Spis treści:
- Wideo medyczne: Witamina C -antyoksydant dla każdej skóry
- Dlaczego witamina C jest ważna dla skóry?
- Jakie są funkcje witaminy C dla skóry?
- 1. Fotoprotekcja
- 2. Zapobiegaj zmarszczkom
- 3. Przyspieszyć gojenie się ran
- 4. Zapobiec wysuszeniu skóry
Wideo medyczne: Witamina C -antyoksydant dla każdej skóry
Jasna i zdrowa skóra to marzenie każdego, zwłaszcza dla kobiet. Już wiele produktów kosmetycznych jest sprzedawanych swobodnie, aby poprawić zdrowie skóry. Jednym ze składników zawartych w tych produktach do pielęgnacji skóry jest witamina C.
Nie tylko od produktów kosmetycznych, naturalna witamina C, którą możemy uzyskać z różnych rodzajów żywności, od dawna uważano za korzystne dla zdrowia skóry. Właściwie, jakie są funkcje witaminy C dla skóry?
Dlaczego witamina C jest ważna dla skóry?
Witamina C ma właściwości antyoksydacyjne i jest bardzo ważna w tworzeniu kolagenu, więc nie można oddzielić witaminy C od zdrowej skóry. Witamina C występuje jako składowa warstwa skóry właściwej i naskórka w normalnej skórze. Jednak ze względu na proces starzenia zawartość witaminy C w skórze właściwej i naskórku może się zmniejszyć. Dlatego wiele produktów do pielęgnacji skóry antiaging który dodaje zawartość witaminy C w celu spowolnienia procesu starzenia się skóry. Oprócz starzenia zawartość witaminy C w skórze może również ulec zmniejszeniu w wyniku ekspozycji na światło ultrafioletowe i zanieczyszczenia na skórę.
Jednym ze sposobów uzyskania naturalnej witaminy C dla skóry jest jedzenie. Pokarmami zawierającymi witaminę C są owoce cytrusowe (takie jak pomarańcze), truskawki, brokuły i szpinak. Możesz również uzyskać od przyjmowania suplementów witaminy C. Witamina C uzyskana z tych pokarmów zostanie następnie skierowana przez krew do skóry. Spożywanie pokarmów zawierających witaminę C może poprawić działanie filtrów przeciwsłonecznych stosowanych na skórę, dzięki czemu Twoja skóra jest chroniona przed promieniowaniem ultrafioletowym i zapobiega uszkodzeniom komórek skóry.
Jakie są funkcje witaminy C dla skóry?
Oto niektóre z funkcji witaminy C dla twojej skóry.
1. Fotoprotekcja
Witamina C może chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promieniowanie ultrafioletowe ze słońca. Może się to zdarzyć, ponieważ zawartość antyoksydantów w witaminie C może zwalczać wolne rodniki, które powodują uszkodzenia skóry. Wolne rodniki powstają, gdy tlen oddziałuje z kilkoma cząsteczkami. Następnie wchodzi do ciała i reaguje z DNA lub błonami komórkowymi, powodując uszkodzenie komórek.
Światło ultrafioletowe może zmniejszać poziom witaminy C w skórze. Ilość utraconych zależy od intensywności i czasu ekspozycji na światło ultrafioletowe na skórze. Dlatego oprócz ochrony z zewnątrz poprzez stosowanie różnych produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają witaminę C, ochrona wewnętrzna, która jest uzyskiwana z żywności zawierającej witaminę C, jest również bardzo potrzebna, aby chronić skórę przed uszkodzeniem.
2. Zapobiegaj zmarszczkom
Witamina C jest związkiem niezbędnym do tworzenia kolagenu, który jest potrzebny do zapobiegania powstawaniu zmarszczek. Wykazano, że witamina C stabilizuje mRNA kolagenu, dzięki czemu może zwiększyć syntezę kolagenu, aby naprawić uszkodzenie skóry.
Badania pokazują, że wysokie spożycie żywności zawierającej witaminę C wiąże się ze zmniejszeniem zmarszczek na skórze, dzięki czemu skóra wygląda lepiej. Inne badania pokazują również, że stosowanie produktów do pielęgnacji skóry zawierających witaminę C przez 12 tygodni może zmniejszyć zmarszczki na skórze, zmniejszyć uszkodzenia włókien białkowych, zmniejszyć szorstkość skóry i zwiększyć produkcję kolagenu.
3. Przyspieszyć gojenie się ran
Być może niewiele osób wie, że witamina C może przyspieszyć gojenie się ran. Jednak w świecie medycyny witamina C jest powszechnie stosowana w terapii doustnej u osób, które doznają ran kompresyjnych, które występują z powodu zbyt długiego przebywania w pozycji spania oraz u osób, które doznają oparzeń.
Witamina C może zwiększać syntezę kolagenu i zmniejszać reakcję zapalną w uszkodzonym miejscu. Ponadto, właściwości przeciwutleniające witaminy C również pomagają zmniejszyć uszkodzenia obszaru rany spowodowane przez wolne rodniki. Dlatego witamina C może przyspieszyć gojenie się ran u zdrowych osób.
Ciało wykorzystuje witaminę C, aby zastąpić uszkodzoną tkankę skórną blizną, dzięki czemu ciało szybciej goi rany. U osób z niskim poziomem witaminy C w organizmie, rany mogą wymagać dłuższego leczenia.
4. Zapobiec wysuszeniu skóry
Badania pokazują, że wysokie spożycie witaminy C wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem suchości skóry. Witamina C i inne składniki odżywcze dla skóry, takie jak witamina E, mogą sprawić, że skóra będzie bardziej wilgotna i sucha. Dlatego, aby utrzymać wilgotność skóry, poziom witaminy C w organizmie, który jest otrzymywany z pożywienia, musi być odpowiednio wypełniony.
Witamina C widocznie jest również potrzebna do utrzymania zdrowia naczyń krwionośnych pod skórą, która przynosi dużo tlenu i składników odżywczych. Dzieje się tak dlatego, że naczynia krwionośne pod skórą składają się z kolagenu, w którym witamina C odgrywa rolę w syntezie kolagenu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- Naturalne składniki do wypędzania skóry głowy swędzącej
- Różne zagrożenia woskowania na zdrowie skóry
- Wskazówki dotyczące rozpoznawania szkodliwych kremów wybielających skórę
