Spis treści:
- Wideo medyczne: Skutki picia kawy [Wirtualna Poradnia]
- 1. Kawa sprawia, że jest mocniejszy
- 2. Ograniczenie ryzyka śmierci
- 3. Schudnij
- 4. Kawa jest źródłem przeciwutleniaczy
- 5. Kawa zapobiega chorobie Parkinsona
- 6. Kawa może zapobiec cukrzycy
Wideo medyczne: Skutki picia kawy [Wirtualna Poradnia]
Obecnie w całym mieście działa wiele kawiarni, które sprzedawane są od poziomu straganów po kawę klasy premium. Kawa nie jest już obca społeczności. Młodzi, starzy ludzie wszyscy go kochają. Jednak przy wszystkich cechach kawy jest wielu ludzi, którzy unikają kawy nie dlatego, że nie lubią gorzkiego smaku, który wydaje się być kwaśny, ale z tego względu, że kawa ma zły wpływ na zdrowie. Ale czy wiesz, że istnieje wiele korzyści picia kawy dla zdrowia?
1. Kawa sprawia, że jest mocniejszy
Na pewno wszyscy wiecie, że kawa zawiera kofeinę. Ten stymulant kofeinowy wpływają na pracę mózgu i wytwarzają "stymulujący" efekt, który jest dobry dla organizmu. Ten efekt zwiększa poziom energii, nastrój, świadomość i funkcje mózgu. Pijąc kawę, twoje ciało może być bardziej produktywne każdego dnia.
2. Ograniczenie ryzyka śmierci
Chcesz zmniejszyć ryzyko śmierci? Narodowe instytuty zdrowia - badanie diety i zdrowia AARP stwierdziło, że wśród ponad 400 000 respondentów w latach 1995-2008 uczestnicy, którzy pili tylko jedną filiżankę dziennie, spowodowali zmniejszenie ryzyka śmierci o 6%. Picie kawy około 2-3 filiżanek lub 6 filiżanek może zmniejszyć ryzyko zgonu o 10% podczas okresu badania.
3. Schudnij
Czy wiesz, że prawie wszystkie suplementy odchudzające sprzedawane na rynku zawierają kofeinę? Dlaczego kofeina? Powodem jest to, że kofeina jest jedną z niewielu substancji naturalnych, które mają pomagać w spalaniu tłuszczu.
Niektóre badania pokazują, że kofeina może zwiększyć procesy metaboliczne o 3-11%. Inne badania wykazały, że kofeina może zwiększyć spalanie tłuszczu o 10% u osób otyłych i 29% u osób nieotyłych.
4. Kawa jest źródłem przeciwutleniaczy
Przeciwutleniacze występują naturalnie w wielu produktach spożywczych i napojach i uważa się, że zapewniają korzyści zdrowotne w zapobieganiu chorobom, takim jak choroby serca i nowotwory, poprzez zwalczanie uszkodzeń komórek spowodowanych przez wolne rodniki w organizmie. Wolne rodniki uszkadzają substancje wytwarzane w normalnych procesach organizmu.
5. Kawa zapobiega chorobie Parkinsona
Korzyści z picia kawy mogą zmniejszyć ryzyko choroby Parkinsona. Choroba Parkinsona jest chorobą spowodowaną degeneracją funkcji komórek nerwowych charakteryzującą się drżeniem i osłabieniem nerwów. Ta choroba zwykle występuje u osób starszych. Badania opublikowane z tytułem "Journal of the American Medical Association" w 2000 roku stwierdził, że picie kawy może zmniejszyć ryzyko Parkinsona na starość.
6. Kawa może zapobiec cukrzycy
W badaniu stwierdzono również, że picie kawy może zmniejszyć poziom izoprostanu i interleukiny. Inne fakty wskazują, że kawa zwiększa poziom HDL (dobry cholesterol) i obniża poziom LDL (złego cholesterolu). Podczas gdy substancja kofeinowa w kawie nie jest składnikiem, który może zapobiegać cukrzycy.
Niektórzy uważają, że kofeina jest składnikiem, który może zapobiegać pojawieniu się cukrzycy. Jednak badanie pokazuje, że poprzez spożywanie kawy bez kofeiny, efekt zapobiegania cukrzycy jest coraz wyższy. Dlatego kofeina nie jest substancją, która może zapobiegać cukrzycy, ale są inne substancje w kawie, które działają na odwrót od cukrzycy.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 3 rodzaje herbaty, która nie zawiera kofeiny
- Peeling kawowy do rozjaśniania skóry i likwidowania cellulitu
- Negatywne i pozytywne efekty kawy na czyjś nastrój
