Spis treści:
Wideo medyczne: TE DWIE PROSTE SZTUCZKI POMOGĄ CI SZYBKO ODETKAĆ ZATKANY NOS. BEZ UŻYCIA KROPEL! |Zdrowie 24h
Gdy nos jest zablokowany, oddychanie może być poważnym wyzwaniem. Bez względu na przyczynę - alergie, katar lub grypę - trudności w oddychaniu mogą szybko doprowadzić do zmęczenia i zmęczenia.
Wiele osób uważa, że zablokowany nos jest wynikiem zakrzepów w kanałach nosowych. Ale przekrwienie nosa jest w rzeczywistości spowodowane zapaleniem zatokowych naczyń krwionośnych.
"Nos ma sieć naczynek krwionośnych dzięki szerokiemu i otwartemu otworowi" - powiedział Scott P. Stringer, MD, profesor ENT w University of Mississippi Medical Center i dyrektor Komitetu Rhinologii i Paranasal Sinus Amerykańskiej Akademii Otolaryngologii - Głowy i Szyi Chirurgia. Gdy nos jest podrażniony, pobudzany jest również układ nerwowy, co powoduje otwarcie zaworów. W rezultacie więcej krwi przepływa do nosa. Ten stan powoduje obrzęk w drogach nosowych i utrudnia oddychanie.
Oprócz leków, takich jak leki zmniejszające przekrwienie, istnieje kilka innych sposobów na zmniejszenie zatkanego nosa.
Wyłącz klimatyzator i wentylator
Ciepłe i wilgotne powietrze jest najszybszym sposobem radzenia sobie z przeziębieniem i dusznym nosem.
Oddychanie w wilgotnym powietrzu może złagodzić stany zapalne i złagodzić obrzęk naczyń krwionośnych w nosie, a także przerzedzenie śluzu w zatokach.
Alternatywnie możesz zrobić saunę twarzy. Podstęp, pochyl swoją twarz, aż znajdzie się nad miską gorącej wody, powiesić ręcznik nad głową, aby zrobić zasłonę, która uwalnia parę z miski, a następnie oddychaj parą przez około 10 minut. Powtarzaj 2-3 razy dziennie, aż będziesz mógł swobodnie oddychać.
Pij dużo wody
Ciepła woda może pomóc w rozrzedzeniu śluzu w drogach nosowych i złagodzić ból z powodu zatkanego nosa. Dla odmiany można pić herbatę imbirową, miętową lub cytrynową i ciepły miód zawierający naturalne antyseptyczne i zmniejszające przekrwienie środki ułatwiające oddychanie.
Olej eukaliptusowy
Olej eukaliptusowy, występujący również w wielu maściach i balsamach, może pomóc w rozrzedzeniu śluzu z powodu zatkanego nosa. Jak pochylić twarz, aż znajdzie się nad miską gorącej wody, która została dodana z kilkoma kroplami oleju eukaliptusowego. Zawiesić ręcznik nad głową, aby przykryć miskę, wdychać parę przez około 10 minut.
Olejek eukaliptusowy jest naukowo udowodniony jako domowa alternatywa, która może zabić kilka rodzajów bakterii, które powodują przekrwienie nosa, takie jak infekcje zatok.
Spray solny
Słone spraye zapewniają dodatkową wilgoć potrzebną przez zatkany nos. Roztwór soli powoduje rozrzedzenie śluzu i łagodzi stany zapalne naczyń krwionośnych w nosie.
Spraye solne są sprzedawane bezpłatnie w aptekach. Niektóre produkty zawierające sól fizjologiczną zawierają również leki zmniejszające przekrwienie. Ale przed użyciem tego rodzaju rozpylonej solanki przedyskutuj ją najpierw z lekarzem. Natryski solankowe zawierające leki zmniejszające przekrwienie wiążą się z ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych, jeśli są stosowane z innymi lekami, mogą również pogarszać objawy zatkanego nosa, jeśli są stosowane przez ponad trzy dni.
Żuć czosnek
Czosnek zawiera środki przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które są użyteczne jako lek na różne problemy zdrowotne, w tym przekrwienie nosa spowodowane gorączką i grypą.
Wyniki badania przeprowadzonego w Wielkiej Brytanii pokazały, że uczestnicy, którym podawano suplementy czosnku przez 12 kolejnych tygodni podczas sezonu grypowego, rzadziej doświadczali grypy niż uczestnicy, którzy nie przyjmowali suplementów czosnkowych.
Może żucie surowego czosnku brzmi dla ciebie przerażająco. Aby obejść ten problem, saute 1-2 ząbki czosnku i dodać makaron lub warzywa. Możesz też dodać kilka plasterków lub zderzyć ząbek czosnku w misce z gorącą wodą, aby gotować na parze przez 10 minut.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Zbyt zajęty, aby zapomnieć o jedzeniu? Najlepiej to zrobić, aby uniknąć wrzodów
- Ta żywność może pomóc w zapobieganiu nawrotom trądziku
- Czy jesteś leworęczny? Nie czuj się gorszy pierwszy! Poza tym, że są mądrzejsi, istnieją inne ciekawe fakty dotyczące lewej ręki
