Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 przypraw i ziół, które obniżają poziom cukru we krwi + przepisy na domowe kuracje. [Wiadomości]
- Niebezpieczeństwo błyskawicznego kluseczkowania dla zdrowia
- 1. Zespół metaboliczny
- 2. Cukrzyca
- Jak przezwyciężyć niebezpieczeństwo tego błyskawicznego makaronu?
Wideo medyczne: 5 przypraw i ziół, które obniżają poziom cukru we krwi + przepisy na domowe kuracje. [Wiadomości]
Jakie pokarmy zwykle szukasz, gdy pada deszcz? Makaron instant, prawda? Zwłaszcza jeśli podaje się go z gotowanym dodatkiem z kawałkami niektórych nasion kajen. Makaron instant może rzeczywiście stać się ulubionym jedzeniem większości Indonezyjczyków, szczególnie jeśli chodzi o wchodzenie na dzieci pod koniec miesiąca. Ale czy znacie niebezpieczeństwa związane z makaronem błyskawicznym, jeśli je zbyt często konsumujecie?
Makaron instant to jedna z przetworzonych potraw. Przetwarzana żywność to nie tylko żywność, która została przygotowana, a następnie ponownie podgrzana. Żywność, która jest przetwarzana, to żywność, która została zmieniona z pierwotnej formy na nową formę ze względu na zdrowie, przyjemność i niektóre inne przyczyny. Procesy, które mogą wystąpić podczas przetwarzania tych produktów, obejmują chłodzenie, gotowanie, ogrzewanie i suszenie. Niebezpieczeństwo, że makaron instant jest spożywany zbyt często, wiąże się z wieloma procesami chemicznymi i dodatkiem innych składników, które nie są dobre dla zdrowia.
Niebezpieczeństwo błyskawicznego kluseczkowania dla zdrowia
Przetworzona żywność jest zwykle przygotowywana wyłącznie z dodatkiem soli, cukru i tłuszczu, aby zapewnić lepszy smak, a jednocześnie zachować i może być przechowywany przez dłuższy czas. Czasami dodanie niektórych z tych składników może również wpłynąć na wygląd przetworzonych produktów spożywczych, może nawet zwiększyć ich pragnienie zjedzenia.
Ale z dodatkiem cukru, oczywiście, tłuszcz zawarty w przetworzonej żywności wzrasta, a zawartość odżywcza w niej zawarta z pewnością nie jest duża. Tak więc niebezpieczeństwo, że makaron błyskawiczny w naszym ciele zjemy zbyt często, obejmuje:
1. Zespół metaboliczny
Badania przeprowadzone przez Hyun Shin ujawniły, że kobiety, które spożywały makaron instant dwa lub więcej razy w tygodniu, były bardziej narażone na kontakt z zespołem metabolicznym niż osoby, które w ogóle nie jadły makaron instant.
Badanie przeprowadzono na 11 000 dorosłych w wieku od 19 do 64 lat. Uczestnicy zostali poproszeni o zgłoszenie tego, co zjadali, a następnie lista substancji spożywczych zostanie sklasyfikowana przez naukowców. Ten zespół metaboliczny występuje z powodu wysokiej zawartości niezdrowego sodu i tłuszczów nasyconych, które znajdują się w makaronach instant.
2. Cukrzyca
Makaron instant zrobiony z maida. Maida to przetworzona mąka, która została poddana procesowi mielenia, rafinacji i bielenia. Według doktora Simran Saini, dietetyka w Fortis Hospital w New Delhi, maida zawarta w makaronach instant jest tylko dodatkowym składnikiem, który nie zawiera żadnych składników odżywczych innych niż bogaty w smak. Tak więc konsumpcja maida wywoła tylko otyłość.
Ponadto Maida ma również wysoką zawartość cukru, dzięki czemu spożycie Maida może zwiększyć stężenie cukru we krwi. Podczas spożywania maida trzustka natychmiast wyłączy insulinę, co powinno zająć trochę czasu. Ten stan może powodować obrzęk na potencjalnie cukrzycę typu 2.
Jak przezwyciężyć niebezpieczeństwo tego błyskawicznego makaronu?
Lisa Young, dietetyk i profesor New York University powiedziała, że w rzeczywistości makaron instant może być nadal spożywany, a efekty zdrowotne, które wywołują, mogą być nadal kontrolowane. Sztuczka polega na tym, aby nie konsumować jej codziennie, kontrolować porcję spożywaną w każdym momencie konsumpcji i połączyć prezentację z innymi pokarmami, które nie są przetworzone i zdrowszymi pokarmami, takimi jak warzywa i jajka.
