Spis treści:
- Wideo medyczne: Suplementy które mogą pomóc wyleczyć trądzik
- Witaminy na trądzik: jakie są najważniejsze?
- 1. Witamina A
- 2. Cynk
- 3. Witamina E
- 4. Nikotynamid
- Co powoduje trądzik?
- Wszystko, co musisz pamiętać o leczeniu witaminami i minerałami
Wideo medyczne: Suplementy które mogą pomóc wyleczyć trądzik
Pryszcze pojawiające się na twarzy naprawdę nie są zabawne. Twarz staje się czerwonawa, nie wspominając o bólu, który czasami się pojawia. Nierzadko, kiedy wychodzimy z domu, próbujemy ukryć stan zapalny i zaczerwienienie z powodu trądziku. W tym momencie chcesz, aby trądzik szybko się zagoił, ponieważ zaburza Twoją pewność siebie. Wszystkie zabiegi zostały wykonane, aby leczyć trądzik, ale co z witaminami i minerałami? Czy witaminy i minerały naprawdę mają zalety w leczeniu trądziku? Jakie są witaminy na trądzik, które musimy spożywać?
Witaminy na trądzik: jakie są najważniejsze?
Gdy ilość witaminy i minerałów w jedzeniu nie zostanie osiągnięta, wystąpi niedobór witamin i minerałów. Niedobór witaminy może powodować poważne komplikacje, jednym z przykładów jest trądzik. Witaminy są bardzo przydatne dla funkcji enzymów, komórek, narządów, tkanek i systemów. Przez spożywanie odpowiednich witamin, stosowanie witamin, takich jak przeciwutleniacze, środki przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwzakrzepowe, przeciwdziałające trądzikowi i odwracającym procesom biochemicznym. Poniżej znajdują się witaminy i minerały, które można rozważyć, aby pomóc w leczeniu trądziku:
1. Witamina A
Ta witamina jest potrzebna, aby pomóc leczyć trądzik, ale upewnij się, że właściwie przyjmujesz witaminę A. Zażywana witamina A, znana również jako retinoidowa izotretinoina, jest stosowana do leczenia ciężkiego stanu zapalnego i trądziku, gdy inne metody leczenia nie działają. Poza tym, że jest to korzystne dla wymiany komórek skóry, izotretinoina służy również do zmniejszenia produkcji sebum. Na podstawie przeglądu opublikowanego w październiku 2012 r American Family Physician, 40% uczestników to osoby z ciężkim trądzikiem. Po przyjęciu izotretynoiny przez 20 tygodni nie wymagają już leczenia. Podczas gdy 40% innych uczestników wymaga leczenia bezpośrednio na skórę lub przyjmowania antybiotyków. Pozostałe 20% wymaga drugiego etapu podawania izotretynoiny.
Jednak, gdy zdecydujesz się na suplementy witaminy A, nie należy ich nadmiernie konsumować. Wysokie spożycie witamin może być toksyczne w organizmie. Możesz również otrzymać witaminę A bezpośrednio na skórę. Retinoidy (pochodne witaminy A) są uważane za skuteczne leczenie trądziku ze względu na ich zdolność do regeneracji skóry i szybkiego leczenia skóry. Wadą jest to, że retinoidy mogą osłabić naturalną ochronę skóry przed działaniem promieni słonecznych. Dlatego też należy unikać nadmiernego nasłonecznienia podczas stosowania tego leku.
2. Cynk
Cynk jest minerałem, który może pomóc w leczeniu trądziku. Możesz go przyjąć jako suplement lub zabieg nakładany bezpośrednio na skórę. Uważa się, że cynk zmniejsza wytwarzanie oleju na skórze i zwalcza infekcje bakteryjne i stany zapalne. Niniejsza opinia została wydana na podstawie przeglądu badań cytowanego na stronie internetowej Health Line. Według Institute of Medicine zalecana dawka dla dorosłych wynosi około 8-11 mg na dzień. Istnieją dowody, że 30 mg jest bezpiecznym limitem, aby pomóc w leczeniu trądziku, ale należy pamiętać, że zbyt wysokie spożycie cynku może być szkodliwe dla organizmu. Niektórzy nawet skarżą się na ból po nadmiernym spożyciu cynku. Więc wystarczy skonsumować.
3. Witamina E
W rzeczywistości związek między leczącym trądzikiem a witaminą E nie jest bardzo bliski, w przeciwieństwie do witaminy A. Mimo to naukowcy, którzy publikują ten temat Dermatologia kliniczna i eksperymentalna w maju 2006 r., cytowany przez portal Livestrong, zgłosił, że było 100 osób, które nie traktowały trądziku o niższym poziomie witaminy E we krwi niż ludzie bez trądziku. Związek pomiędzy niską zawartością witaminy E we krwi a pojawieniem się ciężkiego trądziku nie oznacza, że można wnioskować, że niska witamina E może powodować trądzik. Potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić skuteczność witaminy E w leczeniu trądziku. Należy jednak pamiętać, że witamina E zawiera przeciwutleniacze, które mogą zwalczać wolne rodniki, więc nadal ma ona zalety dla zdrowia skóry.
4. Nikotynamid
Nikotynamid jest formą witaminy B3 lub niacyny. Ta substancja została użyta bezpośrednio do leczenia trądziku. Badanie opublikowane w Journal of the Turkish Academy of Dermatology w 2008 roku, cytowane przez portal Livestrong, wykazało, że stosowanie 4% żelu nikotynamidowego w ciągu 8 tygodni może zmniejszyć poziom trądziku, który pojawia się u osób z łagodnym lub umiarkowanym trądzikiem. Jednym z powodów jego skuteczności są środki przeciwzapalne obecne w nikotynamidzie.
Co powoduje trądzik?
Jeśli musisz wyjaśnić dokładną przyczynę trądziku, musisz posłuchać przypadku wszystkich, ponieważ przyczyny każdej osoby będą się różnić. W większości przypadków trądzik jest spowodowany wzrostem hormonów androgenów. Zwiększenie poziomu hormonu może sprawić, że gruczoły tłuszczowe na twarzy wytwarzają dużo oleju. Jeśli tak, może nastąpić uszkodzenie ściany komórkowej twarzy, w wyniku czego bakterie się rozwiną. Większość przypadków trądziku również pochodzi z genetyki, ale są również wyzwalane przez wysokie poziomy niektórych bakterii (propionibacterium acnes) na twarzy.
Ponadto badanie opublikowane w Journal of Academy of Nutrition and Diatetics wykazało, że dieta wysokoglikemiczna może powodować rozprzestrzenianie się trądziku. Następujące pokarmy o wysokiej zawartości glikemii, takie jak:
- Biały chleb
- Białe ziemniaki
- Przetworzona żywność
- Słodki pokarm
- Ryż
- Pizza i inne fast food
Wszystko, co musisz pamiętać o leczeniu witaminami i minerałami
Jeśli masz trądzik, który jest dość niepokojący, natychmiast skonsultuj się z lekarzem i dermatologiem. Będą obserwować przyczynę i przeprowadzać odpowiednie dla ciebie zabiegi, z których jednym jest dostarczanie witamin i minerałów do leczenia trądziku. Niektóre zabiegi mogą obejmować wysokie dawki witamin, które mogą być monitorowane przez lekarza. Należy pamiętać, że leczenie to może powodować poważne skutki uboczne. Na przykład, izotretynoina może zwiększać ryzyko poronienia, jeśli przyjmowana jest przez kobiety w ciąży. Dlatego upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem przed podjęciem decyzji o przyjmowaniu suplementów.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 7 sposobów na wykorzystanie miodu w leczeniu trądziku
- Jeszcze mały jest szpetny, jak to możliwe?
- Wszystko, co musisz wiedzieć o kamieniu Trądzik
