Spis treści:
- Wideo medyczne: Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi - dr Katarzyna Waszyńska
- Różne rzeczy, które mogą przeszkodzić w powodzeniu terapii
- 1. Nie można zobowiązać się do terapii
- 2. Samo-odrzucenie
- 3. Brak empatii
- 4. Brak umiejętności samoświadomości
- 5. Uparty
- 6. Upośledzone warunki fizyczne i psychiczne
- 7. Nie pasuje do terapeuty
Wideo medyczne: Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi - dr Katarzyna Waszyńska
Konsultacja z psychologiem jest jednym ze sposobów rozwiązania dużego problemu. Kiedy jednak traktujesz psychologa, twój problem nie znika. Pamiętaj, że terapia psychologa nie jest natychmiastowym rozwiązaniem wszystkich problemów twojego życia. Nie oznacza to, że konsultacja raz lub dwa razy problem zniknie, a twoje życie stanie się piękne w jednej chwili.
Terapia odniesie sukces dzięki współpracy między tobą a psychologiem lub specjalistą terapeuty. Bez współpracy terapia, którą wykonujesz, jest bezużyteczna. Bez względu na to, jak świetni są eksperci, jeśli sam nie spróbujesz się otworzyć, może to być dużą przeszkodą w sukcesie terapii, w której żyjesz.
Różne rzeczy, które mogą przeszkodzić w powodzeniu terapii
Poniżej znajdują się różne rzeczy, które mogą utrudniać i powodzenia terapii psychologa, a mianowicie:
1. Nie można zobowiązać się do terapii
Podczas terapii musisz być zdyscyplinowany, aby przychodzić na każdą zaplanowaną sesję. W tym celu musisz być w pełni zaangażowany w poświęcanie czasu na sukces leczenia.
Zwykle terapeuta da ci także pewne zadania lub "zadania domowe", które musisz wykonać, takie jak pisanie pamiętnika lub nagrywanie emocjonalnego zamętu każdego dnia.
Teraz, bez zaangażowania się w każdą sesję terapeutyczną i wypełnienia zadań terapeuty, oczywiście twoje życie nie zmieni się w oczekiwanym kierunku.
2. Samo-odrzucenie
Poprzednie złe doświadczenia z terapii mogą sprawić, że ktoś zignoruje i zrobi coś odwrotnego niż to, co zostało zamówione. Zwykle robią to również osoby z pewnymi zaburzeniami osobowości, które mogą zakłócić terapię. Ktoś, kto wykazuje postawę odmowy, może zakłócić sesję terapeutyczną kłamiąc, dominując, nawet ignorując radę psychologa.
Potrzebne są również zaufanie i wygoda w stosunku do terapeuty. Jeśli nie czujesz się pewnie i komfortowo, nie będziesz chciał być otwarty i chętny do dzielenia się warunkami i odczuciami, których doświadczasz. To następnie hamuje powodzenie terapii.
3. Brak empatii
Empatia jest ważnym punktem, który klient musi mieć podczas wykonywania terapii u psychologa. Dzięki empatii pacjent może postawić się na pozycji innych, aby poczuć, co czują inni ludzie. Bez empatii leczenie będzie bardzo trudne, ponieważ pacjenci nie są w stanie wyobrazić sobie relacji społecznych, emocji, myśli, uczuć, zachowań i innych ważnych rzeczy.
Na przykład mąż przychodzi do psychologa, aby pomóc mu kontrolować emocje. Jednakże, kiedy poproszono go o postawienie się w pozycji żony, która zawsze była wściekła i gniewna, nawet się tym nie przejmował i nie chciał sobie tego wyobrazić.
Jak może zrozumieć uczucia swojej żony i zmienić jej zachowanie? Dlatego empatia jest bardzo ważna, aby terapia mogła osiągnąć sukces.
4. Brak umiejętności samoświadomości
Samoświadomość jest umiejętnością introspekcji i uczciwego spojrzenia na siebie. Chodzi o ocenę własnych decyzji, postaw, punktów widzenia i zachowań. Bez samoświadomości terapia będzie bardzo trudna do przeprowadzenia.
Problem polega na tym, że ktoś, kto nie może być samoświadomy, często "traci kierunek". Podczas terapii rzeczywiście musisz zobaczyć, jak wpływasz na innych, jak inni wpływają na ciebie i jak reagujesz na środowisko (lub działasz w nim).
5. Uparty
Silny temperament i okazywany silną wolą nie zawsze jest zły. Jednakże, gdy wola pokazuje przeciwną, zbuntowaną, obojętną i dominującą osobowość, trudno będzie osiągnąć sukces terapeutyczny.
Kiedy przychodzisz do psychologa i specjalisty zdrowia psychicznego, znak jest taki, że prosisz kogoś o pomoc w rozwiązaniu problemu, przed którym stoisz. Teraz, jeśli masz silny temperament, nadając priorytet swojej woli bez posłuszeństwa, a nawet opierając się, dlaczego powinieneś zapytać eksperta, czy uważasz, że masz rację? Dlatego zaufaj ekspertowi, którego odwiedzasz, że pomoże ci rozwiązać problem, z którym się borykasz.
6. Upośledzone warunki fizyczne i psychiczne
Możesz zmagać się z poważną chorobą, ale jednocześnie musisz stawić czoło depresji lub lękowi. To sprawia, że jesteś mniej skoncentrowany i zdezorientowany, który trzeba pokonać.
Poza tym zdrowie psychiczne jest zakłócone, jak Borderline Personality Disorder (BPD), inaczej nazywana osobowością graniczną, często stanowi przeszkodę w leczeniu. Osoby z BPD z jednej strony chcą być lepsi, az drugiej unikają obowiązków, które są podejmowane i powinny być wykonywane w okresie terapii.
Ważne jest, aby pamiętać, że terapia dla psychologa będzie dość skutecznym leczeniem tylko wtedy, gdy będziesz w stanie kontrolować siebie, aby pracować razem podczas każdej sesji.
7. Nie pasuje do terapeuty
Nawet jeśli zrobiłeś terapię z psychologiem, jeśli uważasz, że nie nadajesz się z psychologiem, oczywiście trudno jest osiągnąć postęp lub ukierunkowane wyniki.
W niektórych przypadkach terapeuta może bardzo często przerwać rozmowę lub bardzo trudno ją znaleźć. W zasadzie, jeśli czujesz się nieswojo, nie wahaj się zastąpić terapeuty. Jednak nie pozwól, aby ciągle znajdowałeś usterkę u swojego terapeuty.
Aby mieć więcej pewności co do kompetencji i jakości terapeuty, poproś o skierowanie ze szpitala lub lekarza, który zajmuje się tobą. Nie zapomnij najpierw dowiedzieć się, czy twój terapeuta ma naprawdę duże doświadczenie i czy ma pozwolenie na praktykę prawną.
