Spis treści:
- Wideo medyczne: Zielona herbata posiada cenne właściwości. Jednak dla niektórych osób może stwarzać zagrożenie! |Zdr
- Wpływ picia herbaty jest głównie przyczyną niedokrwistości
- Inne działania niepożądane, które mogą wystąpić, gdy większość picia herbaty
- Zmiany stylu życia w celu przezwyciężenia anemii
Wideo medyczne: Zielona herbata posiada cenne właściwości. Jednak dla niektórych osób może stwarzać zagrożenie! |Zdr
Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęstszym rodzajem niedokrwistości. Ciało może brakować żelaza z powodu braku krwi, nie jest w stanie wchłonąć żelaza w odpowiedni sposób lub jeść mniej żywności zawierającej żelazo. Osoby z niedokrwistością na ogół odczują zmęczenie szybko, ich twarze bledszą i duszność. Objawy te są spowodowane przez ciało pozbawione hemoglobiny, przenoszących tlen czerwonych krwinek do tkanek ciała. Dlaczego więc picie herbaty może być przyczyną anemii?
Wpływ picia herbaty jest głównie przyczyną niedokrwistości
Efekt picia herbaty jest w większości prawdziwy może powodować niedokrwistość. Ponieważ taniny w herbacie mogą zakłócać proces wchłaniania żelaza. Efekt picia tej herbaty powinien być uważniej obserwowany przez osoby, które już mają niedokrwistość żelaza, problemy z wchłanianiem składników odżywczych (celiakia lub choroba Leśniowskiego-Crohna) i zaburzenia krzepnięcia.
Raport z Colorado State University stwierdził, że picie herbaty może zmniejszyć wchłanianie żelaza o 60 procent. Dlatego osobom, które mają ten stan, zaleca się, aby nie spożywały herbaty razem z jedzeniem. Jeśli chcesz, wypij herbatę 1-2 godziny po jedzeniu, aby zawartość garbników w herbacie nie zakłócała wchłaniania żelaza z jedzenia, które spożywasz.
Na podstawie badań przeprowadzonych przez M Nelsona i J. Poultera, jeśli nie masz powyższych warunków, nie będziesz narażony na ryzyko wystąpienia niedokrwistości, jeśli regularnie pijesz herbatę.
Inne działania niepożądane, które mogą wystąpić, gdy większość picia herbaty
Dla tych z was, którzy nie mają anemii lub innych problemów związanych z poziomem żelaza lub wchłanianiem składników odżywczych, regularne picie herbaty nie stanowi problemu. Ale to nie znaczy, że możesz go nadmiernie konsumować.
Picie herbaty nie powinno przekraczać pięciu filiżanek dziennie. Jeśli większość nawyków picia herbaty może trwać przez lata, istnieje ryzyko wystąpienia kilku problemów zdrowotnych, takich jak bezsenność (anemia), niedokrwistość, uzależnienie i osteoporoza.
Zmiany stylu życia w celu przezwyciężenia anemii
Oto kilka wskazówek, które możesz zrobić, aby zredukować i skorygować niedobór żelaza, w tym:
- Najpierw musisz dowiedzieć się, jakie są przyczyny niedokrwistości. Zatrzymaj lub rozwiąż przyczynę
- Weź suplementy żelaza, a następnie sprawdź swoje poziomy Hb po miesiącu. Wzrost poziomu Hb o 1 g / dl po terapii pokazał bardzo dobry postęp. Następnie, po 6 miesiącach od leczenia, należy również ponownie sprawdzić poziom Hb, aby monitorować sukces terapii.
- Oprócz sprawdzania Hb można również sprawdzić poziom jonów surowicy (SI), nasycenie ferrytyną i poziomy TIBC.
- U dorosłych podawanie tabletek żelaza może być spożywane przez okres do 3 miesięcy, natomiast u niemowląt i dzieci czas trwania leczenia doustnego można podawać przez 1-3 miesiące, z maksymalnym czasem 5 miesięcy.
- Musisz również wiedzieć, że leki pobudzające krew mają również skutki uboczne na układ trawienny, takie jak ból brzucha, nudności, wymioty i kolor czarniawy jelit.
- Jeśli nie możesz przyjmować doustnych suplementów żelaza, możesz uzyskać dodatkowe żelazo do IV. Skutki uboczne terapii infuzyjnej obejmują nudności, bóle głowy, niedociśnienie, reakcje anafilaktyczne.
- Transfuzje krwi można również podać, jeśli twoja Hb jest bardzo niska, czyli poniżej 8 g / dl.
- Aby ułatwić wchłanianie żelaza, zaleca się spożywać witaminę C, na przykład spożywając sok pomarańczowy jako napój po posiłku.
