Spis treści:
- Wideo medyczne: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Jaka jest funkcja witaminy B6?
- Znaki, które należy wziąć pod uwagę, gdy organizmowi brakuje witaminy B6
- 1. Spierzchnięte usta
- 2. Nastrój łatwo się zmienia
- 3. Zmęczenie
- 4. Wysypka skórna
- 5. Słaby opór ciała
- 6. Ataki
- 7. Wysokie poziomy homocysteiny
Wideo medyczne: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Witamina B6, czyli tak zwana pirydoksyna, jest jednym z ośmiu kompleksów witaminy B. Chociaż większość źródeł witaminy B6 można łatwo znaleźć z pożywienia, niestety nie każdy może spełnić swoje potrzeby witaminy B6. Specjalnie dla osób cierpiących na choroby wątroby, choroby nerek, niestrawność, otyłość, kobiety w ciąży i aktywne palacze. Ci ludzie są bardzo podatni na niedobór witaminy B6.
Podobnie jak brak innych witamin i minerałów, organizm pozbawiony witaminy B6 również wykazuje pewne objawy.
Jaka jest funkcja witaminy B6?
Witamina B6 pełni różne ważne funkcje w organizmie. Począwszy od leczenia anemii, zapobiegania ryzyku chorób serca, obniżania wysokiego poziomu cholesterolu i wzmacniania funkcji mózgu. Ta witamina może również pomóc przezwyciężyć ból menstruacyjny (PMS) i skutki uboczne ciąży, takie jak poranne nudności.
Ziemniaki, orzechy, owoce inne niż rodzina cytrusów, ryby, wątroba wołowa i mięso z kurczaka to tylko niektóre źródła witaminy B6, które można łatwo uzyskać.
Znaki, które należy wziąć pod uwagę, gdy organizmowi brakuje witaminy B6
Ważne jest, aby wiedzieć, że witamina B6 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Oznacza to, że organizm nie może przechowywać witaminy B6 przez długi czas. Pozostała witamina B6 w organizmie zostanie przefiltrowana przez nerki i uwolniona z moczem.
Kiedy organizmowi brakuje witaminy B6, zwykle wykazuje pewne wspólne objawy, takie jak:
1. Spierzchnięte usta
Poza tym, że są suche i nie piją wystarczającej ilości wody, popękane suche usta są oznaką, że organizm ma niedobór witaminy B6, który jest najłatwiejszy do rozpoznania.
Pozostawienie bez przerw w miejscu zranionej wargi może spowodować krwawienie i infekcję. Oczywiście sprawi, że poczujesz się bardziej nieswojo.
2. Nastrój łatwo się zmienia
Wierzcie lub nie, na wzloty i upadki waszego nastroju nie zawsze mają wpływ postawy innych i środowiska. Zastanówcie się, czy wystarczające jest odżywianie organizmu? Ponieważ brak witaminy B6 może w rzeczywistości mieć wpływ na wahania nastroju.
Niektóre badania wykazały nawet, że witamina B6 jest przydatna w radzeniu sobie z problemami z nastrojem, które często występują podczas PMS.
Dzieje się tak dlatego, że witamina B6 pomaga zwiększyć produkcję kwasu serotoninowego i gamma-aminomasłowego (GABA) w mózgu. Obie te substancje są odpowiedzialne za pomoc w kontrolowaniu lęku, depresji i bólu.
3. Zmęczenie
Jednym z najprostszych objawów odczuwanych z braku witaminy B6 jest zmęczenie, nawet gdy czujesz, że masz dość snu i odpoczynku. Dzieje się tak, ponieważ witamina B6 odgrywa ważną rolę w procesie tworzenia hemoglobiny.
Hemoglobina jest białkiem znajdującym się w krwinkach czerwonych i jest odpowiedzialna za dostarczanie tlenu do organizmu. Dlatego zbyt mała produkcja hemoglobiny spowoduje, że komórki organizmu nie będą miały wystarczającej ilości tlenu. Niedobór hemoglobiny znany jest jako niedokrwistość.
Ponadto, wytwarzanie hormonu melatoniny, który pomaga odpocząć mózgowi i ciału, pomaga również witamina B6. W rezultacie stajesz się łatwo słaby, zmęczony i ospały, jeśli brakuje Ci witaminy B6.
4. Wysypka skórna
Badanie przeprowadzone przez Międzynarodową Unię Biochemii i Biologii Molekularnej dowiodło, że przyczyną czerwonych i swędzących wysypek prowadzących do łojotokowego zapalenia skóry może być brak witaminy B6.
Dzieje się tak, ponieważ witamina B6 wspomaga proces wchłaniania kolagenu w celu uzyskania zdrowej skóry. Tak więc, gdy brakuje poziomów witaminy B6 w organizmie, wynikiem będzie stan zapalny skóry. Możesz również zauważyć, że skóra wygląda czerwonawa, sucha i swędząca.
5. Słaby opór ciała
W rzeczywistości brak witaminy B6 może spowodować osłabienie układu odpornościowego organizmu. W rzeczywistości silny układ odpornościowy może zapobiec infekcji i zapaleniom.
Niedobór witaminy B6 wiąże się głównie ze zmniejszeniem produkcji przeciwciał potrzebnych do zwalczania infekcji, a także ze zmniejszeniem liczby białych krwinek odpowiedzialnych za zwiększenie układu odpornościowego organizmu.
6. Ataki
Istnieją różne powody, które powodują u pacjenta drgawki. Jedną z nich jest brak witaminy B6. Kiedy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy B6, nerwy do wysyłania i odbierania sygnałów nie będą optymalne.
Zahamowany nerw działający na wysyłanie informacji do części ciała, które są tam potrzebne, ostatecznie powoduje reakcję na ruch, który nie jest kontrolowany w postaci napadu.
7. Wysokie poziomy homocysteiny
Homocysteina jest jednym z rodzajów aminokwasów potrzebnych organizmowi. Cóż, brak witaminy B6 może powodować podwyższony poziom homocysteiny. Ponieważ witamina B6 jest odpowiedzialna za rozkładanie homocysteiny w organizmie.
Ten homoseksualny wzrost wiąże się z pojawieniem się kilku problemów zdrowotnych, w tym chorób serca, udaru, choroby Alzheimera, uszkodzenia naczyń krwionośnych i nerwów.
