Spis treści:
- Wideo medyczne: Top 10 Najlepszych Metod Na Złagodzenie Bólu Mięśni i Stawów
- Wybór olejków eterycznych, aby złagodzić objawy reumatyczne
- 1. Olej eukaliptusowy
- 2. Olej kadzidło (olej kadzideł)
- 3. Olej lawendowy
- 4. Olej z wiesiołka
- 5. Olej imbirowy
- 6. Olej z kurkumy
- 7. Bazylia (bazylia)
- 8. Pomarańczowy olej
Wideo medyczne: Top 10 Najlepszych Metod Na Złagodzenie Bólu Mięśni i Stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów, znane jako reumatyzm, to przewlekłe zapalenie, ból i sztywność stawów. Wiele osób używa olejków eterycznych, aby złagodzić objawy reumatyzmu. Czy jednak olejki eteryczne mogą leczyć reumatyzm? Zobacz wyjaśnienie tutaj.
Wybór olejków eterycznych, aby złagodzić objawy reumatyczne
Wiele osób używa olejków eterycznych do leczenia określonych objawów lub chorób, w tym reumatyzmu. Jednak olejki eteryczne nie mogą leczyć reumatyzmu. Zamiast tego dowody pokazują, że ten olejek eteryczny może złagodzić główne objawy reumatyzmu i choroby zwyrodnieniowej stawów, w szczególności zapalenie, obrzęk, sztywność i ból stawów.
Istnieje kilka rodzajów olejków eterycznych, które można stosować w celu złagodzenia objawów reumatycznych. Oto wybór.
1. Olej eukaliptusowy
Wykazano, że niektóre związki zawarte w oleju eukaliptusowym zmniejszają stan zapalny, obrzęk i ból.
Badanie pokazuje, że wdychanie oleju eukaliptusowego w ciągu 30 minut przez 3 kolejne dni może zmniejszyć ból u osób poddanych operacji kolana. Pacjenci wykazali również niższe wartości ciśnienia krwi.
Większość badań zaleca stosowanie oleju eukaliptusowego bezpośrednio lub dodanie kilku kropli do ciepłej wody.
2. Olej kadzidło (olej kadzideł)
Olejki eteryczne z Frankincense lub oleju z kadzidła mogą pomóc w leczeniu różnych chorób, w tym przewlekłego bólu i stanów zapalnych. Olej z kadzidła pochodzi z soku roślinnego Boswellia serrata.
Według Fundacji Arthritis, kwas w tym olejku ma właściwości przeciwzapalne i łagodzi ból. Kwas bosweliowy może pomóc w zmniejszeniu odpowiedzi autoimmunologicznej i zapobiec uszkodzeniu chrząstki.
Osoby z reumatyzmem mogą używać kapsułek Frankincense zawierających co najmniej 60 procent kwasu bosweliowego i konsumować go około 300-400 miligramów (mg) na dobę. Zawsze jednak skonsultuj się z lekarzem, jeśli chcesz złagodzić objawy reumatyczne za pomocą dowolnego leku ziołowego.
3. Olej lawendowy
Olejek lawendowy jest często stosowany w celu zmniejszenia bólu, lęku i depresji. Możesz skorzystać z tej korzyści, wdychając ją bezpośrednio, nakładając ją lub dodając ten olej do ciepłej wody.
W badaniu oceniano wpływ pięcioprocentowej mieszaniny oleju lawendowego rozcieńczonego w oleju ze słodkich migdałów u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych. Pacjenci, którzy masują mieszaninę oleju 5 mililitrów (ml) w spuchniętym stawie doświadczają zmniejszenia bólu po pierwszym tygodniu stosowania. Ten olejek eteryczny stosuje się 8 razy przez 3 tygodnie. Jednak dalsze badania są nadal potrzebne, aby udowodnić swoją przydatność.
4. Olej z wiesiołka
Olej z wiesiołka jest olejem pochodzącym z nasion rośliny wiesiołka (Oenothera biennis) Jednym z najważniejszych składników tego olejku jest kwas gamma-linolenowy (GLA), rodzaj kwasu tłuszczowego omega-6.
Kiedy GLA jest spożywany, ciało przekształca go w silne działanie przeciwzapalne. Dlatego ten olej może pomóc złagodzić objawy reumatyczne, takie jak bolesne i sztywne stawy.
Olej z wiesiołka zawiera również beta-amyynę, która jest również związkiem przeciwzapalnym.
Fundacja Arthritis zaleca osobom z reumatyzmem codzienne stosowanie od 540 mg do 2,8 gramów oleju z wiesiołka codziennie przez co najmniej 6 miesięcy. Ponownie, z notatką, którą masz w kieszeni lekarza zgody na wykorzystanie tego oleju jako leczenie reumatoidalne.
5. Olej imbirowy
Imbir od dawna jest polecany osobom z zapaleniami i przewlekłym bólem. Imbir może być dodawany do żywności lub spożywany w postaci suplementów.
Substancje chemiczne zawarte w imbirze zamieniają się w silną grupę związków przeciwzapalnych zwanych gingerolami po trawieniu.
Olejek z imbiru może zawierać inne związki, które łagodzą objawy RA. Badanie przeprowadzone w 2016 r. Wykazało, że samice szczurów otrzymujących olejki eteryczne zmniejszyły częstość występowania przewlekłego zapalenia stawów.
6. Olej z kurkumy
Kurkuma zawiera aktywny składnik, który ma właściwości przeciwzapalne, mianowicie kurkumę. Udowodniono, że te treści pomagają w zwiększeniu krążenia krwi.
Badania donoszą, że ekstrakt z kurkumy może zmniejszyć objawy reumatyczne, takie jak zapalenie stawów, chociaż dalsze badania są nadal potrzebne.
Inne badanie przeprowadzone przez agencję rządową w Stanach Zjednoczonych donosi, że olejek z kurkumy może zmniejszyć zapalenie stawów u myszy.
7. Bazylia (bazylia)
Bazylia lub bazylia zawierają różne związki, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów różnych chorób.
Olejek eteryczny z bazylii zawiera 1,8-cineol, który ma działanie przeciwzapalne. Zawiera również linalool, związek, który, jak wykazano, zmniejsza obrzęk u myszy.
Badanie wykazało, że szczury ze spuchniętym zapaleniem stawów rozwinęły się i odzyskały po otrzymaniu 150-300 mg ekstraktu olejku bazylii codziennie. Myszy doświadczały również mniej obrzęku (obrzęku) i mniejszego ryzyka uszkodzenia chrząstki. Obrzęk występuje z powodu gromadzenia się płynu i jest związany ze stanem zapalnym.
8. Pomarańczowy olej
Owoce cytrusowe wytwarzają olejki eteryczne o właściwościach antyseptycznych, przeciwzapalnych i przeciwdepresyjnych. Owoce cytrusowe mają naturalne przeciwutleniacze, które są jednym z ważnych składników diety dla pacjentów reumatycznych.
Pomarańczowy olej może zmniejszyć objawy reumatyczne, ponieważ może zmniejszyć poziom stanu zapalnego poprzez zakłócenie reakcji zapalnej w układzie odpornościowym ze względu na jego właściwości przeciwutleniające.
Możesz nakładać i masować rozcieńczony pomarańczowy olej na skórze, aby zmniejszyć ból reumatyczny. Możesz również dodać pomarańczowy olej do wody w wannie, aby zapewnić spokojny efekt i zmniejszyć ból w ciele. Ponadto można również spróbować dodać 1 łyżeczkę oleju z awokado lub oleju migdałowego, a następnie rozprowadzić ją na grzbiecie dłoni lub w dotkniętym obszarze.
Należy pamiętać, że pomarańczowy olej może zwiększać ryzyko poparzenia skóry), dlatego należy unikać nakładania go na odsłoniętą skórę przed wystawieniem na działanie promieni słonecznych.
