Spis treści:
- Wideo medyczne: EFEKT PICIA 4 LITRÓW WODY DZIENNIE !
- Przygotuj wodę ryżową, która jest bezpieczna do spożycia
- Różne zalety picia wody ryżowej
- 1. Źródło energii
- 2. Zapobiegaj zaparciom
- 3. Zapobiegaj odwodnieniu
- 4. Przezwyciężanie biegunki
Wideo medyczne: EFEKT PICIA 4 LITRÓW WODY DZIENNIE !
Być może często słyszałeś o skuteczności wody ryżowej dla piękna, takiej jak leczenie twarzy i włosów. Czy wiesz jednak, że wodę z ryżu można również pić bezpośrednio? Ryż to uniwersalny pokarm bogaty w składniki odżywcze. Regularne picie wody z ryżu może również zapewnić korzyści zdrowotne dla twojego organizmu.
Biała, czerwona lub brązowa woda ryżowa jest znana jako jedna z alternatywnych metod leczenia w Azji od wieków. Gdy ktoś jest chory, zwykle osoba ta zostanie poproszona o picie wody ryżowej. Sama woda ryżowa jest bogata w różne włókna, witaminy i minerały, takie jak witaminy A, C i B1. Zastanawiasz się jakie są korzyści? Przeczytaj poniższe informacje, aby się dowiedzieć.
Przygotuj wodę ryżową, która jest bezpieczna do spożycia
Zwykle ryż gotowany w celu uzyskania soku to biały lub czerwony ryż. Aby przygotować wodę z ryżu, najpierw umyć ryż, aż będzie czysty. Następnie ugotuj lub ugotuj jedną szklankę ryżu w około trzech do czterech filiżanek gotowej do picia wody. Aby wytworzyć wodę ryżową, idealny stosunek między ryżem i wodą wynosi 1: 3. Odstawić na 45 minut, aż ryż zmięknie. Jeśli ryż jest w połowie ugotowany, spuść wodę.
Możesz dodać trochę soli lub cukru do roztworu do smaku. Należy jednak natychmiast pić wodę ryżową bez dodawania niczego. Możesz również moczyć ryż w gotowej do picia wodzie przez 30 minut do godziny. Jednak eksperci uważają, że najpierw gotowanie ryżu może zmaksymalizować składniki odżywcze, które osiedlają się w wodzie.
Różne zalety picia wody ryżowej
W starożytności ludzie w Japonii i Chinach codziennie rano pili wodę ryżową. Uważa się, że picie wody ryżowej każdego dnia jest w stanie zwiększyć witalność i ogólne zdrowie. Woda ryżowa jest również często stosowana jako alternatywa dla osób, które zachorują, szczególnie w związku z problemami trawiennymi. Oto różne korzyści płynące z picia ryżu, którego szkoda przegapić.
1. Źródło energii
Jeśli nie jesteś pod napięciem, słabo czujesz się źle lub nie wypoczywasz, picie wody ryżowej może pomóc zwiększyć twoją energię. Uczucie słabości lub braku energii jest zwykle spowodowane dostawą węglowodanów w organizmie zostało wypalone. Woda ryżowa jest bogata w węglowodany, które mogą być źródłem energii. Picie rano wody ryżowej sprawi, że poczujesz się świeżo i energicznie przez cały dzień. Ponadto woda z ryżu jest również bezpieczna i naturalna, nie zawiera dodatkowych szkodliwych substancji chemicznych, takich jak te znajdujące się w napojach energetycznych.
2. Zapobiegaj zaparciom
Zaparcie lub zaparcie występuje, ponieważ stolec twardnieje, więc trudno jest go odbarwić. Może to powodować bóle brzucha lub częste wyczerpanie. Aby wygładzić przewód pokarmowy z zaparciami, potrzebujesz dużo błonnika i płynów. Picie wody ryżowej może być odpowiedzią. Ponieważ jest bogaty w błonnik, woda z ryżu, szczególnie z brązowego ryżu, może pomóc zmiękczyć stolec i ułatwić układ trawienny. Ponadto różne dobre bakterie wytwarzane przez skrobię ryżową są również skuteczne w odżywianiu jelit. Tak więc, dla tych z was, którzy często doświadczają zaparć, powinniście regularnie zaczynać wodę pitną każdego ranka, aby zapobiec zaburzeniom trawienia.
3. Zapobiegaj odwodnieniu
Ludzie chorzy potrzebują dużej ilości płynów, aby zapobiec odwodnieniu, na przykład podczas tyfusu, gorączki denga lub grypy. W tym celu można pić wodę ryżową jako przerwę od wody, gdy jesteś chory. Woda ryżowa zawiera więcej minerałów i żelaza, które organizm potrzebuje, aby zastąpić utracone płyny.
4. Przezwyciężanie biegunki
Woda ryżowa jest tradycyjnym lekarstwem na choroby biegunkowe znane od dawna, szczególnie w Indiach. Badanie opublikowane w czasopiśmie w Wielkiej Brytanii, Lancet, dowiodło, że woda z ryżu może zastąpić utracone elektrolity i zmniejszyć objawy biegunki. W badaniu osoby cierpiące na biegunkę, które piły wodę z ryżu, mogą zmniejszyć częste wypróżnienia nawet o 50% i zmniejszyć wymioty nawet o 60%. Dzieje się tak, ponieważ woda ryżowa zawiera skrobię, która jest bardzo łatwo trawiona przez organizm, nawet przez niemowlęta. Reakcja skrobi w organizmie w celu złagodzenia objawów biegunki jest również szybsza, ponieważ organizm już zna strukturę. Organizm nie uważa wody ryżowej za obcy lek lub substancję.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 7 Zaskakujące korzyści płynące z jedzenia surowego czosnku
- Korzyści płynące z wody z cytryny dla pokonania choroby wrzodowej
- Różne sposoby na pokonanie odwodnienia poza wodą pitną
