Spis treści:
- Wideo medyczne: Owulacja
- Różne rzeczy podczas podróży, które powodują późną menstruację
- 1. Zmiany w rytmie dobowym
- 2. Czujesz się zestresowany i niespokojny
- 3. Ból podczas lub po podróży
Wideo medyczne: Owulacja
Kiedy wybierasz się na wakacje lub wybierasz się w długą podróż, na pewno przygotujesz ją z daleka, w tym obliczenia, kiedy nadejdzie twój następny harmonogram menstruacyjny. Jeśli cykl menstruacyjny wydaje się zbieżny z twoim planem podróży, oczywiście przygotujesz podpaski, tampony, a nawet środki przeciwbólowe. Jednak nierzadko spóźniasz się nawet w okresie menstruacji, a cykl staje się błędny podczas podróży z daleka.
Właściwie, co powoduje, że spóźniasz się na menstruację podczas podróży? Znajdź odpowiedź poniżej.
Różne rzeczy podczas podróży, które powodują późną menstruację
W czasie wakacji nastąpią zmiany w twoim ciele, które mogą wpłynąć na twój cykl menstruacyjny, w tym:
1. Zmiany w rytmie dobowym
Ciało ma zegar biologiczny nazywany rytmem okołodobowym. Zegar biologiczny organizmu odgrywa ważną rolę w regulacji hormonów odpowiedzialnych za cykl pobudek i działanie innych narządów.
Podróżuj daleko lub nawet za granicę, co zwykle zajmuje dużo czasu, wymaga dostosowania zmiany w strefie czasowej, w której się znajdujesz. Długa podróż może również spowodować nagłą zmianę cyklu snu i utratę snu. W rezultacie rytm okołodobowy w ciele ulegnie zmianie.
Zmieniające się rytmy okołodobowe mogą wpływać na hormony regulujące cykl menstruacyjny. Miesiączka, która powinna wystąpić dzisiaj lub pojutrze, powinna być ngaret do następnych kilku dni.
2. Czujesz się zestresowany i niespokojny
Wakacje mogą być sposobem na stres. Jednak nie zawsze tak jest. Często pojawia się lęk, zwłaszcza podczas podróży. Zwłaszcza jeśli podczas wakacji coś pójdzie nie tak. Oczywiście czujesz, że wakacje nie są zabawne, prawda?
Stres i lęk mogą wpływać na podwzgórze mózgu. Ta część mózgu jest centrum kontroli hormonalnej, która reguluje cykl menstruacyjny. Stres i lęk mogą hamować hormony przed owulacją. Więc, nie czuj się dziwnie, jeśli spóźnisz się na miesiączkę podczas lub po wakacjach.
Aby uniknąć stresu i lęku podczas wakacji, bądź na nie poradzić, zaplanuj dobrze zaplanowaną podróż. Ciesz się podróżą i wypoczynkiem z pozytywną energią, a na przykład rozluźniaj umysł i mięśnie napiętego ciała za pomocą ćwiczeń oddechowych.
3. Ból podczas lub po podróży
Wakacje wymagają przygotowania niezbędnych przedmiotów, siedzenia przez dłuższy czas w samochodzie lub samolocie, chodzenia po mieście w poszukiwaniu pamiątek lub poszukiwania specjalnych miejsc. Wszystkie czynności wykonywane podczas wakacji mogą sprawić, że twoje ciało będzie zmęczone.
W rzeczywistości wakacje mogą również powodować nudności, szczególnie jeśli musisz usiąść obok kogoś z zimnem lub przeziębieniem. Czy wiesz, czy te dwie choroby są bardzo zaraźliwe?
Nawet jeśli nie czujesz się zestresowany lub niespokojny podczas wakacji, ciało, z którego korzystasz, jest bardziej aktywne lub trudniejsze, niż rutyna może zwykle spowodować spadek zdrowia. Ten niezdrowy stan ciała może sprawić, że cykl menstruacyjny będzie chaotyczny.
Aby zapobiec chorobie, upewnij się, że nadal jesz zdrowo i wystarczająco dużo wody. Możesz wziąć dodatkowe suplementy, na przykład w celu zwiększenia odporności. Nie zapomnij, aby uzyskać wystarczająco dużo czasu na odpoczynek.
