością sprawia, że zdrowie skóry się budzi.
Mało tego, krążenie krwi jest płynne, ponieważ staranne ćwiczenia sprawiają, że substancje odpadowe, które nie są używane przez organizm, mogą być usuwane właściwie przez pot z porów skóry. Może to zapobiec gromadzeniu się odpadów lub brudu pod skórą. Pory skóry nie zostaną zatkane, dzięki czemu skóra staje się gładsza i zdrowsza.
Ćwiczenie może pozbyć się stresu
Czy stres jest taki, że twoja twarz staje się prążkowana? Może się tak zdarzyć, ponieważ gruczoły olejowe w skórze są pod wpływem jednego z nich hormonów stresu. Oznacza to, że stres i zdrowie skóry mogą być ze sobą powiązane. W tym celu ćwicz regularnie, ponieważ ćwiczenia fizyczne zmniejszają stres, dzięki czemu Twoja skóra może wyglądać zdrowiej.
Rutynowe korzyści z ćwiczeń dla skóry
Ponieważ ćwiczenia są związane z krążeniem krwi i stresem, ćwiczenia pośrednie mogą również poprawić zdrowie Twojej skóry. Poniżej przedstawiono korzyści płynące z ćwiczeń dla świeższej i zdrowszej skóry.
1. Zapobiega zmarszczkom na twarzy
Krążenie krwi jest płynne, ponieważ ćwiczenia mogą pomóc w procesie zmiany komórek skóry. Tak więc komórki skóry będą się zmieniać wraz z nowymi, a martwe komórki skóry zostaną zniesione. To z pewnością może pomóc w zapobieganiu pojawienia się zmarszczek na twarzy. Regularne ćwiczenia mogą również rozciągać telomery, które są specjalnymi związkami, które mogą opóźnić proces starzenia się komórek skóry.
2. Spraw, by skóra była jaśniejsza i bardziej miękka
Podczas ćwiczeń krew będzie przepompowywana bardziej i bardziej przez skórę. Tak więc tlen będzie szerzej akceptowany przez komórki skóry. Pomaga to skórze wyglądać jaśniej.
Ponadto płyny we krwi mogą również nawilżać skórę, aby była bardziej miękka podczas ćwiczeń. Wystarczy spojrzeć na pot, który wypływa ze skóry podczas ćwiczeń. Pot Możesz zapobiec wysuszeniu łuszczącej się skóry.
3. Utrzymuj skórę mocną i elastyczną
Jak wyjaśniono powyżej, ćwiczenie może pomóc zmniejszyć stres. Jest to związane ze zdrowiem skóry. Podkreślił, że organizm produkuje dużo hormonu kortyzolu (hormonu stresu), który może powodować kolagen w skórze, aby się rozpadł. W rezultacie pojawiają się zmarszczki na skórze i skóra staje się obwisła.
Cóż, regularne ćwiczenia mogą hamować proces, tak że wzrasta produkcja kolagenu. Kolagen to białko, które utrzymuje skórę w napięciu i elastyczności.
4. Zapobiegaj trądzikowi
Płynne krążenie krwi podczas ćwiczeń pomaga dostarczać składniki odżywcze i tlen do komórek skóry. Według strony internetowej WebMD może to pomóc w usuwaniu substancji odpadowych z organizmu i oczyszczeniu porów skóry ze stosu brudu.
Tak więc proces usuwania tej pozostałości substancji może zapobiegać powstawaniu pryszcze w porach skóry. Ćwiczenia pomagają również skorygować nierównowagę hormonalną, która może powodować trądzik.
