Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 faktów, których nie wiesz o swoim ciele [TOPOWA DYCHA]
- 1. Rozmiar serca mężczyzn i kobiet jest inny
- 2. Serce to wielka pompa
- 3. Przeciętne serce bije nawet 60-100 razy na minutę
- 4. Serce bije powoli podczas snu
- 5. Objawy ataków serca mężczyzn i kobiet są różne
- 6. Codzienne czynności wpływają na ryzyko chorób serca
- 7. Śmiech jest najlepszym lekarstwem na serce
- 8. Ataki serca występują częściej w poniedziałkowe poranki
- 9. Seks może zmniejszyć ryzyko zawału serca
- 10 Choroba serca może dotknąć każdego
Wideo medyczne: 10 faktów, których nie wiesz o swoim ciele [TOPOWA DYCHA]
Wszyscy wiedzą, że serce jest najważniejszym narządem, jaki mają ludzie. Powodem jest to, że jeśli serce przestanie bić, ktoś straci szansę na swoje życie. Ale tylko nieliczni znają wyjątkowe fakty związane z sercem, kluczowym organem ludzkiego życia. Zapoznaj się z następującymi faktami serca, które musisz znać.
1. Rozmiar serca mężczyzn i kobiet jest inny
Serce mężczyzny waży 10 uncji, podczas gdy serce kobiety ma 8 uncji. Możesz przewidzieć wielkość swojego serca, od wielkości pięści. Dlatego rozmiar serca każdego jest inny.
2. Serce to wielka pompa
Serce przepompuje około 5 litrów krwi w ciągu jednej minuty. Krew przepływa przez cały układ naczyniowy w zaledwie 20 sekund. W ciągu jednego dnia serce pompuje około 2000 galonów krwi aż do 60 000 mil do żyły.
3. Przeciętne serce bije nawet 60-100 razy na minutę
Serce dorosłego człowieka bije około 100 000 razy dziennie i 3 600 000 rocznie według American Heart Association. Podczas gdy ludzie, którzy mają krótszą czynność serca równą 60 uderzeń na minutę (bpm), ich serce bije około 86 000 razy dziennie.
4. Serce bije powoli podczas snu
W nocy serce bije poniżej 60 razy na minutę. Niektórzy ludzie mają nawet 40 razy na minutę. Dzieje się tak, ponieważ metabolizm organizmu jest osłabiony, a przywspółczulny układ nerwowy jest bardziej aktywny, spowalniając pracę serca i sprawiając, że jesteś bardziej zrelaksowany.
5. Objawy ataków serca mężczyzn i kobiet są różne
Nie tylko serce kobiety jest mniejsze niż u mężczyzny, ale u kobiet występuje wolniejszy atak serca niż u mężczyzn. Kiedy kobiety doświadczają zawału serca - i ponad pół miliona kobiet odczuwa to każdego roku - częściej odczuwają nudności, zaburzenia trawienia, ból w dolnej klatce piersiowej lub w górnej części brzucha, lub ból pleców, niż duszność.
6. Codzienne czynności wpływają na ryzyko chorób serca
Ludzie, którzy mają niską aktywność fizyczną, np. Rzadko ćwiczą lub poruszają się, mają 2-krotne ryzyko zachorowania na serce w porównaniu z bardziej aktywnymi. Kiedy jesteś aktywny, nawet przy niewielkich ruchach, takich jak chodzenie z jednej strony na drugą, mięśnie aktywują geny, dzięki którym chemikalia i białka pomagają w bardziej wydajnym przetwarzaniu cukru we krwi i cholesterolu, aby stworzyć zdrowe ułożenie w ścianach naczyń krwionośnych.
7. Śmiech jest najlepszym lekarstwem na serce
Kiedy się śmiejesz, wyściółka twoich naczyń krwionośnych rozluźni się i rozszerzy. Śmiech może wysłać 20% więcej krwi do przepływu w całym ciele. Jedno z badań wykazało, że kiedy ludzie oglądają filmy komediowe, ich przepływ krwi wzrasta. Dlatego śmiech może być antidotum na stres.
8. Ataki serca występują częściej w poniedziałkowe poranki
Bardziej prawdopodobne jest, że w poniedziałek rano masz zawał serca niż w innych przypadkach. Lekarze powiedzieli, że poranek był głównym czasem na atak serca. Dzieje się tak, ponieważ rano zwiększają się poziomy hormonów stresu zwanych kortyzolem.
Kiedy tak się dzieje, płytki cholesterolowe, które zostały zbudowane w tętnicach, mogą złamać i zablokować przepływ krwi do serca, powodując wzrost ciśnienia krwi i tętna z powodu stresu związanego z rzeczywistością powrotu do pracy po weekendzie.
9. Seks może zmniejszyć ryzyko zawału serca
Regularne uprawianie seksu może zmniejszyć ryzyko śmierci mężczyzny z powodu choroby serca. Dla mężczyzn posiadanie orgazmu trzy lub cztery razy w tygodniu umożliwia skuteczną ochronę przed atakami serca i udarami, według jednego z badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii. Ale wciąż nie jest jasne, czy dotyczy to również kobiet.
Z jednej strony, aktywność seksualna jest bardzo dobrym odprężeniem, a także narzędziem sportowym, ponieważ może spalić około 85 kalorii na półgodzinną sesję.Jeśli trudno ci uprawiać seks, może to być ostrzeżenie, że coś jest nie tak z twoim sercem. Na przykład niektórzy badacze uważają, że zaburzenia erekcji mogą być pierwszą oznaką zawału serca.
10 Choroba serca może dotknąć każdego
Choroba serca jest największym zabójcą dla kobiet i mężczyzn. Jednak bez względu na płeć ta wyraźna choroba zapewnia równe szanse zarówno mężczyznom, jak i kobietom. Dlatego bardzo ważne jest, aby przyjąć zdrowy styl życia, nie paląc, regularnie ćwicząc, jedząc zdrową żywność, utrzymując ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób serca wcześnie.
