Spis treści:
- Wideo medyczne: Co zrobić, żeby lepiej spać?
- Dlaczego, musimy się zachęcać?
- Podniecenie, które musisz powiedzieć w zły dzień
- 1. Potrafię i mogę
- 2. Wyzwaniem jest szansa
- 3. Jestem kochany
- 4. Każdy jest także kochany i zdolny do wszystkiego
- 5. Ludzie nie unikają błędów
- 6. Mam to, co jest potrzebne, aby przezwyciężyć i wprowadzić zmiany
- 7. Mogę odnieść sukces i pracować nad sukcesem
Wideo medyczne: Co zrobić, żeby lepiej spać?
Wygląda na to, że prawie wszyscy odczuwają lub będą się zestresować, co ostatecznie powoduje zły nastrój przez cały dzień. Czy to z powodu problemów w pracy, problemów z domem, czy z przyjaciółmi. W tak ciężkie dni, ile z was "hobby" obwinia siebie i ukrywa emocje izolując się w swoim pokoju? Uważaj, ukrywanie emocji jest niebezpieczne, wiesz! Zamiast ciągle się rozpraszać i rozpływać w smutku, zacznijmy znowu wstawać, wypowiadając te słowa entuzjazmu dla siebie. Możesz czytać to wielokrotnie w swoim sercu jak mantra stojąc przed lustrem lub krzyczeć tak mocno, jak tylko potrafisz.
Dlaczego, musimy się zachęcać?
Nie zdając sobie z tego sprawy, każde słowo, które wychodzi lub ogranicza się tylko do myślenia, może kształtować nasz sposób myślenia. Kiedy jesteś przyzwyczajony do mówienia sobie negatywnych rzeczy - na przykład "Jestem tym, który jest zły, jestem naprawdę głupi" lub "Nic mnie nie lubi" - wtedy podświadomie spoglądasz na siebie, zakładasz, że jesteś niewłaściwy, niewłaściwy, lub niezdolny.
Z biegiem czasu negatywne myśli, które nadal się gromadzą, doprowadzą do negatywnych poglądów na obraz własny. Wierząc w te rzeczy, stopniowo odzwierciedlisz ten pomysł we wszystkich codziennych działaniach, abyś na przykład nie wydawał się inteligentny - choć w rzeczywistości nie. Mówiąc wprost, negatywne myślenie będzie częścią tożsamości, którą sami budujemy.
W końcu może to zmniejszyć pewność siebie i nie uniemożliwić wywołania tendencji do depresji.
Dlatego, jeśli nastrój się obniża, musisz walczyć z negatywną aurą wywołaną stresem, robiąc pozytywne słowa entuzjazmu. W ten sposób wzmocnisz się tylko, aby szybko wyjść z tych złych sytuacji, być szczęśliwszym, wydajniejszym, bardziej optymistycznym i bardziej kochającym siebie.
Podniecenie, które musisz powiedzieć w zły dzień
1. Potrafię i mogę
Niepowodzenie to rzecz naturalna. Pamiętaj, że ludzie żyją w świecie, aby nadal uczyć się, dostosowywać do wszystkich sytuacji i warunków, i stać się lepszymi osobami. Nigdy też nie jesteś za stary, aby nauczyć się czegoś nowego.
Nie pozwól, aby twój umysł był wypełniony negatywnymi scenariuszami, które jeszcze bardziej zmniejszyły pewność siebie. Uwierz, że zrobienie czegoś trudnego, co jest całkowicie poza twoją strefą komfortu, sprawi, że będziesz się rozwijać i rozwijać.
Więc pewnego dnia zostaniesz przezwyciężony wątpliwościami o sobie lub trudnościami, które sprawiają, że chcesz się poddać, odrzucając następującą mantrę: "Mogę i ja potrafię!"
2. Wyzwaniem jest szansa
Kiedy spotkasz się z wyzwaniem i trudnościami, z którymi nigdy wcześniej się nie spotkałeś, może powiesz "Dlaczego powinienem tego doświadczyć?".
Pamiętaj, że wyzwania to możliwości. Życie nigdy nie przebiega tak płynnie, jak chcesz. Zawsze będą wyzwania i trudności, które staną przed Tobą. Jednak nie uciekaj i nie chroń się przed nim. Być może nigdy wcześniej nie byłeś w tej trudnej sytuacji, ale to nie znaczy, że nie jesteś w stanie i nie możesz przejść dobrze.
Nie pozwólcie, aby strach przeniknął was i wasz umysł, abyście byli zdesperowani i nadal narzekają. Uświadom sobie, że szanse czasami stoją przed wyzwaniem. Dlatego zawsze otwieraj ręce, aby zaakceptować wszystkie wyzwania, aby otworzyć nowe możliwości, które Ci przyjdą.
3. Jestem kochany
Nie daj się ogarnąć uczuciem zaniedbania tylko dlatego, że kilka osób jest z tobą nie w porządku. Nie wszyscy w twoim otoczeniu są dobrzy i zwracają na ciebie uwagę. Ale to nie znaczy, że nie jesteś godny bycia kochanym. Bądź miły dla każdego, kogo spotkasz i powiedz sobie, że jesteś kochany i godny bycia kochanym.
4. Każdy jest także kochany i zdolny do wszystkiego
Kiedy jesteś zraniony i sfrustrowany przez ludzi wokół ciebie, powiedz sobie, że ci ludzie są w zasadzie kochani i zdolni do zmiany. Ale z czasem możesz wybrać, jakiego rodzaju ludzi chcesz być w swoim życiu.
5. Ludzie nie unikają błędów
Ludzie nie są oszczędzani na błędach, a błędy nie są powodem do rezygnacji. Błędy i niepowodzenia są miejscem do nauki i doskonalenia swojej wytrwałości. Nie wstydź się przyznać błędów i je naprawiać.
Błędy nie są oznaką słabości, lecz stają się siłą, gdy próbujesz wstać i dalej ją naprawiać. Dlatego nadal wyrażajcie słowa entuzjazmu dla siebie, że ludzie nigdy nie uniknęli błędów, a błędy nie są końcem walki.
6. Mam to, co jest potrzebne, aby przezwyciężyć i wprowadzić zmiany
Czasy się rozwijają, a zmiana jest pewna w życiu. Masz dość, aby nadal wierzyć, że jesteś w stanie poradzić sobie z tymi zmianami, dostosowując i radząc sobie z tymi zmianami
Nie dawajcie sobie negatywnej wiadomości, mówiąc, że nie macie możliwości poradzenia sobie ze zmianami, które się pojawiają. Uwierz w sercu, że możesz znaleźć rozwiązanie wszelkich pojawiających się zmian.
7. Mogę odnieść sukces i pracować nad sukcesem
Sukces wywodzi się z ciągłego wysiłku bez rezygnacji. Zdanie pozytywnego samozaparcia należy stale powtarzać, aby nie poddawać się łatwo w osiąganiu spodziewanego sukcesu. Załóżmy, że masz nadzieję osiągnąć sukces na egzaminie, a następnie naucz się klucza. Pozytywne zdania, powtarzane w kółko, zwiększą pewność siebie i optymizm w samym sobie.
Pozytywne słowa duchowe wypowiadane nieustannie każdego dnia sprawią, że mózg uwierzy w to, co mówisz. Z biegiem czasu mózg stworzy dla ciebie tę rzeczywistość. Poświęć czas każdego dnia powtarzając wszystkie pozytywne słowa, aby zamienić zwykłe złe myśli w pozytywne myśli, aby pomóc ci zrealizować swoje pragnienia.
