Spis treści:
- Wideo medyczne: Biblical Series VIII: The Phenomenology of the Divine
- Jak szybko biegać podczas gorączki?
- 1. Wystarczające zapotrzebowanie na płyn
- 2. Skompresuj ciepłą wodę
- 3. Unikaj używania grubej odzieży
- 4. Zwracaj uwagę na jedzenie, aby szybko i jutro rozbić
- 5. Lekarstwo
Wideo medyczne: Biblical Series VIII: The Phenomenology of the Divine
Gorączka to stan, w którym temperatura ciała przekracza 38 stopni Celsjusza. Gorączka jest częścią procesu odpornościowego, który zwalcza infekcje spowodowane przez wirusy, bakterie lub pasożyty. A więc, jeśli będziesz biegał szybko podczas gorączki? W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek na temat postu podczas gorączki.
Jak szybko biegać podczas gorączki?
Chociaż czasami niepokojący, wysoka gorączka nie zawsze oznacza, że masz poważną chorobę. Gorączka często występująca w zakaźnych przypadkach dzieci często nie jest niebezpieczna. W rzeczywistości gorączka jest oznaką, że układ odpornościowy próbuje zwalczyć infekcję.
W rzeczywistości, gdy jesteś chory, nie możesz pościć. Chory zazwyczaj otrzymuje ulgę religijną (możesz poprosić o to eksperta religijnego). Jednakże, jeśli nadal chcesz ćwiczyć post w czasie gorączki, jest kilka rzeczy, na które powinieneś zwrócić uwagę.
Chociaż gorączka jest oznaką, że układ odpornościowy działa przeciwko wirusom, bakteriom, grzybom lub innym rzeczom, które dostają się do organizmu. Jednak musisz kontrolować gorączkę, abyś czuł się dobrze, zwłaszcza, gdy nadal chcesz biegać szybko podczas gorączki. Cóż, co musisz zrobić, gdy pościsz podczas gorączki? Oto kilka wskazówek.
1. Wystarczające zapotrzebowanie na płyn
Upewnij się, że spełniasz wymagania dotyczące płynów. Dlaczego to jest ważne? Ponieważ kiedy gorączka odczuje wzrost temperatury ciała, twoje ciało będzie gorące. Kiedy jest to płyn w ciele, taki jak ziewanie, a ciało łatwo ulega odwodnieniu.
Unikaj odwodnienia, pijąc dużo wody od momentu przełamania postu aż do nocy. Nie wolno pić wody lodowatej ani zimnej, ponieważ może to pogorszyć gorączkę. Dobrym pomysłem jest preferowanie picia ciepłej wody. Możesz użyć formuły 2-4-2, dwie szklanki podczas rozbijania postu, cztery szklanki w nocy i dwie szklanki o świcie.
2. Skompresuj ciepłą wodę
Kompres jest działaniem wykonywanym zwykle w przypadku gorączki. Jednakże kompresy nie obniżą skutecznie temperatury ciała, jeśli korzystasz z zimnej wody. Jeśli ktoś ma gorączkę, zaleca się skompresować ciepłą wodę, a nie zimną. Ma to przenieść ciepło do ciała. Części ciała, które można ścisnąć, to czoło i pod pachami.
3. Unikaj używania grubej odzieży
W miarę możliwości unikaj stosowania grubych koców i ciepłych ubrań, ponieważ faktycznie hamuje to proces uwalniania ciepła z ciała. Nawet jeśli czujesz zimno, gdy masz gorączkę, twoja temperatura ciała jest rzeczywiście bardzo wysoka i musisz ją obniżyć, aby ciało się rozgrzało.
Niech twoje ciało się przegrzeje, nosząc cienkie ubranie i zakrywając ciało cienkim kocem lub szmatką, jeśli zajdzie taka potrzeba. Noszenie ciepłych ubrań i koców może być bardzo niebezpieczne, gdy masz gorączkę, ponieważ może to spowodować wzrost temperatury ciała.
4. Zwracaj uwagę na jedzenie, aby szybko i jutro rozbić
Możesz dodawać owoce do menu przełamywania postu lub posiłku, np. Arbuza i pomarańczy. Te owoce są bogate w witaminę C, która może zwalczać infekcje i zmniejszać gorączkę.
Owoce te będą również odpowiadać płynom ustrojowym. Unikaj ciężkich tłustych i tłustych potraw, takich jak smażone potrawy, gdy szybko się psują. Powinieneś też przez jakiś czas unikać pikantnych potraw.
5. Lekarstwo
Gorączka o temperaturze, która nie jest zbyt wysoka i nie trwa długo, zwykle nie wymaga stosowania leków obniżających gorączkę. Ale aby poradzić sobie z dyskomfortem cielesnym, istnieje kilka leków obniżających gorączkę, które można swobodnie kupić w drogeriach. Użyj tego febrifuge, gdy gorączka ma więcej niż 38 stopni Celsjusza lub więcej.
Możesz wybrać paracetamol, ibuprofen, aspirynę lub antybiotyki. Zwróć uwagę na etykietę opakowania lub zapytaj farmaceutę o szczegóły dotyczące leku. Możesz brać lekarstwa, kiedy przełamujesz post lub sahur. Zaleca się wizytę u lekarza, jeśli temperatura gorączki zwiększy się lub nie poprawi się po trzech dniach.
