Spis treści:
- Wideo medyczne: Oto najlepsza pozycja do snu w trakcie ciąży. Dzięki niej Twoje dziecko będzie bezpieczne!
- Czym jest piłka urodzenia?
- Jakie są zalety piłki urodzenia w czasie ciąży i porodu?
- Zalety piłki urodzenia w czasie ciąży
- Korzyści z urodzenia piłki podczas porodu
- Jak używać piłki rodzącej podczas porodu?
- Piłka urodzenia może być również stosowana po ciąży i porodzie
Wideo medyczne: Oto najlepsza pozycja do snu w trakcie ciąży. Dzięki niej Twoje dziecko będzie bezpieczne!
Istnieją różne sposoby, które można wykorzystać, abyś czuł się bardziej komfortowo w czasie ciąży, do pracy, jednym z nich jest użycie piłki urodzinowej. Kształt, który przypomina piłkę do ćwiczeń, sprawia, że piłka urodzinowa jest bezpieczna w użyciu dla kobiet w ciąży. Jakie są korzyści z balu narodzin i jak z niego korzystasz?
Czym jest piłka urodzenia?
Piłka urodzenia to dość duża piłka o kształcie zbliżonym do piłki gimnastycznej. Różnica polega na tym, że rozmiar kulki urodzinowej jest znacznie większy, po wypompowaniu może osiągnąć wysokość 65-75 cm.
Piłka urodzenia została specjalnie zaprojektowana, aby nie była śliska podczas używania na podłodze. Dzięki temu jest bezpieczny dla kobiet w ciąży, nawet podczas porodu.
Jednak ważne jest, aby upewnić się, że kulka urodzenia jest przechowywana w miejscu innym niż ostre przedmioty lub ciepło z grzejnika, pieca i ognia.
Jakie są zalety piłki urodzenia w czasie ciąży i porodu?
Nie bez powodu zaleca się stosowanie wielu urodzenia w czasie ciąży, a także w celu ułatwienia procesu porodu.
Zalety piłki urodzenia w czasie ciąży
Żołądek się powiększa; ból pleców; aż do korzystania z krzeseł, sof i materacy, które mogą być niewygodne, to często powód, dla którego wiele kobiet w ciąży ma trudności z zasypianiem i nie może usiąść wygodnie. Zwłaszcza, gdy wszedłeś w starą ciążę. No cóż, użycie piłki urodzenia może przynieść różne korzyści podczas ciąży, takie jak:
- Pomaga zmniejszyć ból pleców, ułatwiając ruch
- Zwiększa przepływ krwi do macicy
- Stwórz dobrą postawę
- Pomaga zmniejszyć napięcie mięśni
- Powiększ średnicę miednicy, aby zoptymalizować proces pracy później
Korzyści z urodzenia piłki podczas porodu
Dzięki dużej wielkości i elastyczności przy stosowaniu, piłka urodzenia jest często używana do ułatwienia matce podczas porodu. Na przykład sprawienie, że Twoje ciało będzie bardziej wyprostowane, pomoże dzieciom łatwiej się rodzić. Ponieważ piłka urodzenia pomaga otworzyć miednicę, aby była szersza.
Wreszcie, czas pracy będzie znacznie krótszy, szczególnie jeśli rutynowo używałeś urodzenia na kilka miesięcy przed porodem. Niektóre inne świadczenia z tytułu urodzenia dziecka, które możesz uzyskać, a mianowicie:
- Pomaga złagodzić ból podczas porodu
- Zmniejsza ból podczas skurczów
- Łagodzi lęk i stres podczas porodu
Jak używać piłki rodzącej podczas porodu?
Istnieje wiele różnych sposobów użycia piłki rodzącej podczas ciąży i porodu. Po prostu podczas porodu zazwyczaj pomaga ci doula lub inna przeszkolona osoba, aby zapewnić bezpieczeństwo korzystania z piłki rodzącej.
Pierwszy sposób polega na siedzeniu na balu narodzin, jego siedzeniu na krześle. Następnie potrząśnij miednicą w tę iz powrotem lub obróć się. Innym sposobem może być umieszczenie piłki urodzinowej na podłodze, podczas gdy ty klękasz i opierasz się na niej. To pozwala twojemu ciału bardziej odprężyć się podczas skurczów.
Oprócz podłogi, kula narodzin może być również używana na łóżku w pozycji leżącej. Korzystanie z balu urodzenia jest korzystne nie tylko dla matek, personel medyczny, który pomaga procesowi dostawy, może również uczestniczyć w zapewnieniu dodatkowej pomocy. Na przykład masowanie lub inne czynności, które mogą Ci pomóc.
Piłka urodzenia może być również stosowana po ciąży i porodzie
Wyjątkowo korzyści płynące z urodzenia nie kończą się po porodzie. Tak, nadal możesz z niego korzystać, zwłaszcza jeśli masz siniaki lub szwy, które sprawiają, że czujesz się nieswojo na zwykłym krześle. Piłka narodzin może być używana w dowolnym miejscu, zarówno przy stole jadalnym, w sali telewizyjnej, na tarasie domu na relaks.
Możesz również używać go zarówno z małym dzieckiem, na przykład gdy karmisz piersią, jak i niosąc go, który jest wybredny, gdy siedzi na kuli rodzącej, która powoli się kołysze. Może to pomóc złagodzić płacz i uspokoić dziecko. Jeśli chcesz ćwiczyć, piłka urodzenia nie mniej skutecznie rozciąga mięśnie, jednocześnie wzmacniając miednicę.
Ale nie zapominaj, że zanim zdecydujesz się użyć piłki rodzącej, dobrze jest najpierw skonsultować się ze swoim ginekologiem.
