Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Nigdy nie jedz imbiru, jeśli cierpisz na cukrzycę lub jesteś w ciąży...
- Różne zalety żeń-szenia, których możesz nie znać
- 1. Funkcja poznawcza
- 2. Działanie przeciwzapalne
- 3. Ograniczanie stresu
- 4. Pomaga kontrolować cukrzycę
- 5. Zapobiegać nowotworom
- 6. Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu
- Na co należy zwrócić uwagę przed spożyciem żeń-szenia
Wideo medyczne: ✅ Nigdy nie jedz imbiru, jeśli cierpisz na cukrzycę lub jesteś w ciąży...
Żeń-szeń jest jednym z ziół, które ma wiele zalet. Korzeń tej rośliny od dawna jest stosowany jako lek ziołowy w tradycyjnej medycynie. Zwykle korzeń żeń-szenia jest konsumowany przez zmieszanie go z napojami, takimi jak herbata. Ten napój z herbaty żeń-szenia jest zwykle uważany za zwiększający odporność, przezwyciężyć zmęczenie i wiele więcej. Chcesz wiedzieć, jakie są korzyści z żeń-szenia? Sprawdź tutaj.
Różne zalety żeń-szenia, których możesz nie znać
1. Funkcja poznawcza
Pierwszą korzyścią z żeń-szenia jest poprawa zdolności myślenia lub poznawczych. Badania opublikowane przez The Cochrane Library pokazują, że żeń-szeń ma wiele zalet dla poznawczych, behawioralnych i jakości życia. Uważa się, że podawanie żeń-szenia dzieciom zwiększa twój poziom koncentracji i koncentracji.
Zawartość antyoksydantów w żeń-szenia może pomóc zwalczać wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki w mózgu. Więc żeń-szeń może również zapobiegać demencji, chorobie Alzheimera i innym zaburzeniom poznawczym.
2. Działanie przeciwzapalne
Oprócz właściwości antyoksydacyjnych, żeń-szeń ma również działanie przeciwzapalne. Ten przeciwzapalny wpływ na żeń-szeń może wynikać ze związków ginsenozydu w żeń-szeniu. Związek ten ma wpływ na zwiększenie odporności organizmu na podstawie badań opublikowanych przez Journal of Translational Medicine.
3. Ograniczanie stresu
Żeń-szeń może wpływać na układ nerwowy organizmu na różne sposoby, np. Stymulując metabolizm i zwiększając poziom energii. Oba mogą pomóc zmniejszyć stres i niepokój w ciele. Związki adhezyjne w żeń-szeniu mogą odgrywać w tym rolę. Adaptogeny w żeń-szeniu mogą zakłócać poziom hormonów wytwarzanych przez organizm, gdy są zestresowane. Tak więc, żeń-szeń może obniżyć poziom hormonów stresu w organizmie i pomóc stworzyć lepszy nastrój.
4. Pomaga kontrolować cukrzycę
Żeń-szeń okazuje się korzystny dla osób z cukrzycą. Wykazano, że żeń-szeń pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Zioła te mogą pomóc regulować wchłanianie glukozy w organizmie. Dzięki temu chroni Cię przed nagłymi skokami stężenia cukru we krwi (co czyni cukrzycę niebezpieczną).
Badanie, opublikowane w American Journal of Chinese Medicine w 2005 roku, wykazało, że żeń-szeń (amerykański i azjatycki), w tym korzenie, owoce i liście, może leczyć cukrzycę. Zanim jednak skonsumujesz żeń-szeń, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem. Jeśli zażyłeś leki przeciwcukrzycowe, być może nie musisz już przyjmować żeń-szenia.
5. Zapobiegać nowotworom
Żeń-szeń zawiera przeciwutleniacze, które mogą zwalczać wolne rodniki w organizmie, dzięki czemu może zapobiegać rakowi. Ginsenoside zawarty w żeń-szeniu ma również właściwości przeciwnowotworowe, dzięki czemu może zapobiegać rozwojowi komórek nowotworowych. Jednym z rodzajów raka, któremu można pomóc z żeń-szeniem, jest rak jelita grubego. Badania wykazały, że spożywanie żeń-szenia może zmniejszyć częstość występowania raka jelita grubego.
6. Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu
Być może często widzieliście produkty kosmetyczne zawierające żeń-szeń w nich. Tak, sam żeń-szeń ma korzyści w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się. Żeń-szeń może zmniejszyć oznaki starzenia. Wynika to z właściwości antyoksydacyjnych żeń-szenia. Te przeciwutleniacze są w stanie zapobiec negatywnym działaniom wolnych rodników w organizmie, które mogą uszkadzać zdrowe komórki. Przeciwutleniacze w żeń-szeniu są również w stanie zwiększyć odporność i zapobiegać chorobom serca.
Żeń-szeń jest również w stanie stymulować przepływ krwi w całym ciele, szczególnie w komórkach skóry. Tak więc żeń-szeń pomaga również skórze wyglądać młodziej i wilgotniej. Oznaki starzenia się również będą się zmniejszać.
Na co należy zwrócić uwagę przed spożyciem żeń-szenia
Oprócz różnych korzyści, jakie ma, żeń-szeń ma również skutki uboczne. To dlatego, że żeń-szeń jest bardzo mocną przyprawą. Niektóre ze skutków ubocznych spożywania żeń-szenia to ból brzucha, bóle głowy, zaburzenia snu i reakcje alergiczne. Dlatego nie należy spożywać zbyt dużo i często spożywać żeń-szeń. Wystarczy konsumpcja. Jeśli chcesz wziąć suplementy z żeń-szeniem, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem.
