Spis treści:
- Wideo medyczne: Nowotwór nie jest chorobą - jest objawem, symptomem choroby
- Czym są wolne rodniki?
- Skąd pochodzą wolne rodniki?
- Jak wolne rodniki wpływają na zdrowie?
- Czy istnieje zbyt wiele objawów wolnych rodników?
- Skąd znasz poziomy wolnych rodników w ciele?
- W jaki sposób zapobiegać tworzeniu się wolnych rodników w ciele?
- Ćwiczenia zmniejszają ilość wolnych rodników w ciele
Wideo medyczne: Nowotwór nie jest chorobą - jest objawem, symptomem choroby
Być może często słyszysz: "Strzeż się wolnych rodników, a później zachoruj na raka." Wolne rodniki są znane jako jedna z głównych przyczyn raka. Ale czy wiesz, czym naprawdę są wolne rodniki? Jaki jest kształt? Skąd się wziął? Lub, w jaki sposób te wolne rodniki powodują wzrost komórek nowotworowych w organizmie?
Czym są wolne rodniki?
Przeprowadzono wiele badań, które dowodzą, że wolne rodniki zwiększają ryzyko różnych chorób, takich jak choroba Alzheimera, nowotwory, miażdżyca, choroba Parkinsona i różne inne choroby. Wolne rodniki są również ściśle związane z przedwczesnym procesem starzenia. Wolne rodniki są atomem, który ma niedoskonały kształt, traci cząsteczki w najbardziej zewnętrznej części, powodując, że atom wiąże się z innymi atomami lub nawet traci wszystkie części atomu.
Ciało składa się z milionów komórek, aw każdej komórce znajduje się wiele cząsteczek, które je budują. Każda z tych cząsteczek odgrywa rolę we wszystkich funkcjach komórek, które mają duży wpływ na zdrowie ciała. Gdy coś powoduje uszkodzenie cząsteczki, cała funkcja ciała również zostanie zakłócona.
Skąd pochodzą wolne rodniki?
Wolne rodniki są tworzone przez organizm z różnych procesów, w tym z różnych metabolizm składników odżywczych i wyniki reakcji układu odpornościowego. Substancje lub podstawowe składniki wolnych rodników znajdują się w różnych pokarmach, które jesz, lub lekach, które są spożywane, powietrzu, które jest wdychane każdego dnia, oraz napojach, które pijesz.
Jak wolne rodniki wpływają na zdrowie?
Jeśli nie jest nadmierny, wolne rodniki wytwarzane przez organizm nie będą szkodzić zdrowiu. Ponieważ nadal jesteśmy narażeni na różne źródła, które mogą powodować wytwarzanie wolnych rodników, nie jest wykluczone, że liczba wolnych rodników rośnie. Według Harvard School of Public Health, reakcje chemiczne przeprowadzone przez wolne rodniki w organizmie mogą powodować uszkodzenie błon komórkowych, co powoduje, że wszystko łatwo dostaje się do komórek organizmu. Następnie może powodować mutacje komórek i wywoływać wzrost komórek nowotworowych i nowotworów.
Nagromadzone wolne rodniki są raczej trudne do usunięcia i powodują stres oksydacyjny. Stres oksydacyjny to proces w komórkach organizmu, który niszczy struktury komórkowe, takie jak białko, tłuszcz i DNA. Jeśli stres oksydacyjny nie zostanie potraktowany i usunięty z organizmu, może powodować różne choroby, takie jak udary, choroba niedokrwienna serca, a nawet rak.
Czy istnieje zbyt wiele objawów wolnych rodników?
W oparciu o artykuł opublikowany w Methods of Molecular Biology, u osób, które doświadczają stresu oksydacyjnego lub mają zbyt wiele wolnych rodników, nie obserwuje się żadnych specyficznych objawów. Jednak niektóre objawy, które mogą pojawić się to zmęczenie, bóle głowy, zawroty głowy, ból stawów, zaburzenia widzenia, łatwy ból lub obniżenie odporności, oznaki starzenia się na twarzy i zmniejszona zdolność zapamiętywania.
Skąd znasz poziomy wolnych rodników w ciele?
Badanie opisane w American Journal of Clinical Nutrition, nie ma narzędzia pomiarowego ani bezpośredniej metody pomiaru w celu określenia ilości wolnych rodników w organizmie. Różne teorie stwierdzają, że wolne rodniki są rzeczywiście bardzo trudne do zmierzenia, a dokładna ilość w ciele jest znana, ponieważ reaguje bardzo szybko w ciele, dlatego trudno jest je zmierzyć bezpośrednio. Jednak eksperci mogą mierzyć produkcję reakcji wolnych rodników, a mianowicie MDA i 4-hydroksynoniny.
W jaki sposób zapobiegać tworzeniu się wolnych rodników w ciele?
Wspomniano wcześniej, że faktycznie wolne rodniki są naturalną reakcją organizmu, która jest przeprowadzana w celu metabolizmu składników odżywczych lub reakcji układu odpornościowego. Tak więc, aby zapobiec szkodliwym działaniom wolnych rodników, należy ograniczyć tworzenie wolnych rodników. Można tego dokonać poprzez zwiększenie substancji, które mogą przeciwdziałać działaniu wolnych rodników, a mianowicie przeciwutleniaczy.
Przeciwutleniacze to substancje, które mogą hamować procesy chemiczne zachodzące na komórkach organizmu przez wolne rodniki. Związek ten jest już w organizmie w postaci enzymu, ale jego ilość nie wystarcza do zwalczania skutków wolnych rodników. Dlatego konieczne jest spożywanie pokarmów zawierających przeciwutleniacze, takich jak źródła witaminy C i witaminy E, cynku i beta-karotenu, które w większości znajdują się w różnych rodzajach owoców i warzyw.
Ćwiczenia zmniejszają ilość wolnych rodników w ciele
Wolne rodniki można również zwalczać poprzez aktywność fizyczną lub regularne ćwiczenia. Według Towarzystwa Biochemicznego, regularne ćwiczenia aerobowe mogą zmniejszać ilość wolnych rodników w ciele. Dzieje się tak, ponieważ podczas ćwiczeń organizm spala dużo energii i powoduje, że reakcje chemiczne z wolnych rodników nie występują.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- Jeśli bliźniacy podążą za bliźniakami dotkniętymi przez raka?
- Zapobieganie nowotworom z bakteriami w jelitach
- Jak promieniowanie słoneczne może powodować raka?
