Spis treści:
- Wideo medyczne: Zanim Polecisz Komuś Kurkumę Powinieneś To Wiedzieć
- Wyniki badań nad herbatą i jaskrą
- Dlaczego picie herbaty na co dzień może wpływać na zdrowie oczu?
- Jakie inne kroki w zakresie zapobiegania jaskrze można podjąć?
- 1. Sprawdź stan swoich oczu, nawet jeśli nie czujesz regularnie żadnych objawów
- 2. Regularne ćwiczenia
Wideo medyczne: Zanim Polecisz Komuś Kurkumę Powinieneś To Wiedzieć
Jaskra jest stanem uszkodzenia oczu, charakteryzującym się uszkodzeniem nerwu za gałką oczną. Ten stan może spowodować częściową lub całkowitą utratę wzroku. Uszkodzenie nerwu wzrokowego spowodowane jaskrą jest trwałe lub nieodwracalne i może zostać zablokowane tylko przez uszkodzenie części nerwu, która nie została uszkodzona. Dlatego bardzo ważne jest zapobieganie jaskrze. Badania pokazują, że codzienne picie herbaty zmniejsza ryzyko drugiej największej przyczyny ślepoty na świecie, prawda? Sprawdź recenzję poniżej.
Wyniki badań nad herbatą i jaskrą
Badanie zostało opublikowane w 2017 British Journal of Ophthalmology, z udziałem 84 dorosłych respondentów dogłębnych badań, począwszy od badań fizycznych, kontroli krwi i wywiadów.
Każdy respondent został zapytany o nawyk picia kawy, gorącej herbaty, herbaty bezkofeinowej, napojów bezalkoholowych i innych słodkich napojów podjętych w ciągu ostatnich 12 miesięcy.
W badaniu tym zaobserwowano badanie fizyczne, zwłaszcza oczu i pobierania krwi, aby uzyskać ogólny przegląd stanu zdrowia.
Badanie wykazało, że osoby spożywające gorącą herbatę codziennie miały ryzyko jaskry o 74 procent niższe niż osoby, które regularnie nie piły herbaty.
To badanie ma przeciwne wyniki z poprzednich badań, które pokazują, że spożywanie kawy zawierającej kofeinę, takie jak herbata, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem jaskry z powodu zwiększonego ciśnienia gałki ocznej. Jednak zawartość kofeiny w herbacie i kawie jest inna. Nie wspominając o tym, że obie mają różną zawartość odżywczą.
Dlaczego picie herbaty na co dzień może wpływać na zdrowie oczu?
Raportowanie ze strony Live Science, Dr. Anne Coleman, profesor okulistyki z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles (UCLA), powiedziała, że z badań wynika, że regularne picie herbaty może pomóc w zapobieganiu jaskrze. Ponieważ herbata zasadniczo zawiera fitochemikalia i flawonoidy. Związki te mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą chronić oczy i nerwy wokół oczu.
Jednakże, zgodnie z Coleman, muszą istnieć inne czynniki wspierające, które powodowały, że ludzie, którzy codziennie pili herbatę w badaniu, mieli mniejsze ryzyko jaskry.
Inne zachowania zdrowotne, takie jak ćwiczenia fizyczne, mogą mieć wpływ na spożycie alkoholu. Konieczne są dalsze badania, aby przyjrzeć się innym szerszym warunkom, a także zobaczyć, jakie rodzaje herbaty są spożywane i jak są one wytwarzane.
Jakie inne kroki w zakresie zapobiegania jaskrze można podjąć?
Chociaż powyższe wyniki wskazują na związek między codziennymi nawykami picia herbaty a ryzykiem jaskry, badanie nie pokazuje związku przyczynowego między herbatą a jaskrą. Oznacza to, że to badanie nie było w stanie udowodnić, że picie herbaty jest rzeczywiście w stanie zapobiec pojawieniu się jaskry. Jednak rzeczywiście istnieje związek między tymi dwoma, który nie jest jeszcze dogłębnie poznany.
Dlatego oprócz regularnego spożywania herbaty regularnie stosujesz inne środki ostrożności:
1. Sprawdź stan swoich oczu, nawet jeśli nie czujesz regularnie żadnych objawów
Wysokie ciśnienie w oku czasami nie daje żadnych objawów i sprawia, że ludzie czują się dobrze. Nie zdajecie sobie sprawy, że wasz stan doznał uszkodzenia nerwów i jest w stanie jaskry. Według Glaucoma Research Foundation najlepszą metodą zapobiegania jaskrze jest regularne przeprowadzanie testów wzroku lub kontroli.
- Zanim skończysz 40 lat, co 2-4 lata sprawdzaj stan swoich oczu jako całości.
- Wiek 40-54 lata, sprawdzaj stan swoich oczu raz na 1-3 lata.
- W wieku 55 lat i powyżej sprawdź swoje oczy na co najmniej 1-2 lata.
U osób z cukrzycą i członków rodzin z jaskrą ryzyko zachorowania na jaskrę jest większe.
2. Regularne ćwiczenia
Regularne ćwiczenia zapewnią ogólne korzyści zdrowotne, a badania wykazały, że lekkie ćwiczenia, takie jak chodzenie lub bieganie 3 razy dziennie lub dłużej w ciągu jednego tygodnia, powodują zmniejszenie ciśnienia w oku.
