Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 dzieci, w których istnienie nie uwierzysz, cz. 2
- 1. Unikaj substancji, które mogą stanowić zagrożenie dla ciąży
- 2. Ćwiczenie i aktywne poruszanie się
- 3. Upewnij się, że jesteś wolny od tej choroby
- 4. Przetrzyj żołądek i porozmawiaj ze swoim maleństwem
- 5. Jedz żywność, która jest w pełni pożywna
Wideo medyczne: 10 dzieci, w których istnienie nie uwierzysz, cz. 2
Każdy rodzic chciałby, aby jego dziecko urodziło się idealnie i było inteligentnym dzieckiem. Czy wiesz jednak, że potencjał inteligentnych dzieci powstał, odkąd był jeszcze w łonie matki?
Geny rodzicielskie, które są dziedziczone, odgrywają ważną rolę w określaniu inteligencji i osobowości dziecka, ale właściwe wybory dotyczące stylu życia mogą pomóc w zapewnieniu zaprogramowania genów w macicy. Według dr Lana Asprey, autorka książki The Better Baby Book, "Naukowcy szacują teraz, że tylko 50 procent IQ jest redukowane przez geny, reszta jest pod wpływem środowiska."
Interakcje między przyszłymi ojcami a matkami z małymi dziećmi również odgrywają rolę w kształtowaniu mózgu rosnącego dziecka. Następujące wskazówki mogą być wykonane przez przyszłych rodziców, aby wyszkolić inteligencję dzieci z macicy.
1. Unikaj substancji, które mogą stanowić zagrożenie dla ciąży
Inteligencja powstaje od początku płodowego zapłodnienia. Jeśli proces ten zostanie przerwany przez obecność szkodliwych substancji, takich jak alkohol, papierosy i narkotyki, to oczywiście wyniki nie będą dobre. Ponieważ jest to ekspert od żywienia i zachowań, dr Stephen J. Schoenthaler zasugerował, że przyszli ojcowie i matki unikają alkoholu, papierosów, narkotyków i kofeiny.
Komórki nerwowe komunikują się ze sobą za pomocą sygnałów chemicznych. Jeśli istnieją obce substancje chemiczne, które zakłócają tę sygnalizację, rozwój mózgu dziecka zostanie zakłócony.
Należy również unikać innych szkodliwych substancji, takich jak rtęć, ołów i pestycydy, które można uzyskać z owoców morza, zanieczyszczenia powietrza i innych składników żywności.
2. Ćwiczenie i aktywne poruszanie się
Ćwiczenie przed porodem zwiększy twoją wytrzymałość potrzebną podczas porodu. Sport może również zwiększyć siłę mózgu Twojego dziecka.
Badanie zgłoszone w Journal of American College of Sports Medicine stwierdza, że dzieci matek, które regularnie ćwiczą w czasie ciąży, mają znacznie wyższą ocenę z testów inteligencji i umiejętności językowych niż dzieci matek, które nie ćwiczą w czasie ciąży.
Wynika to z tego, że hormon kortyzolu w rozsądnych granicach wytwarzanych w organizmie ciężarnych kobiet podczas ćwiczeń stymuluje wzrost i rozwój mózgu płodu i innych narządów.
3. Upewnij się, że jesteś wolny od tej choroby
Zakażenie TORCH, a mianowicie Toxoplasma,inne(inni to syfilis, ospa wietrzna i parwowirus B19), różyczka, wirus cytomegalii (CMV) i opryszczka to infekcja podczas ciąży, która może powodować wrodzone nieprawidłowości u dziecka, w tym mózgu. Z tego powodu ważne jest, aby kobiety w ciąży regularnie sprawdzały stan swojego zdrowia. Jest tak, aby upewnić się, że jesteś wolny od jednej z infekcji TORCH.
Upewnij się także, że matka nie ma zaburzonej czynności tarczycy. Matki z niskimi hormonami tarczycy mają tendencję do posiadania dzieci z niskim ilorazem inteligencji. Aby ustalić, czy masz normalny poziom hormonów tarczycy, czy nie, wystarczy wykonać badanie krwi.
Aby gruczoł tarczycy działał prawidłowo, należy spożywać jod aż 220 mikrogramów dziennie, spożywając jodowaną sól, jogurt lub mleko.
4. Przetrzyj żołądek i porozmawiaj ze swoim maleństwem
Delikatne pocieranie żołądka podczas rozmowy z płodem może uspokoić układ nerwowy i stymulować rozwój mózgu płodu. Około 20 tygodnia ciąży niemowlęta zazwyczaj potrafią odróżnić dotyk matki od ojca.
Prowadź rozmowę z dzieckiem w ciele w określonym czasie. Na przykład rano i wieczorem. Niemowlęta w macicy były w stanie odbierać sygnały mowy od rodziców od 4 miesiąca życia, ponieważ wszystkie połączenia od ucha do mózgu już istnieją. Im częściej z nim rozmawiasz, tym większa jest szansa na urodzenie noworodka.
5. Jedz żywność, która jest w pełni pożywna
W czasie ciąży ważne jest, aby matka utrzymywała odżywione składniki odżywcze. Jedzenie, które spożywasz podczas ciąży, wpływa na rozwój fizyczny i psychiczny Twojego dziecka.
Spożywanie pewnych pokarmów wzmacniających mózg w czasie ciąży do karmienia piersią może zwiększyć iloraz inteligencji dziecka, umiejętności i pamięć do wieku dorosłego. Składniki odżywcze, które należy spożywać, aby inteligentne dzieci zawierały olej rybny, jaja, owoce i warzywa.
Ponadto upewnij się, że masz wystarczająco dużo kwasu foliowego podczas ciąży. Kwas foliowy jest jednym z ważnych składników odżywczych we wczesnych stadiach rozwoju mózgu dziecka. Według doniesień Journal of American Medical Association (JAMA), matki, które przyjmowały kwas foliowy od czterech tygodni przed poczęciem, aż do ósmego tygodnia ciąży miały o 40 procent niższe ryzyko posiadania dzieci z autyzmem.
Dlatego lekarze i położne będą zwykle dostarczać suplementy kwasu foliowego od początku ciąży. Możesz również spożywać mleko specjalnie dla kobiet w ciąży i zielonych warzyw, takich jak szpinak i jarmuż, podczas przygotowywania do ciąży.
Inne składniki odżywcze, które są nie mniej ważne, aby rodzić inteligentne dzieci, to kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza DHA. Ten związek jest ważny dla tworzenia komórek nerwowych mózgu. Możesz go zdobyć od spożywania ryb morskich, orzechów i jajek, które zostały wzbogacone w kwasy tłuszczowe omega-3.
