Spis treści:
- Wideo medyczne: Bądź zdrowa i aktywna w ciąży! Porady eksperta
- Co dzieje się po porodzie, jeśli mam cukrzycę ciążową?
- Porady dotyczące cukrzycy ciążowej po porodzie
- 1. Regularnie kontroluj poziom cukru we krwi
- 2. Obniżyć ciężar ciała w ciąży
- 3. Jedz zdrową żywność i regularnie ćwicz
- 4. Karm dziecko piersią
Wideo medyczne: Bądź zdrowa i aktywna w ciąży! Porady eksperta
Kobiety w ciąży mają skłonność do powikłań podczas ciąży. Jedną z nich jest cukrzyca ciążowa, w której ciężarne kobiety chorują na cukrzycę, natomiast przed matką nie chorują na cukrzycę. Dzieje się tak, ponieważ ciało matki doświadcza wielu zmian w czasie ciąży, w tym zmian hormonalnych. Następnie, po porodzie zostanie wyleczona cukrzyca ciążowa? Jak radzisz sobie z cukrzycą ciążową po porodzie?
Co dzieje się po porodzie, jeśli mam cukrzycę ciążową?
Z pewnością poczujesz ulgę, gdy dowiesz się, że większość kobiet w ciąży, które mają cukrzycę ciążową, może samodzielnie wyzdrowieć po porodzie. Mimo to nadal musisz zdawać sobie sprawę z cukrzycy ciążowej nawet po porodzie. W tygodniach lub wczesnych miesiącach po porodzie należy sprawdzić stan lekarza. Musisz również kontrolować poziom cukru we krwi po porodzie.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Wpływ cukrzycy ciążowej na matkę i płód
Ponieważ jeśli nie jesteś w stanie właściwie kontrolować poziomu cukru we krwi, cukrzyca ciążowa może rozwinąć się w inną chorobę, taką jak cukrzyca typu 2. Po cukrzycy ciążowej wzrasta ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Aby tego uniknąć, zawsze musisz kontrolować poziom cukru we krwi.
Ponadto, kobiety z cukrzycą ciążową, które nie kontrolują swojej wagi po porodzie, będą miały większe ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową w kolejnych ciążach, wynika z badania przeprowadzonego w American Journal of Obstetrics and Gynecology w 2010 roku.
U matek z cukrzycą ciężarnych występuje większe ryzyko zachorowania na poporodową depresję niż u matek bez cukrzycy ciążowej. Po porodzie możesz odczuwać stres związany z byciem nową matką. Depresja zwykle osiąga szczyt po 3-4 miesiącach od porodu. Jeśli nadal będziesz mieć problemy ze snem, uczuciem zmęczenia, utratą apetytu, niepokoju lub myśli, które szkodzą tobie i twojemu dziecku, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Depresja poporodowa może być leczona.
Porady dotyczące cukrzycy ciążowej po porodzie
Po porodzie możesz czuć się zmęczona i zestresowana z powodu braku snu, odkąd została nową matką. Zmęczenie i stres mogą wpłynąć na Twój apetyt i poziom cukru we krwi. W rzeczywistości, jeśli masz ciążową cukrzycę ciążową, nadal musisz kontrolować poziom cukru we krwi nawet po porodzie. Poniżej przedstawiono sposoby leczenia cukrzycy ciążowej po porodzie.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 5 sposobów na pokonanie depresji poporodowej po porodzie
1. Regularnie kontroluj poziom cukru we krwi
American Diabetes Association zaleca, aby wszystkie kobiety w ciąży z cukrzycą ciążową wykonały test poziomu cukru we krwi 6 tygodni po porodzie i kontynuowały co najmniej co 3 lata. Jeśli poziom cukru we krwi zostanie zaburzony po cukrzycy ciążowej, konieczne może być sprawdzenie poziomu cukru we krwi każdego roku. Badanie poziomu cukru we krwi po porodzie u osób z cukrzycą ciążową jest bardzo ważne. Ma to również na celu zapobieganie rozwojowi cukrzycy w przyszłości.
2. Obniżyć ciężar ciała w ciąży
Ryzyko rozwoju cukrzycy po cukrzycy ciążowej w czasie ciąży będzie wyższe, jeśli masz nadwagę. Ponadto, jeśli jesteś otyły, ryzyko wystąpienia innych chorób jest również wyższe, takie jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i inne zagrożenia dla zdrowia. W tym celu musisz stracić ciężar ciała, dopóki waga nie zostanie uwzględniona w normalnym zakresie. Jednak po urodzeniu musisz stracić wagę, ponieważ nadal musisz karmić piersią swoje dziecko.
3. Jedz zdrową żywność i regularnie ćwicz
Ma to na celu utrzymanie poziomu cukru we krwi w prawidłowym zakresie. Ponadto, aby utrzymać prawidłową wagę. Staraj się zawsze spożywać zdrową żywność i błonnik codziennie. Możesz dostać to z warzyw, owoców i nasion. I ćwicz regularnie przez co najmniej 30 minut każdego dnia. Ponadto, musisz również wystarczająco spać. Jeśli masz problemy ze snem z powodu kłopotów z opieką nad dzieckiem, powinieneś również spać, gdy dziecko śpi.
4. Karm dziecko piersią
Karmienie piersią jest dobre dla matek z cukrzycą ciążową, ale karmienie piersią może również utrudnić kontrolę poziomu cukru we krwi. Jednak nie martw się, ponieważ można to przezwyciężyć. Możesz częściej jeść przekąski przed lub w trakcie karmienia piersią i pić dużo wody, aby zapobiec obniżeniu poziomu cukru we krwi z powodu karmienia piersią. Musisz wiedzieć, że karmienie piersią może również pomóc w zrzuceniu wagi po ciąży.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Laktacja Brak miesiączki, metoda zapobiegania ciąży z karmieniem piersią
