Spis treści:
- Wideo medyczne: If CUPHEAD was Realistic (Funny Animation)
- Wskazówki, jak zachować zdrową i młodą skórę
- 1. Chronić skórę przed słońcem każdego dnia
- 2. Rzuć palenie
- 3. Unikaj powtarzających się mimiki twarzy
- 4. Zastosuj zdrową i zbilansowaną dietę
- 5. Ogranicz spożycie alkoholu i rozmnażaj wodę
- 6. Regularne ćwiczenia
- 7. Delikatnie oczyść skórę twarzy
- 8. Umyj twarz dwa razy dziennie
- 9. Codziennie używaj balsamu do skóry
- 10. Przestań używać produktów do pielęgnacji skóry, które powodują podrażnienie
Wideo medyczne: If CUPHEAD was Realistic (Funny Animation)
Kto nie chce mieć zdrowej skóry, która pozostaje gładka i napięta jak skóra dziecka? Oczywiście, że wszyscy tego chcą. Jednak nie tylko może osiągnąć wiek, ale także naturalny proces starzenia się skóry. Nie zdając sobie z tego sprawy, zmiany skórne stają się coraz bardziej cienkie i suche. Linie zmarszczek na twarzy będą również bardziej widoczne.
W rzeczywistości istnieją dwie rzeczy, które wpływają na proces starzenia się skóry. Pierwszym z nich są czynniki genetyczne. Drugi to czynniki zewnętrzne lub zewnętrzne, takie jak ekspozycja na słońce, nawyki palenia, wzorce jedzenia i złe wzorce snu, stres i inne czynniki związane ze stylem życia.
Nie musisz się martwić, mimo że proces starzenia przebiega naturalnie i nie można go powstrzymać, eksperci od chorób skóry (dermatolodzy)) podaj kilka wskazówek, które możesz zastosować, aby spowolnić proces starzenia się skóry. Nawet zdrowa i młodzieńcza skóra nie jest już niemożliwa, nawet jeśli nie wykonujesz operacji plastycznej lub drogiego leczenia w klinice.
Wskazówki, jak zachować zdrową i młodą skórę
1. Chronić skórę przed słońcem każdego dnia
Gdziekolwiek jesteś w drodze, upewnij się, że zawsze nosisz krem do opalania lub krem przeciwsłoneczny, który ma współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) minimum SPF 15. Używaj głównie twarzy i dłoni, ponieważ jest najbardziej narażona na działanie promieni słonecznych.
2. Rzuć palenie
Nie trzeba pytać ponownie, papierosy nie są dobre dla skóry. Palenie przyspiesza proces starzenia się skóry, przyspiesza zmarszczki i stępi skórę. Dzieje się tak, ponieważ toksyczne składniki z papierosów działają jako wolne rodniki, które uszkadzają komórki skóry.
Dlatego, aby mieć zdrową i młodzieńczą skórę, należy rzucić palenie.
3. Unikaj powtarzających się mimiki twarzy
Kiedy robisz wyraz twarzy, taki jak marszcząc brwi, mrużąc oczy lub marszcząc brwi, mięśnie pod skórą kurczą się. Jeśli często zatracisz ten mięsień przez lata, na twojej twarzy pojawią się trwałe linie.
Możesz używać okularów przeciwsłonecznych, aby zapobiec mrużeniu oczu od blasku słońca. Ponadto, mnożenie uśmiechów zamiast marszczyć brwi lub marszczyć brwi. Szczery uśmiech jest skuteczny w maskowaniu starzenia się skóry.
4. Zastosuj zdrową i zbilansowaną dietę
Niektóre badania wskazują, że spożywanie dużej ilości warzyw i owoców może zapobiec uszkodzeniu skóry, które może wywołać przedwczesny proces starzenia się. Skóra potrzebuje dużo dobrego odżywienia, aby zachować jej kształt i funkcję. Witamina B (biotyna), witamina C i witamina E to niektóre z witamin, które są bardzo dobre dla skóry.
Można go uzyskać z pożywienia, takiego jak pomidory (biotyna i witamina C), marchew (biotyna i witamina A) oraz zielone warzywa i migdały bogate w witaminę E.
5. Ogranicz spożycie alkoholu i rozmnażaj wodę
Ważne jest, aby spożywać dużo wody, aby Twoja skóra była wilgotna i miękka. Podczas gdy alkohol faktycznie sprawia, że skóra jest sucha i szorstka, dzięki czemu twarz wygląda na starszą.
6. Regularne ćwiczenia
Co najmniej 30 minut dziennie, wykonuj umiarkowane ćwiczenia, aby poprawić krążenie krwi i poprawić układ odpornościowy. Dzięki temu skóra staje się zdrowsza, świeci naturalnie i pozostaje młoda.
7. Delikatnie oczyść skórę twarzy
Nie myć twarzy zbyt mocno, zwłaszcza granulkamizarośla ponieważ może podrażnić i wysuszyć skórę. Podrażnienie skóry może przyspieszyć proces starzenia się skóry. Używaj zwykłego mydła do czyszczenia każdego dnia. Jeśli naprawdę chcesz to zrobić szorowanie,limit do najczęściej raz w tygodniu.
Delikatnie osusz twarz i skórę po umyciu twarzy. Użyj ręcznika, który jest w stanie dobrze wchłaniać wodę i nie trzeć zbyt mocno. Po prostu poklep suchą skórę.
8. Umyj twarz dwa razy dziennie
Niezależnie od rodzaju skóry, czy to tłustej, czy trądzikowej, nie myj twarzy zbyt często w ciągu jednego dnia. Po prostu umyj twarz dwa razy dziennie. Zbyt częste mycie twarzy może zniszczyć równowagę dobrych bakterii na powierzchni skóry i pozbyć się naturalnych olejków (sebum), które są przydatne w ochronie skóry.
9. Codziennie używaj balsamu do skóry
Nawilżacze utrzymują równowagę zawartości wody w skórze, dzięki czemu skóra nie wygląda luźno lub pomarszczona. W najlepszym przypadku natychmiast po użyciu prysznica lub umyciu twarzy użyj balsamu.
10. Przestań używać produktów do pielęgnacji skóry, które powodują podrażnienie
Jeśli po użyciu niektórych produktów do pielęgnacji skóry czujesz się obolały lub gorący, przestań go używać. Jest to znak, że Twoja skóra jest podrażniona, co może później przyspieszyć proces starzenia się skóry.
Jednakże, jeśli rzeczywiście jesteś leczony produktem od dermatologa, to nadal jest w porządku. Tylko upewnij się, że użycie jest zgodne z zaleceniami i zawsze pod nadzorem lekarza.
