Spis treści:
- Wideo medyczne: NIEMAL KAŻDY Z NAS JE MA, ALE CZY WIESZ JAK SIĘ ICH POZBYĆ? – TA SZTUCZKA CZYNI CUDA! |Zdrowie 24h
- Woda pomaga kontrolować spożycie kalorii z pożywienia
- Dieta wyłącznie przy użyciu wody pitnej może być wykonana maksymalnie przez 3 dni
- Jednak sama picie wody nie jest sposobem na utratę zdrowego ciała
- Rezultat jest taki, że w ogóle nie jesz
- Ważne jest, aby jeść zdrowo i ćwiczyć regularnie
Wideo medyczne: NIEMAL KAŻDY Z NAS JE MA, ALE CZY WIESZ JAK SIĘ ICH POZBYĆ? – TA SZTUCZKA CZYNI CUDA! |Zdrowie 24h
Zaleca się picie dużej ilości wody, aby zachować zdrowie. Uważa się również, że skrupulatna woda pitna pomaga w zrzuceniu wagi. Odchodząc stamtąd, wielu przyjęło ekstremalną dietę tylko przez ciągłe picie wody bez jedzenia przez kilka dni. Uważaj, dieta na picie wody bez jedzenia niczego nie może zmienić twojego zdrowia.
Woda pomaga kontrolować spożycie kalorii z pożywienia
Woda pitna może pomóc Ci schudnąć, nawet jeśli efekty nie są natychmiastowe. Woda pitna pomaga w procesie odtruwania organizmu. Kiedy pijesz wystarczającą ilość wody, nerki mogą pracować łagodniej, usuwając toksyny i substancje odpadowe, które gromadzą się w organizmie z moczem.
Odpowiednie płyny ustrojowe również pomagają układowi trawiennemu pracować bardziej płynnie w przetwarzaniu żywności, aby zapobiec zaparciom. Kiedy pijesz mniej, jelita wchłaniają płyny z kału, aby utrzymać nawodnienie organizmu, więc masz trudności z wypróżnianiem.
Woda pomaga szybciej metabolizować organizm, aby spalać tłuszcz. Picie 8 szklanek wody (± 2 litry) może zmniejszyć do 100 kalorii dziennie. Zredukowane kalorie, jeśli pijesz zimną wodę, mogą być nawet większe. Zwiększenie ilości wody pitnej pomaga również ciału w usuwaniu ciężaru wody, dzięki czemu można stracić dodatkową wagę.
Ponadto woda pitna może również tłumić apetyt. W dłuższej perspektywie ograniczenie niezdrowego przyjmowania pokarmu może zapobiec wzrostowi poziomu cholesterolu i cukru we krwi, co pomaga zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, nadciśnienie, cukrzyca i rak.
Dieta wyłącznie przy użyciu wody pitnej może być wykonana maksymalnie przez 3 dni
Dieta wyłącznie przez wodę pitną nie powinna być wykonywana zbyt długo. Dieta znana również jako poszczenie wody zwykle można to zrobić od 24 godzinmaksymalnie trzy dni.
Nawet dieta wody pitnej powinna być wykonywana, gdy organizm jest w naprawdę zdrowej kondycji, bez żadnych problemów zdrowotnych lub niektórych chorób, które mogą zakłócać procesy metaboliczne i trawienne pożywienia. Metoda poszczenie wody nie nadaje się dla kogoś, kto potrzebuje stałego i regularnego odżywiania, takiego jak kobiety w ciąży i matki karmiące, a także osoby starsze i osoby chore na cukrzycę.
Jednak sama picie wody nie jest sposobem na utratę zdrowego ciała
Kiedy tylko pijesz wodę w sposób ciągły bez przyjmowania pokarmu, ciało odczytuje tę sytuację jako warunek postu. Oznacza to, że twoje ciało będzie spalać rezerwy tłuszczu, które będą wykorzystywane jako energia awaryjna. Dlatego dieta pitna może pomóc Ci schudnąć.
Należy jednak pamiętać, że woda jest w 100% pozbawiona kalorii i nie ma niezbędnych składników odżywczych potrzebnych organizmowi, takich jak tłuszcz, białko i witaminy. Ta dieta nie pozwala również na spożywanie innych rodzajów napojów, takich jak kawa, sok, herbata i mleko. Naprawdę potrzebujesz pić wodę tylko w jeden dzień i zwykle trwa to przez kilka dni. Pusty żołądek przez długi czas może powodować wzrost poziomu kwasu żołądkowego, który wywołuje wrzód.
W związku z tym, w rzeczywistości jesteś zobowiązany do przygotowania organizmu z odpowiednim spożyciem przed rozpoczęciem poszczenie wody. Możesz zacząć zmniejszać porcję jedzenia na kilka dni przed dietą wodną, ale nadal upewnij się, że zawartość składników odżywczych jest wysoka. Ponadto, zacznij powoli, pić napoje bogate w składniki odżywcze, takie jak sok lub koktajle w pierwszych dniach diety.
Ten preparat jest bardzo ważny, aby zbyt szybko zapobiec zmianom w płynach ustrojowych i elektrolitach, które mogą być niebezpieczne. Poszczenie wody powinno również odbywać się pod nadzorem dietetyka.
Rezultat jest taki, że w ogóle nie jesz
Utrzymywanie diety w celu picie wody bez zjedzenia czegokolwiek z czasem może spowodować, że ciało stanie się niedożywione. Po 3 dniach bez jedzenia mózg, któremu brakuje składników odżywczych, będzie działał wolniej, co utrudni ci koncentrację, często osłupiałą, łatwo zapaloną przez emocje i podatną na halucynacje. Może to również powodować nawracające migreny.
Jeśli dieta będzie kontynuowana, ciało wejdzie w fazę autofagi - w zasadzie organizm zjada samą siebie, ponieważ opiera się tylko na spożyciu wody, aby przeżyć. Autofagi to proces rozkładania białka z mięśni, które ma być wykorzystane jako paliwo, ponieważ rezerwy tłuszczu są całkowicie nieobecne. wszystkie systemy ciała. To sprawia, że twoje mięśnie ciała powoli znikają. Ciało straci najwięcej białka w pierwszych 72 godzinach wody.
Ludzie mogą przetrwać od 46 godzin do 70 dni, a może nawet dłużej, jeśli w ogóle nie jedzą, ponieważ organizm jest w stanie kupić czas, aby zachować rezerwy żywieniowe do ostatniej kropli. Mimo to, po 3 tygodniach jedzenia niczego, twoje ciało powoli popadnie w stan wegetatywny, znany jako śpiączka, która charakteryzuje się śmiercią funkcji mózgu.
Ważne jest, aby jeść zdrowo i ćwiczyć regularnie
Dieta, aby schudnąć, jest w porządku, o ile jest zdrowa. Jeśli chcesz ograniczyć porcję jedzenia i spożycie kalorii, upewnij się, że nadal otrzymujesz składniki odżywcze z różnych zdrowych źródeł żywności i regularne ćwiczenia, aby utrata masy ciała była stała.
