Spis treści:
Wideo medyczne: DEPRESJA. Rozumiesz - pomagasz. (LIVING WITH DEPRESSION - continued... English SUBTITLES)
Spróbuj sprawdzić, ile witryn społecznościowych masz w swojej komórce. Czy jesteś aktywny i aktywny tylko na Facebooku - lub aktywny na wszystkich platformach, zaczynając od Facebooka, Instagrama, Snapchata i Twittera jednocześnie? Psstt ... Twoja odpowiedź może ujawnić wiele o twoim zdrowiu psychicznym.
Wygląda na to, że im więcej masz kont mediów społecznościowych, tym bardziej prawdopodobne jest, że doświadczasz depresji i lęku. Wow!
Dlaczego media społecznościowe mogą wywoływać depresję i lęki?
Zespół naukowców z Uniwersytetu w Pittsburghu stwierdził, że osoby aktywnie zaangażowane w siedem z jedenastu najpopularniejszych portali społecznościowych - Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine i LinkedIn - są powiązane z trzy razy większe ryzyko depresji i lęku niż w przypadku korzystania z jednego lub dwóch mediów społecznościowych lub wcale, nawet po zastosowaniu mediów społecznościowych dostosowano do całkowitego czasu spędzonego w każdym miejscu.
Badacze nie wykluczyli możliwości, że związek między stosowaniem wielu kont społecznych a objawami lęku i depresji był bezpośrednim związkiem przyczynowym. Z jednej strony może być tak, że ludzie, którzy cierpią na depresję lub lęk, są zaangażowani w większy wybór serwisów społecznościowych. Korzystanie z wielu platform naraz może być sposobem na sprawdzenie, które kanały są dla nich najwygodniejsze, a także sprawić, by czuli się akceptowani przez społeczność użytkowników.
Ale to połączenie może również występować u zdrowych ludzi, którzy walczą o przetrwanie na kilku różnych platformach, a wtedy to ciśnienie wywołuje objawy depresji i lęku. Na przykład celebryta z tysiącami naśladowców, którzy mają do czynienia z negatywnymi wyrzutami i komentarzami, ale jednocześnie wciąż musi przedstawiać opinię publiczną o profesjonalnym wyglądzie.
Wielozadaniowość i pomijanie interakcji w mediach społecznościowych może sprzyjać negatywnym emocjom
Przełączanie między różnymi platformami mediów społecznościowych, inaczej wielozadaniowość, może mieć wpływ na zdrowie psychiczne użytkowników. Wcześniejsze badania przeprowadzone na Uniwersytecie Stanford wykazały, że wielozadaniowość okazała się metodą rozwiązywania zadań, które były mniej produktywne niż ich wykonywanie jeden po drugim.
Ponadto ludzie, którzy otrzymują wiele strumieni informacji elektronicznych, takich jak powiadomienia, zazwyczaj nie są w stanie zwracać uwagi, zapamiętywać informacji lub przechodzić z jednego zadania do drugiego, a także osób, które obsługują jedną rzecz naraz. Wiadomo, że wielozadaniowość wiąże się ze słabymi wynikami poznawczymi i psychicznymi.
Z drugiej strony, każda strona mediów sodowych ma jedną niepisaną regułę, założenia kulturowe i ich odpowiednie cechy. Może to jeszcze bardziej uniemożliwić użytkownikom zarządzanie i zarządzanie ich głównymi profilami na świecie, gdy zwiększa się wykorzystanie ich kont serwisów społecznościowych. Może to prowadzić do negatywnych nastrojów i emocji.
W mediach społecznościowych istnieje więcej możliwości popełniania błędów, co może być problemem wirusowym, który prowadzi do powtarzającej się nieśmiałości - im więcej twoich błędów jest dzielonych i omawianych, tym częściej musisz doświadczać retrospekcji złych wspomnień, a także (być może) żałować . Ten stres psychiczny może zakłócać zdrowie poznawcze.
Media społecznościowe nie zawsze mają negatywny wpływ
Oczywiście, podobnie jak obie strony monety, wiemy również, że media społecznościowe nie zawsze mają negatywny wpływ. Bycie aktywnym internautą na różnych platformach mediów społecznościowych może zapewnić pozytywne korzyści, jeśli chodzi o to, aby dać jednostkom poczucie zaangażowania w społeczeństwo, pomóc ludziom czuć się nie samym, czuć się bardziej wspieranym i mieć nadzieję.
Zrozumienie kierunku relacji między mediami społecznościowymi a depresją jest ważne dla przyszłości. Jeśli korzystanie z mediów społecznościowych może spowodować lub zaostrzyć depresję, należy wykonać wiele pracy, aby zbadać przyczyny tego zjawiska, tak aby mógł on odciągnąć użytkowników wysokiego ryzyka od tych witryn.
Z drugiej strony, jeśli ludzie w depresji zwrócą się do mediów społecznościowych, aby uzyskać wsparcie emocjonalne - a jeśli okaże się, że może to pomóc - wtedy możemy naprawdę chcieć zachęcać do korzystania z mediów społecznościowych wśród pacjentów z depresją.
Pod koniec dnia wszystko to powróci do znaczenia znalezienia zdrowej równowagi w interakcji w cyberprzestrzeni - i pamiętając, że to, co zwykle jest przesyłane do witryny, jest tylko wersją rzeczywistości, która przeszła proces edycji skrupulatny.
