Spis treści:
- Wideo medyczne: Why do we sleep? | Russell Foster
- Na wzór snu danej osoby mają wpływ geny
- Długie czasy snu i problemy zdrowotne
- Inne czynniki wpływające na schematy snu
Wideo medyczne: Why do we sleep? | Russell Foster
Czy wiesz, że geny odgrywają rolę we wzorcach snu, które często robisz każdej nocy? Niektórzy ludzie mogą potrzebować mniej niż 6 godzin snu każdej nocy, podczas gdy inni są przyzwyczajeni do więcej niż 7 godzin na dobę do spania. Cóż, długość czasu, w którym nawyki senne danej osoby zależą od czynników genetycznych, wiesz! Sprawdź pełne wyjaśnienie poniżej.
Na wzór snu danej osoby mają wpływ geny
Badanie opublikowane w czasopiśmie Molecular Psychiatry pokazuje, czy ilość snu, jaką dostajesz każdej nocy, może być nieco zależna od czynników genetycznych.
Badanie przeprowadzono na 47 tysiącach osób pochodzenia europejskiego, amerykańskiego i australijskiego oraz prawie 5 tys. Osób pochodzenia afroamerykańskiego. Zidentyfikowali dwie zmienności genetyczne związane z czasem snu, którego dana osoba potrzebuje każdej nocy. Następnie naukowcy dokonali przeglądu poprzednich badań, aby uzyskać informacje o tych odmianach genetycznych.
Wyniki badania pokazują, że istnieją dwa obszary DNA, które mogą być związane z czasem, w którym ktoś zwykle śpi. W poprzednich badaniach region DNA był związany z lepszym metabolizmem glukozy i miał mniejsze ryzyko interferencji nadpobudliwość psychoruchowa, co jest zaburzeniem w zwiększaniu aktywności ruchowej, które powoduje, że człowiek ma niezwykłą aktywność i ma skłonność do przesadzania.
Podczas gdy inne obszary DNA związane z czasem snu osoby, która jest krótsza lub krótsza, będą narażone na ryzyko depresji i schizofrenii.
Długie czasy snu i problemy zdrowotne
Wcześniejsze badania łączyły zbyt wiele i zbyt mało snu z problemami zdrowotnymi, takimi jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, prezentacja umysłu, nawet przedwczesna śmierć.
Na przykład, badanie z 2013 r. Opublikowane w czasopiśmie PLoS ONE, naukowcy odkryli, że osoba, która spała mniej niż sześć godzin na dobę, miała o 30 procent wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, w porównaniu z tymi, którzy mieli normalny czas snu około siedmiu godziny na dobę.
Ponadto badania przeprowadzone przez naukowców z Centers for Disease Control and Prevention wykazały, że osoby, które spały mniej niż sześć godzin lub więcej niż 10 godzin na dobę, były bardziej narażone na ryzyko rozwoju choroby wieńcowej, udaru, cukrzycy i otyłości. duże, w porównaniu do tych, którzy śpią od siedmiu do dziewięciu godzin dziennie.
Naukowcy nie znają podstawowego mechanizmu, który wyjaśnia związek między czasem snu a dwoma zidentyfikowanymi regionami genetycznymi, tak że wciąż potrzebują bardziej szczegółowych badań w regionie DNA.
Badacze spekulują, że w pierwszym regionie genu, który jest związany z dłuższym czasem snu, może wpływać na schemat snu u danej osoby, regulując poziomy hormonów tarczycy. Ponieważ region DNA znajduje się w pobliżu genu PAX8, który bierze udział w rozwoju i funkcjonowaniu tarczycy.
Osoby z niedoczynnością tarczycy są chorobą, w której gruczoł tarczycy nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy, jest podatny na nadmierną senność. Cóż, podczas gdy ludzie z nadczynnością tarczycy, która jest stanem, gdy tarczycy wytwarza zbyt dużo hormonów, mogą nawet odczuwać bezsenność.
Inne czynniki wpływające na schematy snu
Oprócz czynników genetycznych, na czas i czas snu mają duży wpływ czynniki środowiskowe, takie jak styl życia, harmonogram pracy i inne potrzeby społeczne. To dlatego, dla niektórych nawyków, które nie są dobre, niektórzy ludzie są zachęcani do nauki oddzielania wpływów genetycznych w swoich nawykach związanych ze snem.
