Spis treści:
- Wideo medyczne: Wkłucie domięsniowe
- Przewodnik dla zdrowego stylu życia na zapalenie wątroby
- 1. Unikaj alkoholu
- 2. Zmień menu jedzenia
- 3. Rzuć palenie i rozpocznij regularne ćwiczenia
- 4. Nie uprawiaj seksu bez zabezpieczenia
Wideo medyczne: Wkłucie domięsniowe
Oprócz zabiegów oferowanych przez lekarzy styl życia odgrywa ważną rolę w leczeniu zapalenia wątroby, którego pragniesz. Oto, jak prowadzić zdrowy styl życia na zapalenie wątroby.
Przewodnik dla zdrowego stylu życia na zapalenie wątroby
1. Unikaj alkoholu
Nawet jeśli alkohol nie jest przyczyną zapalenia wątroby, należy przestać pić. Dzieje się tak, ponieważ uszkodzenie wątroby może się pogorszyć, jeśli nadal będziesz spożywać alkohol.
2. Zmień menu jedzenia
Najważniejszą zmianą w diecie jest zmniejszenie spożycia soli (sodu). Musisz wybrać produkty o niskiej zawartości sodu i zmniejszyć ilość soli w swoim przepisie. Nadmiar soli może sprawić, że ciało zatrzyma płyn, co pogarsza obrzęk żołądka i nóg.
Musisz dodać duże ilości warzyw i owoców do swojej diety. Oba rodzaje żywności zapewniają najwięcej witamin i minerałów, aby zwiększyć obronę organizmu.
Wirusowe zapalenie wątroby powoduje niedożywienie i utratę masy mięśniowej, dlatego też potrzebujesz więcej białka. Możesz wybrać chude białka, takie jak groszek, drób lub ryby. Pamiętaj jednak, aby unikać owoców morza.
3. Rzuć palenie i rozpocznij regularne ćwiczenia
Zmiana szkodliwych nawyków w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia może pomóc w zapobieganiu i leczeniu objawów zapalenia wątroby. Na przykład, rzucenie palenia i codzienne ćwiczenia są połączone z przyjmowaniem multiwitaminy (zalecanej przez lekarza). Nie należy przyjmować suplementów żelaza bez porady lekarza.
Ponadto, utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej i zębów może zmniejszyć problemy z zębami, które mogą prowadzić do infekcji.
Musisz mieć pewność, że zaszczepiłeś, w tym szczepionkę przeciw grypie, szczepionkę przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i wirusowe zapalenie wątroby typu B oraz pneumokoki. Nie zapomnij zapytać lekarza, jak często musisz być zaszczepiony.
4. Nie uprawiaj seksu bez zabezpieczenia
Zawsze używaj prezerwatyw w każdej aktywności seksualnej (w tym w seksie oralnym i analnym), aby zmniejszyć ryzyko przeniesienia zapalenia wątroby na inne osoby. Wirusowe zapalenie wątroby typu B i wirusowe zapalenie wątroby typu C mogą być przenoszone poprzez aktywność seksualną, więc seks bez zabezpieczenia może zwiększać ryzyko tego typu zapalenia wątroby. Zapytaj swojego lekarza o szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby i najlepszy sposób, aby chronić siebie i swojego partnera.
Zdrowy styl życia może mieć ogromny wpływ na twoją chorobę. Dlaczego nie zaczniesz teraz?
Witaj, Health Group nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia.
