Spis treści:
- Wideo medyczne: Co się dzieje z Twoim ciałem gdy skończysz 30 lat? |Zdrowie 24h
- Różne zmiany w ciele osób starszych, gdy się starzeją
- 1. Starzenie się skóry
- 2. Funkcja serca i naczyń krwionośnych (sercowo-naczyniowych)
- 3. Układ oddechowy
- 4. Układ trawienny
- 5. Funkcja nerek
- 6. Kości i stawy
- 7. Wizja
- 8. Przesłuchanie
- 9. Układ odpornościowy
- 10. układ nerwowy
- 11. System hormonów
- Co należy zrobić, aby poradzić sobie ze zmianami w starszym ciele?
Wideo medyczne: Co się dzieje z Twoim ciałem gdy skończysz 30 lat? |Zdrowie 24h
Wraz z wiekiem twoja sylwetka również się starzeje. Mimo to zmiana w ciele osób starszych to nie tylko pomarszczona skóra i bardziej zgięte ciało. Abyś mógł dostosować się do tych zmian i stać się zdrową osobą w podeszłym wieku, najpierw sprawdź, jakie zmiany w starszym ciele często występują.
Różne zmiany w ciele osób starszych, gdy się starzeją
1. Starzenie się skóry
Skóra ludzka będzie bardziej pomarszczona z powodu zmniejszonej produkcji kolagenu. Kolagen jest białkiem, które działa w celu utrzymania elastyczności skóry. Można również zmniejszyć gruczoły potowe w skórze, powodując, że osoba starsza jest bardziej podatna na suchą skórę.
2. Funkcja serca i naczyń krwionośnych (sercowo-naczyniowych)
Starzenie wpływa na strukturę serca i naczyń krwionośnych, co również wpływa na jego funkcję. Tętnice będą gęstnieć i stają się twarde z powodu procesu miażdżycy. Ponadto zastawka serca może również stać się sztywniejsza. Może to spowodować zmniejszenie wytrzymałości serca podczas ćwiczeń i wykonywania czynności.
3. Układ oddechowy
Elastyczność płuc i aktywność komórek płuca zmniejszają się wraz z wiekiem. W rezultacie zmniejsza się pojemność płuc i ilość maksymalnego tlenu, który można wdychać. Podobnie zmniejsza się odruch kaszlowy.
4. Układ trawienny
W żołądku wytwarzane są mniejsze ilości kwasu żołądkowego. W rezultacie organizm osób starszych będzie podatny na infekcje z pożywienia.
Będąc na języku, kubki smakowe zmniejszą ilość, dzięki czemu jedzenie stanie się bardziej bez smaku. Jelito porusza się wolniej, więc potrzebujesz więcej czasu na trawienie pokarmu.
5. Funkcja nerek
Wraz z wiekiem zmieni się struktura nerek. Proces miażdżycy może również zaatakować nerki, powodując obniżoną czynność nerek.
6. Kości i stawy
Kość zacznie tracić swoją strukturę, co może spowodować osteoporozę, jeśli nie zostaną podjęte żadne środki ostrożności. Stawy również przerzedzają się i często są w stanie zapalnym. W rezultacie ból może powstać w kościach i stawach.
7. Wizja
Okular staje się trudniejszy. W wyniku tego oczy będą trudne do zobaczenia w słabych warunkach. Możliwości zakwaterowania również zostaną zmniejszone, więc osoby starsze zazwyczaj potrzebują pomocy podwójnych okularów, aby móc się skupić. Ostrość widzenia, wrażliwość na kolory i percepcja głębi również są zredukowane.
8. Przesłuchanie
W starszym wieku występują różne zmiany w aparacie słuchowym. Począwszy od zredukowanego nerwu słuchowego do osłabienia struktury ucha. U osób starszych najłatwiej odczuwane objawy to utrata słuchu w wysokich tonach i trudności w rozróżnianiu mowy.
9. Układ odpornościowy
Zmniejszenie aktywności komórek T w układzie odpornościowym (układzie odpornościowym) spowoduje, że osoby starsze staną się łatwo zarażone. Ponadto, nawet w przypadku zaatakowania przez chorobę, starsze ciało staje się trudniejsze do utrzymania i powrotu do zdrowia.
Dlatego ważne jest, aby osoby starsze rutynowo sprawdzały stan swojego zdrowia i natychmiast przychodziły do lekarza, gdy mają jakiekolwiek dolegliwości lub objawy jakiejkolwiek choroby.
10. układ nerwowy
Zmieni się także układ nerwowy i mózg. Zdolność intelektualna, szybkość uczenia się i psychomotor również będą się zmniejszać wraz z wiekiem. Osoby starsze odczuwają również zmiany we wzorcach snu, wymagając mniejszej ilości snu, ale częściej.
11. System hormonów
Zmieni się także układ endokrynny (hormonalny). Zmniejszają się hormony płciowe (estrogeny i testosteron). Inne hormony mogą być zwiększone, zredukowane lub nawet nie dotknięte wiekiem. Proces starzenia pośrednio wpływa również na ryzyko zwiększenia odporności na hormony, takie jak insulina.
Ogólnie rzecz biorąc, również starsza osoba odczuje spadek wysokości spowodowany kompresją kręgosłupa i zmianami postawy. Tkanka tłuszczowa wzrośnie, a masa mięśniowa spadnie. Podobnie ogólne płyny ustrojowe są na ogół zmniejszone.
Co należy zrobić, aby poradzić sobie ze zmianami w starszym ciele?
Do tej pory nie ma leku, który może zatrzymać proces starzenia się, ponieważ jest to naturalne. Oczywiście możesz opóźnić to, aby twój starość mógł być zdrowy. Niektóre sposoby obejmują zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia, odpoczynek i regularne kontrole zdrowia.
