Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak Pozbyć Się Zmarszczek Mimicznych? Poznaj 5 Naturalnych Sposobów Na Zminimalizowanie Zmarszczek
- Prosty sposób na zapobieganie zmarszczkom na twarzy
- 1. Zastosuj najbardziej podstawową pielęgnację skóry
- 2. Śpij na plecach
- 3. Jedz łososia
- 4. Użyj soi do pielęgnacji skóry
- 5. Pij ciepłą czekoladę
- 6. Unikaj mrugania okularami
- 7. Nie wysychaj często twarzy
- 8. Używaj produktów do pielęgnacji skóry zawierających witaminę C
Wideo medyczne: Jak Pozbyć Się Zmarszczek Mimicznych? Poznaj 5 Naturalnych Sposobów Na Zminimalizowanie Zmarszczek
Drobne linie i zmarszczki na twarzy mogą pojawić się wraz z wiekiem. Chociaż jest to naturalna część procesu starzenia, nie można zaprzeczyć, że zmarszczki mogą mieć bardzo niepokojący wygląd. Ale uspokój się, zawsze lepiej będzie zapobiegać niż leczyć. Oto kilka wskazówek, które możesz zrobić od tej pory, aby zapobiec zmarszczkom na twarzy.
Prosty sposób na zapobieganie zmarszczkom na twarzy
1. Zastosuj najbardziej podstawową pielęgnację skóry
Jeśli naprawdę chcesz mieć zdrową skórę i zawsze wyglądasz młodo, zacznij od zastosowania następujących 4 ważnych klawiszy pielęgnacji skóry.
- Unikaj ekspozycji na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.Jeśli musisz wyjść poza dom, nosić ubrania, które chronią się przed słońcem, takie jak ubrania i spodnie.
- Użyj filtru przeciwsłonecznego SPF 30 lub więcej
- Zawsze używaj balsamu, aby uniknąć wysuszenia skóry.
- Nie pal
2. Śpij na plecach
Pozycja spania odgrywa istotną rolę jako sposób na pozbycie się zmarszczek na twarzy. Spanie na brzuchu lub na boku sprawi, że twoja twarzowa skóra będzie podatna na ocieranie o poszewkę na poduszkę lub materac, tak że pozostawi "linię łóżka", która jest wyraźnie wygrawerowana w górnej warstwie skóry. Ta linia snu nie może szybko zniknąć po przebudzeniu.
Dlatego najlepsza pozycja do spania dla piękna skóry twarzy leży na plecach. Ta pozycja sprawi, że wierzchnia warstwa Twojej skóry się rozluźni, ponieważ przez dłuższy czas nie będzie miała nacisku.
3. Jedz łososia
Łosoś (i kilka innych gatunków ryb zimnowodnych) to najlepsze źródła białka i kwasów omega-3, które działają w celu regeneracji uszkodzonych komórek i tkanek. Eksperci twierdzą, że niezbędna zawartość kwasów tłuszczowych w łososiu jest najlepszym środkiem odżywczym dla utrzymania zdrowej skóry, co może pomóc zredukować drobne linie, które powodują zmarszczki na twarzy. Nic dziwnego, że rutyna jedzenia łososia może utrzymać skórę napiętą i młodzieńczą.
4. Użyj soi do pielęgnacji skóry
Soja może poprawić wygląd skóry, jednocześnie ją chroniąc. Badania pokazują, że soja, która jest nakładana na skórę lub spożywana jako suplement, może pomóc chronić, a nawet leczyć uszkodzenia spowodowane przez słońce.
5. Pij ciepłą czekoladę
Wypróbuj ten pyszny napój przeciwzmarszczkowy. Jedno z badań wykazało, że kakao zawiera dwa przeciwutleniacze (epikatechinę i katechinę), które mają zalety, które chronią skórę przed uszkodzeniem przez słońce, zwiększają przepływ krwi do komórek skóry, utrzymują wilgoć i sprawiają, że skóra staje się gładsza. Chcesz spróbować?
6. Unikaj mrugania okularami
Każdy wyraz twarzy, który robisz wielokrotnie, jak mrużąc oczy w blasku lub próbując czytać tekst zdalnie lub za mały, może nieświadomie powodować fałdy i drobne linie na skórze wokół oczu.
Aby temu zaradzić, możesz użyć okularów do czytania, jeśli ich potrzebujesz lub używać okularów przeciwsłonecznych za każdym razem, gdy jedziesz na zewnątrz. Okulary będą pośrednio chronić skórę wokół oczu przed szkodliwym działaniem słońca, więc nie mrużysz zbyt często oczu.
7. Nie wysychaj często twarzy
Większość ludzi często myśli, że częstsze mycie twarzy sprawi, że twarz będzie czystsza. Mimo wszystko, to jest złe. Im częściej myjesz twarz, tym bardziej drażni ona skórę i pobudzi nadmiar oleju. Ogranicz rytuał mycia twarzy.
Trzeba tylko myć twarz dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Jeśli jesteś aktywny w pokoju, nie nosić makijażu i nie poci zbyt dużo, po prostu spłucz twarz ciepłą (letnią) wodą w nocy.
8. Używaj produktów do pielęgnacji skóry zawierających witaminę C
Witamina C działa w celu ochrony przed uszkodzeniem promieni UVA i UVB oraz pomaga zmniejszyć zaczerwienienie, czarne plamy i nierówny koloryt skóry. W rzeczywistości, kilka badań wykazało, że kremy z witaminą C mogą zwiększać ilość kolagenu, który jest naturalnie wytwarzany przez skórę.
Musisz używać produktów do skóry z odpowiednim rodzajem witaminy C. Kwas L-askorbinowy może być najlepszym wyborem do usuwania zmarszczek. Ponadto można również stosować witaminę C zawierającą palmitynian askorbylu.
