Spis treści:
- Wideo medyczne: Objawy zespołu jelita drażliwego (IBS)
- Co to jest zespół jelita drażliwego?
- Co powoduje zespół jelita drażliwego?
- Wskazówki, jak zapobiegać zespołowi jelita drażliwego
- 1. Niektóre diety żywnościowe
- 2. Zarządzaj stresem
- 3. Unikaj narkotyków
Wideo medyczne: Objawy zespołu jelita drażliwego (IBS)
Czy słyszałeś o zespole drażliwego dna lub IBS? Jeśli znasz ten termin, powinieneś znać objawy. Nawet nie zdając sobie sprawy, że możesz mieć IBS. Większość IBS jest doświadczana przez kobiety, chociaż jest prawdopodobne, że mężczyźni również mogą doświadczyć tego syndromu. Sprawdź następującą recenzję, aby dowiedzieć się, czym jest zespół jelita drażliwego, jakie są czynniki wyzwalające i jak zapobiegać zespołowi jelita drażliwego.
Co to jest zespół jelita drażliwego?
Zespół jelita drażliwego lub powszechnie określany skrótem IBS to zaburzenie jelit, które powoduje bóle żołądka, skurcze lub wzdęcia, biegunkę lub zaparcia. IBS jest długotrwały problem, ale spokojny, ten zespół nie powoduje poważnych chorób, takich jak rak. Sprawia jedynie, że twoje czynności są zakłócone z powodu odczuwanego bólu żołądka.
Sam ten syndrom może się pogarszać lub poprawiać z dnia na dzień. Ale nie martw się, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć objawy.
Co powoduje zespół jelita drażliwego?
Przyczyna zespołu jelita drażliwego nie jest jeszcze jasna, ponieważ przyczyna może być różna u różnych osób. IBS może być spowodowany problemem z sygnałem wysyłanym z mózgu do przewodu pokarmowego, ale może to być również spowodowane trawieniem pewnych pokarmów, stresem lub lękiem odczuwanym przez kogoś.
Ludzie, którzy doświadczają IBS mogą również mieć bardzo wrażliwe jelita lub problemy z poruszaniem się mięśni jelita. Dla niektórych osób cierpiących na IBS niektóre pokarmy, stres, zmiany hormonalne i niektóre antybiotyki mogą powodować ból i inne objawy.
Głównymi objawami zespołu jelita drażliwego są bóle brzucha z zaparciem lub biegunką, innym powszechnym objawem jest wzdęcia, śluz w kale i czujesz, że żołądek nigdy nie jest pusty. Wiele osób z IBS na przemian doświadcza zaparć i biegunki, zwykle jeden z tych objawów jest bardziej dominujący u kogoś. IBS jest bardzo częstą chorobą. Większość osób doświadcza łagodnych objawów, więc nigdy nie konsultuje się z lekarzem w celu uzyskania leczenia.
Wskazówki, jak zapobiegać zespołowi jelita drażliwego
Zdarza się, że nie można zapobiec zespołowi jelita drażliwego, ale nie musisz się martwić, jedynym sposobem, aby zapobiec IBS zbyt często, jest uniknięcie przyczyny zespołu jelita drażliwego. Ponieważ każdy ma inne przyczyny, dobrze jest rozpoznać w sobie przyczyny IBS. Potem możesz zrobić lepsze przygotowania, aby IBS już nie zakłócał aktywności. Poniższe wskazówki dotyczące zapobiegania zespołowi jelita drażliwego.
1. Niektóre diety żywnościowe
Jeśli doświadczasz IBS z powodu problemów z trawieniem, wtedy zaczynając od tego czasu powinieneś być ostrożny przy jedzeniu. Unikaj pokarmów, które powodują dyskomfort w żołądku, takich jak ból lub wzdęcia. Jeśli masz problemy, spróbuj zanotować swoje codzienne jedzenie. Pisz żywność lub napoje, które spożywasz codziennie, jeśli uważasz, że są pokarmy, które powodują objawy IBS, usuń je z listy.
2. Zarządzaj stresem
Jest to prawdopodobnie najtrudniejsze zadanie, ponieważ jest bardzo zależne od warunków. Stres może pochodzić z biura, domu lub w drodze. Wszystko, co możesz zrobić, to wybrać zdrowe życie dzięki regularnym ćwiczeniom, które według badań mogą zmniejszyć stres lub znaleźć przyjaciół lub rodzinę, którzy mogą usłyszeć twoje skargi. Wreszcie, żywe aktywności, takie jak robienie hobby, które może cię uszczęśliwić.
3. Unikaj narkotyków
U niektórych osób leki mogą często wywoływać zespół jelita drażliwego z powodu zaparcia lub biegunki. Lekami, które powodują IBS są zazwyczaj antybiotyki, leki przeciwdepresyjne i leki zawierające sorbitol znajdujący się w syropie leki na kaszel. To, co musisz zrobić, to skonsultować się z lekarzem, aby zastąpić leki, które w rzeczywistości wywołują objawy IBS. Zażywaj leki antydepresyjne mądrze, musisz także zwrócić uwagę na zawartość narkotyków, które bierzesz.
IBS nie stanowi poważnego problemu, ale często sprawia, że twoje działania zostają zakłócone, jeśli objawy nie ulegają poprawie, jeśli czujesz zaparcie i biegunkę, które są wystarczająco poważne, powinieneś udać się do lekarza, aby skonsultować.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- 11 Główne rzeczy, które powodują ból brzucha
- 7 naturalnych środków na leczenie biegunki
- Lista dobrych i złych produktów spożywczych, gdy dzieci mają biegunkę
