Spis treści:
- Wideo medyczne: DLACZEGO MIEWASZ KOSZMARY SENNE 😯
- Przyczyna koszmaru
- 1. Podświadomość
- 2. Jedz przed snem
- 3. Niektóre leki
- Jak radzisz sobie z koszmarami?
Wideo medyczne: DLACZEGO MIEWASZ KOSZMARY SENNE 😯
Zepsute zęby, latające ciała latające, ścigane przez niewidzialne stworzenia, spadające z dachu budynku i wiele innych, które są przykładem twojego koszmarnego doświadczenia. Wiele osób mówi, że sny mają znaczenie i wskazówki do zawoalowanego życia, a inni mówią, że sny to tylko kwiat snu, który zdobi twój sen. Czy masz koszmar? Co jest przyczyną czyjegoś koszmaru? Zobacz wyjaśnienie dotyczące koszmarów poniżej.
Przyczyna koszmaru
Koszmary są często uważane za zaburzenie snu, szczególnie jeśli czyjś sen jest ogólnie w porządku i nie jest problematyczny. Co więcej, ktoś, kto przeżywa koszmar, będzie miał trudności z powrotem do snu. Na stan ten mogą również wpływać problemy psychologiczne lub medyczne, które są problematyczne. Jeśli koszmar w dalszym ciągu występuje, są szanse, że doświadczasz snu.
Co może być przyczyną koszmaru?
1. Podświadomość
Koszmary, które często pojawiają się podczas snu, są obrazami wizualnymi, przeważnie czarno-białymi, które ujawniają się często opisując obrazy lub sytuacje, które są dla ciebie bardzo niepokojące lub przerażające i często mogą pochodzić ze strachu w sobie.
Przyczyny koszmarów, które mogą wystąpić, są często powodowane przez pewne zawirowania psychiczne, takie jak częste przebywanie w napiętym przypadku lub atmosferze, traumatyczne przeżycia w przeszłości, a nawet kiedy coś wymyślimy lub kogoś zbyt głębokiego przed pójściem spać, może to być przyczyną koszmarów sennych .
2. Jedz przed snem
Niektórzy ludzie doświadczają koszmarów sennych, jeśli jedzą lub przekąszają przed snem. Dlaczego tak jest? Kiedy jesz przed snem, jedzenie, które jesz, zwiększy twój metabolizm i sygnały mózgowe, aby być bardziej aktywnym potem. W rzeczywistości twoim celem po jedzeniu jest właśnie powrót do snu. Wtedy aktywne sygnały mózgowe wymykają się spod kontroli i wpływają na nastrój snu.
3. Niektóre leki
Jeśli bierzesz pewne leki, może to być jedna z przyczyn koszmarów. Leki oparte na substancjach chemicznych mają różny wpływ na mózg. Na przykład wiadomo, że leki przeciwdepresyjne, leki na nadciśnienie i leki nie-psychologiczne przyczyniają się do częstości występowania koszmarów dorosłych.
Jak radzisz sobie z koszmarami?
Koszmary są bardzo powszechne każdego dnia i w rzeczywistości mogą dotknąć nawet 80-90% w prawdziwym życiu. Same koszmary mogą pojawiać się od 3 lat.
Jeśli koszmar doświadczony osiągnął skrajny i alarmujący etap, zwykle można zrobić leczenie, aby skorzystać z leczenia od lekarza lub terapeuty.
Koszmary są najczęściej spowodowane zaburzeniami psychicznymi, brakiem snu lub mogą nie mieć możliwych do zidentyfikowania przyczyn.Oprócz korzystania z lekarzy i terapeutów, można również zastosować leczenie hipnoterapeutyczne. Hipnoterapia ma również wpływ na zmniejszenie koszmaru. Ostateczny wybór może popaść w proces konsumowania narkotyków, mający na celu zmniejszenie liczby budzonych wstrząsów z powodu samego koszmaru.
