Spis treści:
Wideo medyczne: Sarsa - Zakryj
Po dziewięciu miesiącach ciąży bez znaczącej przeszkody, myślisz, że jesteś gotowy, aby stawić czoła wielkiemu dniu, na który czekałeś. Jednakże, gdy czas upłynie, zanim się zorientujesz, sąsiadka zapyta, czy masz woreczek z porodem, czy też dostarczyłeś przesyłkę do szpitala? A teraz panikujesz. Panika, bo dopiero wtedy naprawdę uświadamiasz sobie, że twoje dziecko przyjdzie na światwkrótce, w ciągu kilku tygodni lub nawet dni, ale przygotowanie porodu jest nadal minimalne.
Przygotowanie do porodu to coś więcej niż umieszczenie wszystkiego w torbie szpitalnej. Zebraliśmy kilka list kontrolnych ostatniej minuty, aby pomóc Ci przygotować się na przybycie maluchów.
Podstęp, za wszystko, co musisz zrobić w oddzielnej kategorii lub serię mini zadań domowych, które możesz wykonywać codziennie. W ten sposób nie poczujesz się przytłoczony. Ponadto pamiętaj, że możesz zadać kilka zadań swoim współmałżonkowi lub członkowi rodziny, aby podnieść swoją wagę.
Jakie są przygotowania do porodu?
Możesz sprawdzić każdy element na tej liście lub po prostu użyć go jako przewodnika. Rób, co ci odpowiada.
Przygotowanie w domu
1. Zapłać rachunki i składki na gospodarstwo domowe
To naprawdę banalne, ale łatwo będzie zapomnieć o całej działalności płacącej za domowe potrzeby - elektryczność, internet, woda, pierworodne dzieci, opłaty samochodowe, dom, cokolwiek to jest! - Kiedy twój maluszek przyjedzie do domu. Szybciej jest lepiej, prawda?
2. Zakupy miesięczne
Znowu praca domowa wydaje się trywialna, ale w rzeczywistości bardzo ważne jest, aby ją rozwiązać z góry. Aby zmniejszyć niedogodności, które będą Cię witać po powrocie do domu, po prostu zaopatrz się w artykuły gospodarstwa domowego, od pieluch dziecięcych, chusteczek nawilżanych, serwetek, myjki, butelki, mleko modyfikowane, detergenty dla dzieci i zwykły detergent, podpaski higieniczne, bielizna w rezerwie. Zalecane są inne środki wspomagające poporodowe: środki przeczyszczające lub zmiękczające stolec, które są bezpieczne dla matki (prośba o zalecenie położnika), okłady, środki przeciwbólowe, gaza, poduszki z pączkami, aż do momentu, gdy zapasy żywności będą świeże, suche i zamrożone.
3. Poszukaj wzmocnień
Rekrutuj posiłki przez pierwsze tygodnie życia Twojego dziecka. Każdy partner może skorzystać z pomocy osoby z otoczenia, dostosowując się do nowego życia z dzieckiem. Jeśli są członkowie rodziny, którzy są gotowi pomóc, nie odrzucajcie tego. Inny pomysł: znajdź pomoc domową, która pomoże Ci zająć się tymczasowym domem, zatrudnij / poproś o pomoc osobę dorosłą, na której można polegać, aby opiekować się starszymi dziećmi lub poproś położną o wizytę po porodzie. Te pomysły mogą wydawać się teraz dalekosiężne, ale przekonasz się, że twoje oszczędności energii w pierwszych pracowitych tygodniach są warte kilkaset tysięcy, które musisz teraz wydać.
Jeśli masz starsze dzieci, zrób listę napisaną dla każdego, kto zajmie się nimi podczas pobytu w szpitalu, wyjaśnij jej codzienny rozkład zajęć, zostaw numery ważne do kontaktu i specjalne instrukcje, jeśli takie istnieją.
4. Zainstalować foteliki dziecięce w samochodzie
Bardzo ważną częścią przygotowań do porodu jest instalacja specjalnego fotelika samochodowego. Większość szpitali nie pozwoli Ci na hospitalizację, jeśli nie masz zainstalowanego fotelika dla dziecka w samochodzie. Jeśli zamierzasz korzystać z własnego samochodu do dojeżdżania do szpitala, od tej pory zainstaluj foteliki dla niemowląt (zapytaj partnera lub inną osobę o pomoc), aby mieć wystarczająco dużo czasu, aby upewnić się, że fotelik jest prawidłowo zainstalowany.
Dodatkowo, upewnij się, że Twój samochód jest zawsze w pełnym gazie i gotowy do podróży do szpitala bez przerwy (może poprosić partnera, aby od tej pory obsługiwał samochód, na wszelki wypadek).
5. Babyproof twojego domu
Upewnij się, że pokój dziecka jest gotowy, ubrania i sprzęt dla dzieci (powłoczki, prześcieradła, koce, poduszki na poduszki), a ubrania i para są umyte i wysterylizowane. Umyj wszystkie przedmioty osobno, używając przyjaznego dla dzieci miękkiego detergentu i bez perfum. Możesz wykonać bardziej szczegółowe obcinanie klatek, na przykład zamykając końce stołu i gniazda, później, gdy dziecko będzie bardziej aktywne.
Ponadto poświęć czas na staranną dyskusję z partnerem o oczekiwaniach dotyczących każdego zadania domowego po urodzeniu dziecka później. Nie zakładaj, że twój partner zrozumie, jak bardzo Twoje dziecko zmieni twoje życie. Porozmawiajcie o tym, jak będziecie dzielić zadanie opieki nad dziećmi i opieki nad domem. I poprowadź partnera do rzeczy, które mogą być niejasne, na przykład, co może zrobić, aby pomóc ci później w karmieniu piersią.
6. Pakowanie porodów macierzyńskich i po porodzie
Przygotuj torby szpitalne z daleka. Idealnie, gdy jesteś w 8 miesiącu ciąży, ponieważ możesz urodzić w dowolnym momencie w tygodniach poprzedzających termin. Możesz zapakować dwie małe torby, aby przygotować się do dostawy: jedną na przedmioty potrzebne podczas porodu, a drugą na rzeczy po porodzie w pokoju pooperacyjnym. Przewiń w dół, aby zobaczyć bardziej szczegółowo, co nosić w każdej torbie.
Przygotowania do szpitala
1. Zarejestruj swoją pracę
Zrób to z daleka, abyś Ty lub Twój partner nie zadał sobie trudu z długą biurokracją i stosem papierowych warunków po rozpoczęciu pierwszego skurczenia.
Zapytaj personel szpitala o zasady dotyczące odwiedzin, o tym, co musisz zabrać z domu, czego nie powinieneś zabierać. Zapytaj także o przedmioty i udogodnienia, które szpital zapewni Tobie i Twojemu dziecku, abyś nie musiał nosić tych niepotrzebnych.
Zaplanuj trasę, którą weźmiesz na przyjęcie do szpitala, w tym miejsce do parkowania i wejście, z którego będziesz korzystać podczas odprawy. Możesz uzyskać ten uchwyt logistyczny, rejestrując wycieczkę po szpitalu lub klinice położniczej. Podczas wycieczki dowiesz się o podstawowych zasadach i odwiedzinach pracowników i salach dla rodziców.
Na koniec należy potwierdzić u lekarza, kiedy należy zadzwonić i udać się do szpitala.
2. Weź lekarską klasę przygotowawczą
Możesz od podstaw polerować podstawowe zasady porodu, ale dobrze byłoby ćwiczyć techniki oddechowe i relaksacyjne z kimś, kto rozumie temat. W końcu możesz mieć kilka osobistych pytań, które naprawdę wymagają odpowiedzi. Są różne rzeczy na temat nowych matek, które z jakiegokolwiek powodu czasami pozostają tabu - nietrzymanie moczu, dziecinnie blues, a na przykład zmniejszenie popędu płciowego.
Nie będziesz mieć takiego samego doświadczenia jak twój przyjaciel, ale odkrycie pewnych rzeczy z wyprzedzeniem może zmniejszyć czynnik zaskoczenia. Dlatego należy zadawać pytania.
3. Ustal, kto może Ci towarzyszyć
To bardzo osobista decyzja. Niektóre matki lubią witane przez pokoje wypełnione ludźmi najbliższymi, w tym ich partnerki, położne, jednego lub dwóch bliskich przyjaciół, matkę i teściową, by być świadkami cudu narodzin dziecka i zapewnić mu wsparcie. (Jeśli należysz do tej kategorii, sprawdź w centralnym szpitalu lub klinice położniczej, ile osób może odwiedzić.)
Inni wolą tylko jedną lub dwie ważne osoby, które biorą udział. Pomyśl dokładnie o tym, czego chcesz, więc nie ma żadnych nieporozumień, nieproszonych gości ani tych, którzy są urażeni. Mianowanie "rzecznika" rodziny od samego początku może również bardzo pomóc - to znaczy komuś, kto może wysyłać wiadomości e-mail i dzwonić (lub rozpowszechniać wiadomości na portalach społecznościowych) osobom najbliższym informującym o narodzinach dziecka. Pamiętaj też, że poród jest męczącą pracą, a odwiedzający, którzy pojawiają się nagle podczas twojego powrotu do zdrowia, mogą nie odpocząć spokojnie. Jeśli zaczniesz czuć się przytłoczony, możesz poprosić pielęgniarkę, aby działała jako "selekcjoner" gościa.
Które muszą być zapakowane w torbę szpitalną
Jeśli planujesz poród w szpitalu, przygotuj torbę co najmniej trzy tygodnie przed terminem.
1. Przygotuj torbę transportową
- Identyfikacja osobista (KTP / SIM), karta ubezpieczenia, formularz i dane szpitalne, których potrzebujesz, lista ważnych numerów telefonów, z którymi można się skontaktować
- Zmień ubrania (szlafrok, szlafrok, sandały, skarpetki), abyś mógł je nosić podczas porodu. Szpitale zwykle zapewniają szaty szpitalne i pantofle, ale można przynieść osobiste rezerwy. Wybierz negliż lub piżamę, które są wygodne, najlepiej bez rękawów, lub krótkie i luźne rękawy, dzięki czemu pielęgniarka z łatwością sprawdzi twoje ciśnienie krwi.
- Zarejestruj swój plan pracy, jeśli taki istnieje.
- Towary do relaksu podczas porodu (piłki tenisowe i grube skarpetki). Jest to naturalny sposób na złagodzenie bólu pleców podczas porodu. Umieść piłkę tenisową w skarpetce, związaj końce i poproś partnera, aby rzucił piłką skarpetkę wzdłuż pleców, w górę iw dół. Możesz także stać oparty o ścianę, wkładając kręgosłup między plecy i ścianę, przyciskając ciało do ściany, aby zmniejszyć napięcie. Możesz też zabrać ze sobą odtwarzacz muzyczny lub ulubioną książkę, czekając, aż praca się uspokoi.
2. Przygotuj torbę hospitalizacji
- Kosmetyki i kosmetyki (makijaż, opaski do włosów, pielęgnacja skóry, pasta do zębów i szczoteczki do zębów, mydło i szampon, grzebienie, obcinacz do paznokci, wilgotne chusteczki)
- Koszule (luźne podkoszulki, ręczniki, myjki, rękawiczki, bielizna, biustonosze, ciepłe skarpetki), sandały i pościel (poduszki lub lalki).
- Urządzenie mobilne i ładowarka, odtwarzacz muzyczny, przenośne DVD - w razie potrzeby
- Ubrania dla dzieci, także ubrania do przechowywania, do sprawdzenia
- Przekąska
- Książki i długopisy
Sprawdź wszystko, co musisz zapakować w torbę swojego partnera.
Wreszcie, zafunduj sobie przed przygotowaniem do porodu. Mani, pedi, creambath, spa - wszystko, co sprawia, że czujesz się wypieszczona. Upiększanie się nie jest już od jakiegoś czasu priorytetem, więc skorzystaj z okazji na jedną z ostatnich sesji dla dzieci już teraz.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Gimnastyka Kegla w celu poprawy jakości seksu
- 8 Szokujące rzeczy, które mogą się zdarzyć podczas porodu
- Pracowita kobieta w ciąży ćwiczy dając narodziny inteligentnym dzieciom
