Spis treści:
- Wideo medyczne: Prosty i Skuteczny Sposób na Obniżenie Poziomu Cukru we Krwi | Masz Podwyższony Cukier?
- Czy miód lub brązowy cukier może zastąpić cukrzycę cukrem?
- Wszystkie rodzaje cukru na cukrzycę są takie same, mogą zwiększyć poziom cukru we krwi
- Jaki rodzaj cukru jest dobry dla cukrzycy?
Wideo medyczne: Prosty i Skuteczny Sposób na Obniżenie Poziomu Cukru we Krwi | Masz Podwyższony Cukier?
Może sugestia dla diabetyków, aby unikać cukru i słodkich potraw, które możesz usłyszeć wszędzie. Tak, biały cukier jest jednym z wrogów diabetyków. Ale co z brązowym cukrem lub miodem? Czy te dwa naturalne słodziki mogą być alternatywnym cukrem dla cukrzycy?
Czy miód lub brązowy cukier może zastąpić cukrzycę cukrem?
Może myślisz, że cukrzycy muszą tylko unikać białego cukru i dobrze jest zastąpić go miodem lub brązowym cukrem jako słodzik twojego napoju lub kuchni.
To prawda, biały cukier jest głównym tabu dla tych z cukrzycą. Spożywanie pokarmów lub napojów zawierających biały cukier spowoduje, że poziom cukru we krwi w organizmie szybko wzrośnie i ewentualnie wystąpi hiperglikemia.
Jednak w rzeczywistości dotyczy to również jedzenia i napojów z dodatkiem miodu lub brązowego cukru. Zasadniczo, wszystkie rodzaje naturalnych słodzików obejmują rodzaj prostych węglowodanów, których muszą unikać w ogóle osoby z cukrzycą.
Wszystkie rodzaje cukru na cukrzycę są takie same, mogą zwiększyć poziom cukru we krwi
Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, której nie można wyleczyć i można ją kontrolować. Dlatego kontrolowanie tej choroby odbywa się poprzez kontrolowanie poziomu cukru we krwi, który może wzrosnąć w wyniku spożycia różnych rodzajów naturalnych substancji słodzących, takich jak cukier biały, cukier brązowy i miód.
Wszystkie te naturalne słodziki zawierają glukozę, która jest rodzajem prostego węglowodanu, który sprawia, że smakuje słodko i może z pewnością zwiększyć poziom cukru we krwi w jednej chwili.
Poza zawartością glukozy, która może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi, przeciętny naturalny słodzik, taki jak miód i brązowy cukier, ma takie same kalorie jak zwykły biały cukier. Tymczasem diabetycy muszą również kontrolować swoją normalną wagę, aby zapobiec różnym powikłaniom.
Jaki rodzaj cukru jest dobry dla cukrzycy?
Ponieważ przeciętny naturalny słodzik zawiera wysokie poziomy glukozy, dzięki czemu może bezpośrednio zwiększać poziom cukru we krwi, czego potrzeba diabetykom to słodzik, który nie zawiera glukozy.
Możesz wybrać te, które nie zawierają glukozy, ale inne rodzaje węglowodanów, które wydają się być bezpieczniejsze, takie jak fruktoza. Fruktozę można znaleźć w różnych rodzajach owoców i są one klasyfikowane jako bezpieczne dla poziomu cukru we krwi - dlatego nadal można jeść owoce, prawda?
Ponadto istnieje wiele sztucznych substancji słodzących, które można wykorzystać jako alternatywny cukier na cukrzycę. Niektóre rodzaje sztucznych słodzików, które okazały się bezpieczne dla twojego poziomu cukru we krwi są
- Stevia
- Neotame
- Aspartam
- Sacharyna
- Sukralosa
Zazwyczaj te sztuczne słodziki mają wielokrotnie więcej słodyczy niż naturalne słodziki, więc nie dodawaj zbyt dużo do napoju lub jedzenia.
Mimo, że został uznany za bezpieczny do spożycia przez osoby z cukrzycą, musisz być ostrożny, ponieważ w niektórych badaniach wykazano, że niektóre sztuczne słodziki zwiększają poziom cukru we krwi i zwiększają ryzyko otyłości, jeśli są spożywane w sposób ciągły.
