Spis treści:
- Wideo medyczne: Sok z winogron – 6 korzyści regularnego picia
- Korzyści z wina dla zdrowia
- 1. Bogaty w przeciwutleniacze
- 2. Zapobiegaj cukrzycy
- 3. Zdrowie serca
- 4. Zdrowie mózgu
- 5. Zapobiegać nowotworom
Wideo medyczne: Sok z winogron – 6 korzyści regularnego picia
Czy lubisz winogrona? Jeśli tak, to jakiego rodzaju danie lubisz, gdy jesz wino? Wino nie jest już owocem trudnym do znalezienia. Jego popularność wzrasta, ponieważ można się nią cieszyć w różnego rodzaju potrawach, od ciastek po wino. Ale czy wiesz? Oprócz pysznego smaku, owoc, który jest szerzej podawany w postaci tego napoju, ma różnorodne korzyści zdrowotne, gdy jest spożywany. Oto niektóre z zalet wina, które musisz znać.
Korzyści z wina dla zdrowia
Winogrona składają się z różnych kolorów, w tym czerwonego, czarnego, fioletowego lub niebieskiego (zgodnego), zielonego, różowego i żółtego. Zdaniem dietetyka, Alissy Rumsey, korzyści zdrowotne dla wina w każdym z win są takie same, ale zawartość flawonoidów i resweratrolu jest najwyższa w winogronach zgodnych. Ale winogrona zgody są częściej spotykane w postaci soku niż w postaci świeżych winogron.
1. Bogaty w przeciwutleniacze
Wolne rodniki to warunki, w których cząsteczki mają niesparowane elektrony. Na wyważonym poziomie twoje ciało wciąż jest w stanie go zneutralizować. Ale na zbyt wysokich poziomach cząsteczki, które powinny być w stanie pomóc twojemu ciału zwalczyć infekcje, które zaatakują to, mogą w rzeczywistości spowodować uszkodzenie komórek w twoim ciele. Potrzebujesz przeciwutleniaczy, aby zneutralizować nadmierne wolne rodniki w ciele.
Uważa się, że wino jest bogate w przeciwutleniacze w postaci flawonoidów i resweratrolu. Na podstawie badań przeprowadzonych przez Instytut Linusa Paulinga, resveratrol należący do winogron może przeciwdziałać skutkom zapalenia i profilaktyki niektórych chorób.
2. Zapobiegaj cukrzycy
Naukowcy uważają, że resweratrol może aktywować gen, który może zapobiegać narażeniu organizmu na otyłość. Poza tym resweratrol jest również w stanie zapobiec występowaniu stanów opornych na insulinę, gdzie organizm nie jest w stanie strawić cukru we krwi, co może wyzwalać organizm zaatakowany przez cukrzycę.
3. Zdrowie serca
Wino zawiera również flawonoid, który jest nazywany rutynowo. W pewnych warunkach krew w twoim ciele ulega zamarznięciu. Rutyna znaleziona w tym winie ma zdolność spowolnienia tempa krwi, która doświadcza tego zamrożenia poprzez jej hamowanie. Aby korzyści z wina o regularnej zawartości były również w stanie zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru.
4. Zdrowie mózgu
Badania przeprowadzone przez Krikoriana u 12 osób dorosłych, które doświadczyły spadku zdolności do pamiętania z powodzeniem, ujawniły, że nastąpił wzrost zdolności werbalnych i wzrost zdolności uczestników do powtarzania pamięci przestrzennej po podaniu soku z winogron przez 12 dni. Wynik ten występuje, ponieważ przeciwutleniacze posiadane przez winogrona mają zdolność poprawy zdolności poznawczych i motorycznych, nawet jeśli się starzejesz.
5. Zapobiegać nowotworom
Wino bogate w zawartość przeciwutleniaczy w postaci resweratrolu na podstawie badań przeprowadzonych przez Tang FY ma potencjał spowolnienia rozwoju komórek raka piersi w organizmie. Potwierdzają to badania przeprowadzone przez Radhakrishnana, któremu udało się stwierdzić, że połączenie ekstraktu z pestek winogron z resweratrolem ma zdolność tłumienia rozwoju komórek raka okrężnicy.
Niektóre z literatury pokazują, że z wielu składników odżywczych posiadanych przez winogrona, większość tych składników odżywczych znajduje się na skórze. Należy jednak zauważyć, że według Departamentu Rolnictwa USA winogrona są zawarte w sześciu najlepszych owocach z największą zawartością pestycydów na skórze. Tak więc, zanim go zużyjesz, powinieneś upewnić się, że myjesz go całkowicie.
