Spis treści:
- Wideo medyczne: Pietruszka (korzeń) - właściwości lecznicze i odżywcze
- Korzyści z trzciny cukrowej dla zdrowia
- 1. Dbanie o skórę
- 2. Gęstość kości
- 3. Obniżyć poziom cholesterolu
- 4. Zarządzaj stresem i pomóż lepiej spać
- 5. Kontroluj ciśnienie krwi
- 6. Wzmacnia układ odpornościowy
- 7. Utrzymuj zdrowie nerek
- 8. Stań się substytutem cukru na cukrzycę
- 9. Zwiększ energię
- 10. Troska o macicę kobiet w ciąży
- Skutki uboczne spożywania wody z trzciny cukrowej
Wideo medyczne: Pietruszka (korzeń) - właściwości lecznicze i odżywcze
Trzcina cukrowa zawiera ważne składniki odżywcze, takie jak węglowodany, białka i minerały, które zawierają fosfor, wapń, żelazo, cynk i potas. Woda z trzciny cukrowej zawiera również witaminy i przeciwutleniacze. Mówi się, że picie cukru trzcinowego jest zdrowsze niż spożywanie cukru. Woda z trzciny cukrowej jest naturalnym słodkim napojem, który jest odpowiednio przetwarzany. Cukier ekstrahowany z wody z trzciny cukrowej zawiera 15 kalorii.
Woda z trzciny cukrowej składa się z sacharozy, fruktozy i wielu innych odmian glukozy o całkowitej zawartości 13 gramów błonnika. Woda z trzciny cukrowej jest również bogata w błonnik pokarmowy i zapewnia związki polifenolowe, które mogą pomóc w ogólnym zdrowiu i zmniejszyć stres oksydacyjny. Oprócz tych korzyści, istnieje wiele innych korzyści, które można uzyskać z wody z trzciny cukrowej. Coś, co?
Korzyści z trzciny cukrowej dla zdrowia
1. Dbanie o skórę
Trzcina cukrowa zawiera kwas glikolowy, który działa przeciwutleniająco na skórę. Regularnie konsumując wodę z trzciny cukrowej, może usuwać stany zapalne i infekcje skóry, poprawiać wygląd skóry i redukować oznaki starzenia.
2. Gęstość kości
Woda trzcinowa może zwiększać poziom wapnia, żelaza, potasu, magnezu i manganu w organizmie. Źródło mineralne jest ważnym składnikiem wzmacniającym twoje kości. W ten sposób woda z trzciny cukrowej może zapobiegać rozwojowi osteoporozy. Regularne spożywanie wody z trzciny cukrowej może sprawić, że twoje kości pozostaną silne wraz z wiekiem.
3. Obniżyć poziom cholesterolu
Badanie wykazało, że spożywanie czystego cukru może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu, zarówno cholesterolu LDL, jak i triglicerydów. Może to również chronić zdrowie serca i zapobiegać chorobom serca i naczyń krwionośnych wraz z wiekiem.
4. Zarządzaj stresem i pomóż lepiej spać
Woda z trzciny cukrowej zawiera kilka aminokwasów, które mogą zrównoważyć poziom hormonów stresu. Ponadto te aminokwasy mogą również pomóc w przezwyciężeniu problemu bezsenności. Przez spożywanie wody z trzciny cukrowej można lepiej spać i uspokoić umysł.
5. Kontroluj ciśnienie krwi
Zawartość potasu w wodzie z trzciny cukrowej może zmniejszyć napięcie w naczyniach krwionośnych i tętnicach, dzięki czemu może skutecznie zmniejszyć lub kontrolować ciśnienie krwi. Ponadto, woda z trzciny cukrowej może również zmniejszyć ryzyko miażdżycy, ataków serca i udarów mózgu.
6. Wzmacnia układ odpornościowy
Woda z trzciny cukrzycowej może pomóc w pobudzeniu i wzmocnieniu układu odpornościowego, dzięki czemu może zapobiegać infekcjom, zwłaszcza w żołądku, wątrobie i drogach oddechowych. Jest to możliwe dzięki wysokiej zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy w wodzie z trzciny cukrowej. Ponadto woda z trzciny cukrowej może również pomóc w zapobieganiu przewlekłym chorobom, takim jak rak prostaty i rak piersi.
7. Utrzymuj zdrowie nerek
Niektóre badania wykazały, że spożywanie wody z trzciny cukrowej może zmniejszać ryzyko infekcji dróg moczowych i kamieni nerkowych. Wynika to z korzyści płynących z wody z trzciny cukrowej jako detoksykacji organizmu i może również chronić funkcję centrum detoksykacji organizmu.
8. Stań się substytutem cukru na cukrzycę
Trzcina cukrowa zawiera naturalne cukry o niskim indeksie glikemicznym w porównaniu z innymi przetworzonymi cukrami. Aby mogło być spożywane dla pacjentów z cukrzycą. Dla osób, które nie mają cukrzycy typu 2, woda z trzciny cukrowej może faktycznie zmniejszyć i kontrolować poziom cukru we krwi, jeśli jest spożywana z umiarem. Jeśli jednak masz cukrzycę typu 2, skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem wody z trzciny cukrowej.
9. Zwiększ energię
Naturalna glukoza w wodzie z trzciny cukrowej może pomóc zwiększyć energię w twoim ciele. Trzcina cukrowa zawiera aktywny związek i naturalną glukozę, która może zwiększyć energię dla organizmu. Związki glukozy i elektrolitu w trzcinie cukrowej mogą zwiększać energię, ponieważ sprzyjają przemianom metabolicznym w organizmie. Ponadto cukier jest jednym z największych stymulatorów energii, szczególnie w lecie.
10. Troska o macicę kobiet w ciąży
Wielu badaczy zaleca kobietom w ciąży spożywanie wody z trzciny cukrowej podczas ciąży. U kobiet w ciąży korzyści płynące z wody z trzciny cukrowej mają na celu zwiększenie metabolizmu, poprawę trawienia i zmniejszenie objawów poranna choroba. Ponadto woda z trzciny cukrowej będzie dostarczać energię w ciągu dnia kobietom w ciąży, ze względu na niski indeks glikemiczny.
Trzcina cukrowa może również naturalnie wzmocnić układ odpornościowy kobiet w ciąży, zamiast polegać na lekach lub antybiotykach. Pomaga także wyeliminować objawy zaparcia i inne dolegliwości, na które często skarżą się kobiety w ciąży.
Skutki uboczne spożywania wody z trzciny cukrowej
Niektóre negatywne skutki uboczne soku z trzciny cukrowej obejmują bóle głowy, problemy żołądkowe, nudności, zawroty głowy, pogorszenie zaburzeń krzepnięcia i narastającą bezsenność. Większość tych działań niepożądanych występuje, gdy nadmiernie konsumujesz wodę z trzciny cukrowej. Jeśli chcesz uzyskać korzyści płynące z wody z trzciny cukrowej, bezpieczny limit konsumpcji to tylko jedna szklanka dziennie.
