Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Chcesz rzucić palenie? Ta roślina błyskawicznie zabije głód nikotyny i pomoże Ci uwolnić się od n
- Jakie terapie pomagają rzucić palenie?
- 1. Hipnoza
- 2. Akupunktura
- 3. Medytacja
- Czy terapia się powiedzie?
Wideo medyczne: ✅ Chcesz rzucić palenie? Ta roślina błyskawicznie zabije głód nikotyny i pomoże Ci uwolnić się od n
Niektórym ludziom może być trudno rzucić palenie, ponieważ nikotyna jest uzależniającą substancją, która sprawi, że będziesz chciał więcej tytoniu. Musisz wiedzieć, że nikotyna może regulować poziom uzależnienia w organizmie. Zatem samo ciało stworzyło potrzebę samej nikotyny. Bez twojej świadomości, twoje ciało już wie, ile nikotyny jest potrzebne każdego dnia. To sprawia, że palacze, którzy chcą zdecydować się rzucić palenie, stają się niepewni, ponieważ chęć powrotu do palenia jest wywoływana przez objawy fizyczne. Poczuje mdłości, mrowienie, pocenie się, bóle głowy, kaszel i ból gardła. Kiedy znowu oddycha papierosami, robi się spokojny.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 6 zmian fizycznych zachodzących po rzuceniu palenia
Tak, obowiązkiem nikotyny stało się uspokojenie. Może ty też zaczynasz rozpaczać, wszystkie sposoby zostały zrobione. Począwszy od używania naturalnych składników - takich jak imbir - do żucia gumy. Oczywiście znaleziono różne innowacje, które pomagają ludziom, którzy są uzależnieni od palenia tytoniu. Na pewno chcesz wiedzieć, czy to nie terapia rzucenia palenia? Nie, prawda? Zanim spróbujesz, oto opinie.
Jakie terapie pomagają rzucić palenie?
Oto kilka metod leczenia, które mogą być pomocne w radzeniu sobie z problemami związanymi z paleniem tytoniu:
CZYTAJ RÓWNIEŻ: Czy efektywny papieros elektryczny pomaga rzucić palenie?
1. Hipnoza
Być może słyszałeś o hipnoterapii. Hipnoza jest jednym z etapów hipnoterapii. Na etapie hipnozy pacjenci otrzymają sugestie zmiany podświadomości. Oczywiście wskaźnik sukcesu hipnozy zależy od motywacji pacjenta. Jeśli pacjent ma zamiar rzucić palenie i jest skłonny do otwartości i podania hipnozy, wskaźnik sukcesu jest wysoki. Ale gdy pacjent jest wątpliwy, możliwość hipnozy zawodzi.
Hipnoza uspokoi twój umysł, terapeuta wejdzie w twoją podświadomość, by znaleźć spust, którym ty zapalasz - co być może nie zdawałeś sobie sprawy wcześniej. Twój styl życia (w tym przypadku palenie) zostanie zmieniony poprzez zmianę nowych pojęć w twojej podświadomości.
Sesję hipnoterapii można rozpoczynać od dyskusji z terapeutą na temat początku palenia tytoniu do tej pory. Następnie terapeuta wywoła relaks, aby twój umysł był spokojny, ale nie mógł spać. Umysł, który jest świadomy, że trudno jest dać sugestie. Terapia może dowiedzieć się, co wywołuje nałóg palenia, np. Nawyki związane z czytaniem gazet podczas palenia. Tak więc terapia będzie próbowała przełamać połączenie tych nawyków, zastępując je zdrowszymi nawykami.
W badaniu z 2007 r., A następnie na stronie internetowej poświęconej zdrowiu, stwierdzono, że palacze, którzy byli hospitalizowani z powodu choroby sercowo-płucnej, wykazali, że pacjenci uczestniczący w hipnoterapii niepalących przez sześć miesięcy później.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Używanie Imbiru do rzucenia palenia, skuteczne?
2. Akupunktura
Ta technika akupunktury pochodzi z tradycyjnej medycyny chińskiej. Zostaniesz przekłuty małą igłą, aby stymulować coś w twoim ciele. W takim przypadku osoby palące będą stymulowane przez zmniejszenie objawów, które wywołują palenie. Igła jest umieszczana w kilku miejscach ciała, na przykład w uszach, stopach i czubku głowy. Lekarz akupunktury oceni kondycję pacjenta, na przykład częstość jego akcji serca i kolor języka. Ponadto, akupunktury będą również szukać fizycznych słabości pacjenta i rozprzestrzeniać igły, aby przezwyciężyć te problemy.
Naukowcy sugerują, że akupunkturze powinna towarzyszyć edukacja, aby była bardziej skuteczna. Na przykład pacjenci powinni być poinformowani o równowadze ciała i wskazówkach, aby zatrzymać się powoli. Terapia akupunktura jest również związana z laseroterapią. Jego funkcją jest szukanie pewnych punktów w ciele, aby zmienić metabolizm i stres.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Różne korzyści i zagrożenia związane z wykonywaniem akupunktury
3. Medytacja
Może czujesz pesymizm, gdy słyszysz słowo medytacja. Tak, medytacja jest naprawdę nudną terapią, ale faktem jest, że medytacja ma niezliczone zalety. Twoje ciało i umysł zostaną zaproszone do uspokojenia się i skupienia na sytuacji w danym momencie. Uważa się, że medytacja uwalnia dopaminę w mózgu, a także nikotynę, która ma działanie uspokajające. Korzyści płynące z medytacji to zmniejszenie stresu, więc nie potrzebujesz już papierosów, aby zmniejszyć stres. Czy nie zaszkodzi spróbować?
Wybierz wygodną pozycję, następnie usiądź, ćwicz wdech i usuń powietrze z nosa. Kiedy twój umysł błądzi, spróbuj ponownie skupić się. Skoncentruj się na oddychaniu. Coab przez 5 minut dziennie.
Czy terapia się powiedzie?
Podróż do rzucenia palenia może być długa, ale powiedział, że wielu ludziom udało się rzucić palenie za pomocą kilku technik, takich jak hipnoza, akupunktura lub medytacja. Jak to się stało, co? Ta alternatywa zapewnia równowagę między umysłem i ciałem, redukując stres. Pierwszym celem jest zmiana stylu życia bez stosowania konwencjonalnych leków. Więc tutaj twój umysł zostanie zmieniony, aby ktoś mógł odnieść sukces w rzucaniu palenia.
Przytoczone na stronie internetowej poświęconej zdrowiu lekarze zalecają alternatywne podejście do pacjentów. Według Amita Sooda, MD, lidera badań w ramach uzupełniającego i integracyjnego programu leczenia Mayo Clinic, cytowanego przez stronę internetową poświęconą zdrowiu, palenie jest poważnym problemem, który musi być traktowany jako radzenie sobie z chorobami przewlekłymi, tak aby medycyny alternatywnej nie można było stosować samodzielnie, muszą jej towarzyszyć inne metody leczenia .
CZYTAJ RÓWNIEŻ: 7 korzyści z rzucenia palenia, które można bezpośrednio poczuć
