Spis treści:
- Wideo medyczne: Top 6 produktów by zachować zdrowie - co jeść codziennie?
- Wybierz jedzenie, gdy szybko się psujesz
- Zdrowe przekąski na szybkie łamanie się na drodze
- 1. Budyń owocowy
- 2. Kokos lodowy lub woda kokosowa
- 3. Daty
- 4. Banan
- 5. Przekąska soja
Wideo medyczne: Top 6 produktów by zachować zdrowie - co jeść codziennie?
Ponieważ utknąłeś w korku lub masz pewne potrzeby, możesz zostać zmuszony do przerwania postu na drodze. Z pewnością nie zwlekasz z przerwaniem czasu, dopóki nie dotrzesz do domu. Ponieważ szybko się łamie, jest dobry dla zdrowia i jako źródło energii dla innych działań później. Czy istnieje zalecenie zdrowej przekąski do szybkiego przełamania drogi? Znajdź odpowiedzi w poniższej recenzji.
Wybierz jedzenie, gdy szybko się psujesz
Podczas postu nie wolno jeść i pić od wschodu do zachodu słońca. Oczywiście szybkie łamanie pomoże Twojemu organizmowi odzyskać dopływ paliwa do energii i znormalizuje równowagę płynów w organizmie.
Nawet jeśli przełamiesz post, jesteś zachęcany do jedzenia i picia, nie oznacza to, że możesz jeść i pić nadmiernie jako formę zemsty, ponieważ znosiłeś głód i pragnienie.
Zdrowe przekąski na szybkie łamanie się na drodze
Podczas podróży z pewnością nie można zrobić menu, jeśli jest w domu. Ale nie martw się, nadal możesz jeść zdrowe przekąski, które szybko się psują, jak na przykład:
1. Budyń owocowy
Owoce okazują się przetwarzane na różne rodzaje żywności, w tym na pudding. Pudding zawiera minerały i dodatkowe błonnik z owoców wymieszanych z tym. Dodatkowo, ta przekąska sprawia, że jesteś pełna, więc nie będziesz czuć się głodny podczas podróży.
2. Kokos lodowy lub woda kokosowa
Podczas postu organizm potrzebuje elektrolitów. Dlatego woda kokosowa z dodatkiem cukru Java lub woda kokosowa sam może zastąpić elektrolity w organizmie więcej niż zwykłą wodę. To może sprawić, że będziesz pełny, ponieważ będziesz mógł jeść owocowe mięso i wodę jednocześnie.
3. Daty
Najbardziej znane daty żywności w miesiącu poszczenia. To jedzenie często zaleca się spożywać o świcie lub szybko się psuje. niektóre daty mogą zastąpić glukozę w organizmie, aby później wykorzystać ją jako energię. Ponadto zgłaszane z Odżywianie, daty zawierają ważne minerały i źródła błonnika potrzebne organizmowi.
4. Banan
Po drodze możesz nie móc cieszyć się kompotem bananowym. Jednak nadal możesz go konsumować banan bezpośrednio. Ten owoc może opóźnić głód podczas podróży i zawiera błonnik, który może uruchomić wypróżnienia, dzięki czemu unikniesz zaparć.
5. Przekąska soja
Małe pokarmy zawierające składniki sojowe są łatwo dostępne na rynku, jednym z nich jest SOJJO Crispy. W granulkach znajdują się soja bogata w błonnik puff z soi chrupiący o pysznym smaku wanilii. Soja zawiera dużo białka i błonnika, dzięki czemu mogą tłumić głód i szaleć, gdy szybko się psują. Ponadto orzechy te odżywiają również układ trawienny, ponieważ zawierają dużo błonnika i nie powodują wzrostu poziomu cukru we krwi, ponieważ soja ma niski indeks glikemiczny.
